6 Daftar Asupan untuk Anak yang sedang Campak agar Cepat Sembuh
Campak menyebabkan demam, ruam kulit, dan penurunan nafsu makan sehingga si Kecil memerlukan perhatian lebih terhadap asupan nutrisi dan cairan untuk menjaga daya tahan tubuhnya.
Asupan penting untuk pemulihan campak meliputi ASI, Vitamin A dan D, protein hewani, karbohidrat halus, serta zat besi guna menjaga daya tahan tubuh dan mempercepat penyembuhan.
Setiap makanan perlu disesuaikan teksturnya agar si Kecil mudah mengonsumsinya saat sedang campak.
Campak merupakan salah satu penyakit infeksi virus Morbillivirus yang dapat menyerang tiap orang, terutama bayi.
Gejala campak pada anak disertai dengan demam, ruam pada kuliat, hingga penurunan nafsu makan.
Saat si Kecil mengalami campak, tubuhnya membutuhkan perhatian lebih, terutama dari segi asupan nutrisi dan cairan guna menjaga daya tahan tubuh sekaligus mempercepat proses pemulihan.
Berikut Popmama.com telah merangkum daftar asupan untuk anak yang sedang campak agar cepat sembuh. Apa saja?
Table of Content
1. Asupan cairan
ASI merupakan salah satu sumber hidrasi sekaligus antibodi terbaik bagi tubuh si Kecil. Oleh karena itu, Mama perlu memastikan kebutuhan ASI si Kecil tetap terpenuhi dengan baik, terutama saat si Kecil sedang sakit campak.
ASI juga mengandung sekitar 88% air serta elektrolit yang mudah diserap oleh tubuh bayi. Kandungan ini membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh si Kecil sehingga risiko dehidrasi berat dapat dicegah.
2. Vitamin A
Asupan Vitamin A merupakan salah satu asupan penting saat si Kecil mengalami campak. Hal ini karena virus campak dapat mengambil cadangan Vitamin A dalam tubuh secara agresif sehingga kekurangan Vitamin A saat campak akan memperburuk kondisi si Kecil.
Dengan memenuhi asupan Vitamin A harian untuk si Kecil, selaput lendir pada tiap bagian tubuh si Kecil dapat tetap terjaga. Hal ini membantu mencegah kerusakan permanen pada mata (xerophthalmia) sekaligus menjaga lapisan paru-paru dan usus agar tetap kuat.
Mama dapat memberikan si Kecil asupan Vitamin A melalui beberapa makanan, seperti hati sapi, susu, buah-buahan, serta sayur-sayuran.
3. Protein hewani
Protein hewani memiliki peran penting dalam membantu proses pemulihan si Kecil saat mengalami campak.
Kandungan ini membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak sekaligus membentuk antibodi untuk melawan infeksi.
Mama dapat memberikan berbagai protein hewani kepada si Kecil, seperti telur, daging ayam atau sapi, maupun ikan.
Namun, pastikan Mama telah mencincang makanan tersebut agar si Kecil lebih mudah mengonsumsinya, ya, Ma.
4. Vitamin D
Vitamin D memiliki peran penting dalam mendukung kerja Vitamin A terhadap sistem imun si Kecil. Dengan dukungan Vitamin D yang cukup, komplikasi yang lebih berat, seperti pneumonia dapat diminimalkan.
Mama dapat memberikan si Kecil asupan Vitamin D melalui beberapa makanan, seperti kuning telur atau ikan berminyak. Selain itu, si Kecil juga bisa mendapatkan Vitamin D dengan berjemur di bawah paparan sinar matahari pagi atau sore.
5. Karbohidrat halus
Saat si Kecil mengalami kurang enak badan akibat campak, tubuhnya membutuhkan energi tambahan untuk membantu proses pemulihan.
Kebutuhan energi tersebut dapat Mama penuhi dengan memberikan si Kecil makanan yang mengandung karbohidrat, seperti nasi.
Namun, Mama perlu pastikan bahwa nasi yang diberikan memiliki tekstur lembut dan empuk agar si Kecil lebih mudah menelan nasi tersebut jika ruam campak muncul hingga area mulut atau tenggorokannya.
6. Zat besi
Selama si Kecil mengalami campak, daya tahan tubuhnya akan menurun. Oleh karena itu, si Kecil memerlukan asupan zat besi untuk menjaga dan mendukung sistem kekebalan tubuhnya.
Selain menjaga imunitas, zat besi juga memiliki fungsi untuk mempercepat proses penyembuhan luka akibat campak pada tubuh si Kecil dengan cepat.
Apabila asupan zat besi harian si Kecil terpenuhi, proses pemulihan pun dapat berlangsung lebih cepat dan optimal.
Mama dapat memberikan berbagai makanan yang kaya akan zat besi kepada si Kecil melalui MPASI-nya, seperti udang, kacang-kacangan, serta daging sapi.
Itulah berbagai daftar asupan untuk anak yang sedang campak agar cepat sembuh. Pastikan setiap tekstur makanan telah disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan si Kecil, ya, Ma.
Semoga artikel ini bermanfaat untuk Mama dalam merawat si Kecil selama masa pemulihan campak.
