Resep Tuna Mayo Pasta, Menu Buka untuk Tingkatkan Vitalitas Papa

01 Mar 2025, 17:07 WIB

Saat program hamil, tidak hanya Mama yang berusaha, tapi juga Papa. Salah satu usahanya adalah dengan mengonsumsi makanan yang meningkatkan kesehatan organ reproduksi Papa.

Di bulan puasa ini, pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat dan bermanfaat untuk kesehatan, termasuk kesehatan organ reproduksi. Daripada membuat menu yang itu-itu saja, mari buat menu tinggi protein yang bermanfaat untuk vitalitas Papa.

Selain salmon, tuna juga memiliki manfaat untuk program hamil para Papa. Ini dia manfaat tuna:

Meningkatkan kesuburan Papa dan Mama.
Memperbaiki kualitas sel telur dan sperma.
Membantu mematangkan sel sperma.
Membantu meningkatkan ovulasi.
Membantu meningkatkan kualitas sel telur dan kondisi ovarium.

Kalau bosan tunanya dibuat menu yang itu-itu saja, mari buat ala western yaitu menjadi pasta. Apalagi tambahan tomat yang tak kalah baik untuk kualitas sperma. Wajib banget dibuat!

Dirangkum Popmama.com, inilah resep tuna pasta untuk Papa yang sedang promil.

Bahan-bahan

bettycrocker.com

1 bungkus pasta spaghetti
2 siung bawang putih
1 buah bawang bombay
250 gr tuna fillet.
10 buah tomat cherry, belah dua
2 sendok makan mayonnaise
1/2 sendok teh kaldu ayam
1/2 sendok teh kaldu jamur
1/2 sendok teh blackpepper
Sedikit air pasta

Cara membuat:

Freepik/azerbaijan_stockers

Rebus pasta dalam air mendidih, lalu tambahkan garam sejumput.
Rebus selama 7 menit sampai teksturnya al dente.
Dalam pan terpisah, pan fried tuna fillet sampai matang. Diamkan sampai dingin. Setelah itu, suwir tuna dengan ukuran kecil.
Tuang minyak secukupnya dalam teflon, lalu tumis bawang putih dan bawang bombai yang sudah dicincang hingga wangi.
Kemudian, masukkan tuna. Aduk-aduk sampai tercampur merata.
Jika sudah mulai kering, lalu masukkan pasta.
Mulai tambahkan mayonnaise, kaldu jamur, dan blackpepper.
Setelah tercampur rata, masukkan tomat cherry yang sudah dibelah.
Tambahkan sedikit air rebusan pasta agar tidak terlalu kering.
Tuna pasta mayo siap untuk dihidangkan.

Sudah terbayang bagaimana gurihnya menu ini, pas banget untuk buka puasa!