“Sebenarnya dari kami sendiri bareng-bareng yang mau promil. Karena, waktu itu kami sudah menikah sekitar empat tahun. Saat itu, kesadarannya adalah mau hamil atau nggak, kayaknya butuh deh buat cek kesehatan. Jadi biar tau ada yang perlu dibenerin nggak kalau misalnya nanti mau punya keturunan,” kata Novia Santoso, istri Calvin Jeremy, saat diwawancarai secara eksklusif oleh Popmama.com dalam sesi Popmama Talk edisi Februari 2026.
Cerita Calvin Jeremy dan Novia Santoso Jalani Promil Tanpa Tekanan
Intinya sih...
- Kesadaran bersama untuk memulai promil dengan cek kesehatan
- Calvin Jeremy merubah mindset agar lebih siap punya anak
- Mengurangi kopi, minuman manis, dan konsumsi makanan lebih sehat saat promil
Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)
Menjalani program hamil (promil) sering kali menjadi perjalanan yang penuh tantangan bagi pasangan suami istri. Mulai dari kesiapan fisik, mental, hingga dukungan lingkungan sekitar, semuanya berperan penting dalam proses tersebut.
Setiap pasangan tentu memiliki cerita unik saat berjuang menghadirkan buah hati. Hal inilah yang juga dirasakan oleh pasangan suami istri Calvin Jeremy dan Novia Santoso.
Setelah empat tahun menikah, keduanya memutuskan untuk menjalani program hamil secara alami. Pasangan ini membagikan pengalaman mereka menjalani promil tanpa tekanan, dengan mengutamakan komunikasi, perubahan gaya hidup, serta dukungan keluarga.
Simak pembahasan selengkapnya telah Popmama.com siapkan.
1. Kesadaran bersama untuk memulai program hamil
Calvin dan Novia memutuskan untuk menjalani program hamil atas kesadaran bersama setelah empat tahun menikah. Bagi keduanya, langkah awal yang penting adalah melakukan pemeriksaan kesehatan untuk mengetahui kondisi tubuh masing-masing sebelum merencanakan kehamilan.
Demi kesehatan bersama, keduanya memutuskan untuk melakukan skrining kesehatan. Pemeriksaan tersebut membantu mereka memahami apakah ada hal yang perlu diperbaiki. Setelah menjalani berbagai tes kesehatan, Novia akhirnya dinyatakan hamil.
“Waktu Itu kita sempat melakukan tes skrining kesehatan bareng. Mungkin kalau boleh cerita, aku tuh hamilnya sekitar bulan Maret-April, skriningnya tuh enam bulan sebelumnya. Jadi enam bulan sebelumnya, kita melakukan skrining segala macem, terus hamil lah begitu,” lanjutnya.
2. Calvin Jeremy merubah mindset agar lebih siap punya anak
Dalam proses promil, Novia mendapatkan tambahan vitamin untuk menunjang kesehatannya. Sementara itu, Calvin menemukan fakta baru bahwa kualitas spermanya hanya sekitar 25 persen dari kondisi optimal.
“Buat program hamil, Novia sempat dikasih vitamin dan segala macamnya. Dan aku, ternyata terungkap hasil spermanya cuma 25 persen dari 100 persen. Pada saat itu, aku berusaha gali-gali lagi kira-kira apa yang membuat aku nggak siap,” cerita Calvin Jeremy.
Selain dari segi fisik, Calvin mengakui juga perlu membenahi pola pikirnya. Calvin mengaku sempat merasa khawatir terkait kesiapan mental dan finansial untuk memiliki anak.
Namun, dukungan dari sang Papa membuatnya lebih tenang. Ia diingatkan bahwa orangtuanya dulu juga memulai dari keterbatasan, tetapi tetap mampu membesarkan anak.
Dengan memperbaiki pola pikir dan menyerahkan kekhawatiran kepada Tuhan, Calvin merasa lebih siap. Tak lama setelah itu, Novia pun hamil.
“Aku lebih ke kepikiran soal ekonominya, financialnya, segala macamnya gitu. Sampai suatu hari papaku nenangin kalau dulu pas orangtuaku punya kakakku, mereka saat itu nggak punya apa-apa. Orangtuaku itu justru menguatkan aku, sampai aku kepikiran ‘wah dulu mereka se-fight itu, masa aku takut sih’. Kayak nanti pasti ada aja rezekinya kan,” cerita Calvin Jeremy.
“Untuk punya anak, aku masih ada rasa takutnya, tapi di sisi lain juga minta dukungan sama yang di atas. Karena menurut aku pribadi mindset itu ngaruh banget ya. Puji Tuhan, bulan Maretnya Novia pun hamil,” lanjutnya.
3. Mengurangi kopi, minuman manis, dan konsumsi makanan lebih sehat saat promil
Selama menjalani program hamil, pasangan ini sepakat untuk menerapkan gaya hidup yang lebih sehat. Mereka mengurangi konsumsi kopi dan minuman manis, serta mulai memilih makanan yang lebih bernutrisi untuk mendukung kesuburan.
Tak hanya dari pola makan, Calvin sendiri mengakui dirinya sempat rutin mengikuti pilates. Ia merasa olahraga tersebut memberikan energi positif dan membantu kondisi tubuhnya menjadi lebih bugar.
“Untuk program hamil ini, kami berusaha ngurangin minum kopi, minuman manis, dan makan makanan yang lebih sehat. Terus aku juga ikut pilates. Menurut aku pilates ini yang membuat aku secara biologis lebih subur ya. Karena baru latihan 3-4 kali dan setiap habis latihan tuh kayak full of energy,” cerita Calvin Jeremy.
4. Mengonsumsi vitamin untuk menunjang gaya hidup sehat saat promil
Novia pun menjalani perubahan gaya hidup yang serupa dengan Calvin, tetapi dengan tambahan konsumsi suplemen vitamin sesuai anjuran dokter.
Ia menjadi lebih disiplin dalam mengonsumsi vitamin untuk mendukung program hamil.
Dari segi olahraga, Novia sebenarnya sudah terbiasa berolahraga secara rutin selama tiga tahun terakhir. Karena itu, ia hanya melanjutkan kebiasaan baik tersebut.
Selain menjaga pola makan, Novia juga menekankan pentingnya sikap ikhlas dan berserah kepada Tuhan selama menjalani promil.
“Perubahan gaya hidupku pas promil juga nggak beda jauh sama Calvin, tapi aku juga ada tambahan suplemen vitamin yang perlu dikonsumsi. Setelah itu jadi rajin konsumsi vitamin. Kalau olahraga memang selama tiga tahun terakhir sudah rutin, jadi yasudah terus dilakukan. Jaga makan, sama ikhlas dan serahkan semuanya ke Tuhan,” ungkap Novia Santoso.
5. Merasa beruntung karena keluarga tidak pernah memberikan tekanan soal mempunyai anak
Salah satu hal yang paling disyukuri Novia adalah dukungan keluarga yang hadir tanpa adanya tekanan. Selama empat tahun pernikahan, pasangan ini tidak pernah mendapat pertanyaan yang membebani, seperti tuntutan untuk segera memiliki anak.
“Menurut aku support yang paling besar adalah dengan tidak memberikan any pressure gitu. Karena selama 4 tahun jujur dari sisi Calvin dan aku nggak ada yang nanya ‘kapan punya anak?’,” cerita Novia Santoso.
Calvin pun merasakan hal yang sama. Keluarga justru memberikan ketenangan dan keyakinan bahwa setiap pasangan memiliki waktunya masing-masinguntuk dikaruniai momongan.
“Pressure dari keluargaku nggak ada, justru mereka memberikan dukungan. Kayak menenangkan kalau nanti pasti ada waktunya. Waktu yang dikasih Tuhan pasti terbaik, nggak pernah terlambat dan nggak pernah terlalu cepat,” ungkap Calvin Jeremy.
6. Suasana tenang dari orang terdekat saat kehamilan
Ketika Novia akhirnya hamil, orangtua dan dokter kandungan mereka tetap menciptakan suasana yang santai. Tidak ada aturan yang berlebihan atau tekanan tambahan yang membuat pasangan ini merasa cemas.
Calvin menjelaskan bahwa orang-orang di sekitarnya justru berperan sebagai penenang, terutama saat ia merasa panik terhadap kondisi Novia. Rasa damai dan dukungan emosional dari orang terdekat menjadi hal yang sangat berharga selama masa kehamilan berlangsung.
“Bahkan, pas Novia hamil, nggak diatur harus ini dan itu. Dari orangtua dan dokter obgyn kamu bawaannya chill gitu. Mereka justru menenangkan kalau aku panik lihat kondisi Novia,” jelas Calvin Jeremy.
“Jadi, di jalanin aja gitu. Rasa peaceful itu sih yang benar-benar priceless banget dari orang-orang terdekat, chill banget,” lanjutnya.
7. Pentingnya presensi seorang suami saat istri kontrol ke dokter
Calvin menekankan pentingnya peran suami dalam mendampingi istri selama promil maupun sudah hamil. Menurutnya, kehadiran suami saat pemeriksaan dengan dokter menjadi simbol kesiapan bersama untuk menjadi orangtua.
Hal tersebut menunjukkan bahwa program hamil adalah tanggung jawab kedua pihak, bukan hanya istri. Dukungan sederhana seperti menemani kontrol ke dokter pun bisa memberikan dampak emosional yang besar bagi istri.
“Ada satu momen di mana aku lagi di tengah kerjaan. Terus Novia harus dateng check up karena lagi promil kan. Novia sempet bilang nggak perlu ditemanin. Tapi, menurut aku, keberadaan aku untuk menemani Novia iti sangat penting,” ujar Calvin Jeremy.
“Itu simple tapi buat aku itu sangat signifikan banget. Artinya, dokter juga pasti mikir dong kalau istrinya datang sendiri, berarti yang cuma mau hamil istrinya aja. Jadi, ya menemani istri itu juga jadi salah satu bukti kalau kami siap buat jadi orangtua, bukan salah satu pihak saja,” pungkasnya.
Demikian cerita Calvin Jeremy dan Novia Santoso jalani promil tanpa tekanan. Apakah Mama dan Papa punya pengalaman serupa dengan pasangan ini?
POPMAMA TALK FEBRUARI 2026 - Calvin Jeremy & Novia Santoso
Senior Editor - Novy Agrina
Editor - Onic Metheany & Denisa Permataningtias
Content Writer - Putri Syifa Nurfadilah & Sania Chandra Nurfitriana
Script - Sania Chandra Nurfitriana
Social Media - Irma Erdiyanti
Photographer - Hari Firmanto
Videographer - Hari Firmanto
Design - Aristika Medinasari
