Menu MPASI Bayi 6 Bulan Minggu Keempat November

Bubur tahu telur puyuh

Bahan yang diperlukan:

• 2 sdm nasi matang yang sudah didinginkan

• 1/3 tahu putih

• 2 butir telur puyuh

• Wortel

• 1 daun salam

• 1 daun seledri

• Bawang merah dan bawang putih secukupnya

• Minyak evoo secukupnya

• Air kaldu secukupnya

Cara membuat:

1. Langkah pertama adalah menumis bawang merah, bawang putih, daun salam menggunakan minyak evoo. Masak bumbu sampai harum, lalu tambahkan air kaldu dan semua bahan lainnya.

2. Masak menggunakan api kecil dan aduk merata hingga menjadi bubur.

3. Jika sudah matang, angkat dan haluskan hingga tekstur yang si Kecil inginkan. Bubur tahu telur puyuh pun siap disajikan pada si Kecil!

Bubur labu tempe ikan gabus

Bahan-bahan yang Mama butuhkan:

• 2 sdm beras
• 8 cup air
• 1/4 iris labu, potong kotak
• 1 iris tempe, potong kotak
• 1/2 ekor ikan gabus diambil dagingnya
• 1 siung kecil bawang merah dan bawang putih
• 1 lembar daun salam

Cara membuatnya:

• Cuci beras, masukkan dalam panci tambahkan air lalu nyalakan api kecil.
• Saat air mendidih masukkan semua bahan, aduk-aduk.
• Bubur tidak perlu diaduk terus, cek sesekali saja.
• Jika air sudah mulai menyusut,  aduk terus agar tidak gosong.
• Bubur pun siap disajikan untuk bayi, sesuaikan teksurnya dulu, Ma.

Bubur kacang hijau, hati ayam, dan bayam

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 4 sdm nasi
• Sejumput kacang hijau
• Sepotong kecil hati ayam
• Sejumput garam
• 1 sdm minyak
• Sedikit bayam, kurang lebih 4 helai

Cara membuatnya:

• Masukkan semua bahan kecuali sayur ke dalam panci tahan panas. Tambahkan air tiga gelas kecil.
• Rebus dengan api kecil sampai air tinggal sedikit. Lalu masukkan sayuran. Masak lagi sampai air menyusut atau sampai matang lembut.
• Sesuaikan tekstur dan sajikan untuk si Kecil.

Sup kentang salmon

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• Salmon
• Air secukupnya
• Kentang
• Wortel
• Bawang putih
• Daun jeruk
• Butter
• Keju

Cara membuatnya:

• Potong kecil-kecil semua bahan dan rebus hingga matang.
• Setelah matang, blender sup hingga halus.
• Saring sebelum disajikan untuk si Kecil.
• Mama dapat menambahkan keju sebelum disantap oleh bayi.

Bubur kentang ayam wortel

Bahan:

• 1 buah kentang ukuran sedang
• Dada ayam, secukupnya
• 1 cangkir air
• 2 sendok santan instan
• 1/4 buah wortel
• Unsalted butter

Cara Membuat:

1. Cuci kentang, kupas, potong dadu.
2. Didihkan air secukupnya dalam panci, masukkan kentang dan ayam.
3. Setelah kentang dan ayam setengah matang, masukkan potongan wortel dan santan. Aduk merata, tunggu hingga mendidih.
4. Tunggu agak dingin, kemudian blender sampai halus. Lalu disaring. 
5. Beri butter sebelum disajikan.

Bubur hati edamame ayam

Bahan-bahan:

• 3 sendok makan nasi putih
• 1 potong hati ayam
• 15 gram brokoli
• 10 gram edamame
• 1 siung bawang putih

Cara membuat:

• Masak 3 sendok makan nasi putih dan air hingga teksturnya menjadi bubur.
• Kukus edamame dan brokoli hingga empuk.
• Potong kecil hati ayam.
• Tumis bawang putih dan masukkan potongan hati ayam, lalu masak hingga matang.
• Blender edamame, brokoli, dan hati ayam, lalu disaring.
• Sajikan bubur dengan hati ayam dan sayuran yang telah disaring.

Bubur kabocha edamame ayam

Bahan-bahan:

• 15 gram ayam kampung

• 10 gram edamame

• 15 gram kabocha

• 15 gram kentang

• 10 lembar daun bayam

• 1 siung bawang putih

• 1 siung bawang merah

Cara membuat:

• Kukus ayam kampung lalu potong kecil.

• Tumis bawang putih dan bawang merah, lalu masukkan daun bayam, kabocha, kentang, dan edamame. Tunggu hingga semua bahan matang dan empuk.

• Blender ayam kampung, daun bayam, kabocha, kentang, dan edamame.

• Saring dan sajikan sebagai MPASI.

Nah, itu menu MPASI untuk bayi usia 6 bulan yang dapat Mama coba. Semoga si Kecil lahap ya, Ma!

1. Mengapa penting memberikan MPASI secara bertahap di usia 6 bulan?

Memberikan MPASI secara bertahap membantu bayi mengenal rasa, melatih kemampuan mengunyah, dan mengurangi risiko alergi. Pengenalan bertahap juga membantu pencernaan bayi menyesuaikan diri.

2. Berapa takaran MPASI yang aman untuk bayi 6 bulan?

Mulailah dengan 1–2 sendok makan per kali makan, 2–3 kali sehari. Secara bertahap bisa ditingkatkan sesuai kemampuan dan nafsu makan bayi.

3. Apakah bayi tetap diberikan ASI saat MPASI?

Ya, ASI tetap menjadi sumber utama nutrisi bayi hingga usia 2 tahun. MPASI hanya sebagai pelengkap untuk memenuhi kebutuhan energi dan zat gizi tambahan.