5 Cara Mengatasi Migrain yang Ampuh bagi Ibu Hamil

Saat Mama mengalami migrain, berisitirahatlah. Sebab mungkin sakit kepala sebelah yang Mama rasakan bukan hanya disebabkan karena perubahan hormon saja, tetapi juga karena Mama terlalu lelah.

Jadi, cobalah berbaring di tempat tidur dengan posisi senyaman mungkin. Matikan lampu kamar agar Mama dapat berbaring lebih nyaman dan rileks.  

Jika Mama mengalami migrain, coba cek apakah asupan cairan tubuh sudah tercukupi dengan baik atau tidak. Karena jika Mama mengalami dehidrasi, risiko untuk menderita migrain saat hamil akan semakin besar.

Jika Mama mengalami migrain, cobalah untuk melakukan relaksasi sejenak. Mama bisa menarik napas yang dalam kemudian hembuskan secara perlahan.

Atau lakukan olahraga yoga, karena olahraga satu ini terbilang dapat membuat tubuh lebih rileks sehingga migrain yang Mama rasakan perlahan dapat mereda.

Jika Mama mengalami migrain saat hamil, hal yang bisa Mama lakukan berikutnya adalah mengompres area wajah, mata, dan juga jidat dengan handuk bersih yang telah direndam oleh air hangat. Jika Mama ingin menggunakan kompres dingin, bisa juga untuk melakukan kompres pada bagian belakang leher mama.

Jika cara-cara tersebut telah dilakukan dan migrain saat hamil yang Mama rasakan tak juga mereda, konsultasikan segera kepada dokter, Ma. 

Dokter mungkin akan meresepkan obat yang aman untuk ibu hamil sehingga migrain yang Mama alami dapat teratasi dengan baik dan sakit kepala sebelah yang Mama rasakan berangsur menghilang. 

Itulah cara mengatasi migrain saat hamil yang bisa Mama lakukan. Selain menerapkan hal tersebut, jangan lupa untuk menerapkan pola hidup sehat agar kesehatan mama dan janin dalam kandungan terjaga dengan baik.