Mengatur pola makan ternyata punya peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh Ma, termasuk dalam hal keseimbangan hormon. Kalau hormon di dalam tubuh seimbang, Mama akan lebih mudah merasa bugar, suasana hati jadi stabil, hingga mendukung kesehatan reproduksi. Nah, salah satu cara yang bisa dicoba adalah dengan mengonsumsi minuman sehat berbahan dasar buah dan sayuran, yaitu smoothies.
Smoothies bukan hanya menyegarkan, Ma, tapi juga kaya nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Perpaduan serat, vitamin, dan mineral di dalamnya dapat membantu mengurangi peradangan, menjaga kesehatan pencernaan, sampai mendukung produksi hormon agar tetap stabil. Ditambah lagi, cara membuatnya praktis dan bisa disesuaikan dengan selera Mama di rumah.
Popmama.com sudah merangkum resep membuat smoothies enak yang bisa menjaga keseimbanga hormon Mama. Yuk simak!