Setelah Berhenti Merokok, Kapan Sperma Suami Benar-Benar Prima?
Merokok dapat menurunkan kepadatan, motilitas, dan aktivitas antioksidan sperma, serta meningkatkan stres oksidatif yang berpotensi merusak DNA sperma.
Setelah berhenti merokok, pembentukan sperma baru melalui spermatogenesis membutuhkan sekitar 74–90 hari; sperma pada minggu awal masih mencerminkan kondisi sebelumnya.
Penelitian 2022 pada 48 laki-laki menemukan peningkatan volume air mani, konsentrasi, dan jumlah total sperma setelah berhenti merokok selama sekitar tiga bulan.
Untuk yang punya pasangan perokok, berhenti merokok adalah salah satu langkah penting yang dilakukan laki-laki untuk menjaga kesehatan reproduksi, terutama untuk yang sedang merencanakan kehamilan.
Pasalnya, kebiasaan merokok bisa memengaruhi kualitas sperma, mulai dari jumlah, pergerakan, hingga bentuknya, lho.
Nah, jadi, berapa lama waktu yang dibutuhkan hingga kualitas sperma suami mulai membaik setelah berhenti merokok?
Berikut Popmama.com sudah rangkum tiga hal yang perlu diketahui mengenai pemulihan kualitas sperma setelah berhenti merokok. Simak informasinya, yuk!
Table of Content
Merokok Sangat Memengaruhi Sperma
Magnific.com Faktanya, gaya hidup laki-laki akan sangat memengaruhi kesuburan sperma. Merokok jadi salah satu kebiasaan buruk yang sebaiknya dihentikan kalau sedang merencanakan kehamilan bersama pasangan.
Dilansir dari American Society for Reproductive Medicine (ASRM), laki-laki yang merokok memiliki kepadatan sperma, motilitas, dan aktivitas antioksidan yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak merokok. Paparan asapnya juga bisa meningkatkan stres oksidatif yang berpotensi merusak DNA sperma.
Membutuhkan Sekitar Tiga Bulan untuk Memproduksi Sperma Baru
Pinterest.com Setelah berhenti merokok, tubuh laki-laki perlu waktu untuk menjalani proses pembentukan sperma yang baru. Proses ini dikenal sebagai spermatogenesis dan membutuhkan waktu sekitar 74–90 hari, dilansir dari fertilityin.
Artinya, sperma yang dihasilkan beberapa minggu setelah berhenti merokok masih bisa mencerminkan kondisi tubuh selama periode sebelumnya. Makanya, waktu sekitar tiga bulan itu jadi acuan awal untuk melihat kemungkinan perubahan kualitas sperma setelah berhenti merokok.
Kualitas Sperma Mulai Membaik setelah Tiga Bulan
dreamstime.com Nah, setelah tiga bulan, sejumlah penelitian menunjukkan adanya perbaikan sperma setelah laki-laki berhenti merokok selama kurang lebih tiga bulan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine pada 2022 mengamati 48 laki-laki yang berhenti merokok. Hasilnya menunjukkan peningkatan volume air mani, konsentrasi sperma, dan jumlah total sperma setelah tiga bulan.
Jadi, perlu diketahui kalau berhenti merokok bukan hanya membantu memperbaiki kualitas sperma dalam jangka pendek, tetapi juga penting untuk menjaga kesuburan dalam jangka panjang.
Dilansir dari fertilityin, laki-laki yang berhasil mempertahankan kebiasaan berhenti merokok bisa memperoleh manfaat kesuburan yang berkelanjutan, termasuk peluang keberhasilan pembuahan.
Bagaimana, nih, Ma? Apakah suami sudah berhasil berhenti merokok?
