- 5 biji cengkeh
- 5 pcs kayu manis
- 1000 ml air
- 120 gr jahe, kupas dan iris
- 100 ml air lemon
- 2 sdm madu
Resep Wedang Jahe Lemon untuk Ibu Hamil, Cegah Mual dan Imun Booster
-cRyuZalSY7ZCTNbwDvHVJK6aPDEmpb1l.jpg)
Rempah-rempah seperti jahe dapat diolah menjadi minuman sehat yang mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh. Jahe sering dikombinasikan dengan bahan lain, seperti lemon, untuk memaksimalkan manfaat kesehatan dari kedua bahan tersebut.
Keduanya dikenal kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Mengutip WebMD, kombinasi jahe dan lemon dalam minuman menciptakan perpaduan rasa yang unik, dengan asam segar dari lemon dan pahitnya jahe, sekaligus memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Minuman hangat ini cocok dikonsumsi saat musim hujan. Selain itu untuk ibu hamil juga cocok meredakan gejala mual. Manfaat lainnya bisa membantu meningkatkan imun tubuh, lho!
Berikut Popamama.com rangkum resep wedang jahe lemon untuk ibu hamil.
1. Bahan-bahan wedang jahe lemon untuk ibu hamil
-hKH6gG2ogrDqaIP1meNHX6XmwgpHvro6.jpg)
Alat dan Perlengkapan:
- Panci
- Panci Besar
- Panci Kecil
2. Cara membuat wedang jahe lemon untuk ibu hamil
-Q736pjAhsXNJDgTWxJSLFFDt8SJGsPLl.jpg)
- Masukkan cengkeh dan kayu manis ke dalam panci, sangrai sebentar.
- Tambahkan jahe dan air, masak hingga mendidih, sisihkan.
- Siapkan gelas, beri madu.
- Tuangkan air rebusan jahe.
- Tuangkan air lemon, sajikan.
3. Manfaat wedang jahe lemon untuk ibu hamil, lezat dan segar!
-SUH5IvCcGEu3sOVS0Md4rQxIeVUlZpbQ.jpg)
Lemon mengandung banyak vitamin C dan antioksidan, sementara jahe memiliki sifat yang mendukung kekebalan tubuh dan melindungi dari bakteri. Oleh karena itu, kombinasi ini sangat efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Untuk ibu hamil, jahe dikenal efektif untuk meredakan mual dan muntah, terutama pada trimester pertama kehamilan. Kandungan gingerol dalam jahe membantu menenangkan saluran pencernaan.
Kombinasi jahe dan lemon dapat meredakan gangguan pencernaan, seperti kembung atau sembelit, yang sering dialami selama kehamilan. Minuman ini menyegarkan, membantu menjaga hidrasi, dan memberi energi alami untuk ibu hamil.
Itulah tadi resep wedang jahe lemon untuk ibu hamil. Bisa dicoba sebagai variasi minuma sehari-hari, Ma.
