5 Makanan Ini Mengandung Gas Tinggi. Yuk, Hindari saat Program Hamil!
Sulit untuk dicerna oleh tubuh, kembang kol bisa menghasilkan gas berlebih.
12 September 2021

Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Buang gas adalah bagian alami dari siklus pencernaan, lho!
Tentu semua orang melakukannya. Hal itu menjadi tanda bahwa sistem pencernaan mereka bekerja sebagaimana mestinya.
Namun jika saat program hamil merasa perutnya sudah sangat tidak nyaman, mungkin Mama telah memakan makanan yang mengandung gas.
Nah, berikut daftar 5 makanan dengan gas tinggi yang harus Mama hindari ketika menjalankan program kehamilan. Berikut Popmama.com berikan informasinya:
1. Bawang bombay bisa menyebabkan perut kembung
Apakah Mama suka membuat onion rings?
Jika dimakan secara berlebihan, bawang bombay mengandung gula alami yang disebut fruktosa. Kandungan tersebut akan berkontribusi terhadap gas ketika bakteri di usus memecahnya.
Dilansir dari Healthline, bawang bombay adalah salah satu sumber makanan utama fruktan. Ini adalah serat larut yang dapat menyebabkan kembung.
Bahkan bawang bombay menghasilkan panas yang berlebihan di dalam tubuh. Jadi sebaiknya dihindari oleh perempuan yang sedang menjalankan program kehamilan.
Editors' Pick
2. Kacang-kacangan memicu Mama jadi lebih sering buang gas
Memakan kacang memang bisa menghabiskan banyak waktu bekerja melalui sistem pencernaan. Hal ini dapat menimbulkan risiko gas dan kembung yang meningkat tajam.
Saat makanan dipecah secara perlahan di sistem pencernaan, Mama mungkin merasa sedikit kembung dan terkadang mual.
Dimana kandungan rafinosa pada kacang merupakan gula kompleks yang sulit dicerna oleh tubuh.
Akibatnya, makan kacang-kacangan secara berlebihan akan memicu Mama jadi lebih sering buang gas.