7 Pilihan Makanan untuk Menambah Berat Badan Bayi 7 Bulan

Berikan Si Kecil makanan yang tepat untuk menambah berat badannya

21 Juni 2021

7 Pilihan Makanan Menambah Berat Badan Bayi 7 Bulan
Unsplash/Tanaphong Toochinda

Tentunya Mama jadi khawatir ketika mendapati berat badan si Kecil di bawah rata-rata. Sehingga berbagai cara Mama lakukan untuk dapat menambah berat badannya.

Walau begitu, meningkatkan berat badan si Kecil tak hanya sekadar meningkatkan porsi makanannya saja, karena organ pencernaannya belum sempurna, maka Mama tetap perlu mencari cara bagaimana menaikkan berat badan si Kecil secara efektif namun tetap aman.

Beragam hal bisa menjadi penyebab si Kecil memiliki berat badan rendah, seperti kurang asupan nutrisi, bayi lebih aktif, terserang penyakit.

Untuk mengatasi masalah ini, tentunya Mama perlu mencari tahu apa yang jadi penyebab si Kecil memiliki berat badan rendah. Baik dengan meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI bila memang asupan ASI bayi mama di bawah jumlah yang dianjurkan, memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi, serta menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh dan lingkungan di sekelilingnya. 

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan berat badan bayi adalah dengan memberikan makanan yang tepat. Berikut Popmama.com informasikan makanan bayi tujuh bulan agar cepat gemuk.

Makanan Penambah Berat Badan Bayi

Makanan Penambah Berat Badan Bayi
Hellomagazine

Selain ASI, penuhi pula kebutuhan nutrisi si Kecil dengan memberinya makanan dengan gizi yang seimbang. Sajikan menu MPASI secara bervariasi, namun tentunya Mama juga tetap harus memerhatikan komposisi makanannya.

Pastikan setiap makanan yang dimakan si Kecil terdiri akan karbohidrat dan lauk yang mengandung protein, lemak, serta sayuran yang kaya akan serat dan vitamin. 

Berikut ini merupakan beberapa pilihan makanan bayi tujuh bulan agar cepat gemuk yang dapat membantu Mama meningkatkan berat badan si Kecil, seperti dilansir dari Momjunction.com:

1. Margarin dan mentega

1. Margarin mentega
Flickr/Torbakhopper

Memberi si Kecil margarin maupun mentega tidak selalu buruk.  Karena keduanya merupakan sumber lemak terkaya yang sangat baik untuk anak-anak dengan berat badan rendah.

Margarin dan mentega merupakan lemak yang mengandung vitamin A, B1, D, dan protein yang berguna untuk pertumbuhan bayi. Mama bisa menggunakannya untuk menumis atau mencampurkannya pada bubur bayi setelah matang.

2. Telur

2. Telur
Pexels/Tookapic

Sebagai sumber protein tinggi, telur juga kaya akan vitamin A dan vitamin B12, yang penting untuk pertumbuhan anak. Berikan telur secara bertahap untuk memastikan bayi tidak ada alergi. Bila muncul beberapa gejala seperti gatal, kulit kemerahan, muntah, atau diare, segera hentikan pemberian telur dan segera berkonsultasi ke dokter.

Editors' Picks

3. Pisang

3. Pisang
Freepik/Jannoon028

Selain terbukti menjadi sumber energi alami yang baik, pisang yang kaya akan kalori juga menjadi penyumbang karbohidrat yang penting untuk menambah lemak sehat di tubuh si Kecil.

Mama bisa memberikan pisang sebagai camilan sehat untuk si Kecil. Tambahkan yoghurt untuk menambah nutrisi di dalamnya.

4. Alpukat

4. Alpukat
Pxhere

Buah alpukat  juga kaya akan lemak dan kalori yang keduanya dibutuhkan oleh anak yang sedang tumbuh. Tekstur alpukat yang lembut akan disenangi oleh bayi. Mama bisa menambahkannya ke dalam menu MPASI si Kecil sehari-hari.

5. Daging ayam

5. Daging ayam
Freepik/Mrsiraphol

Protein cukup penting peranannya dalam membangun otot dan perbaikan sel tubuh, dan itulah mengapa ayam adalah pilihan makanan terbaik bagi anak yang kurang gizi. Selain itu, ayam mudah didapat dan harganya juga lebih terjangkau dibanding jenis daging lainnya.

Sekali lagi pastikan bayi mama tidak memiiki alergi terhadap ayam dengan memberikannya secara bertahap ya, Ma.

6. Kentang

6. Kentang
Publicdomainpictures/PetrKratochvil

Jika Mama ingin menambah berat badan si Kecil, setidaknya Mama harus mengatur 40 persen asupannya adalah karbohidrat.

Bila begitu, maka kentang adalah pilihan yang paling tepat. Kentang mengandung asam amino seperti arginine dan glutamine yang dapat membantu meningkatkan berat badan anak.

7. Daging sapi

7. Daging sapi
Freepik/Jannoon028

Daging sapi adalah sumber alami zat besi dan lemak yang baik, yang dibutuhkan anak untuk tumbuh kembangnya.

Jika Mama belum mencobanya, sekaranglah waktu untuk melakukannya. Mama bisa memberikan daging cincang yang sudah dimasak menjadi bubur bersama nasi dan bahan makanan lainnya.

Itulah beberapa makanan bayi tujuh bulan agar cepat gemuk. Pastikan cek selalu berat badan si Kecil ya, Ma, agar tumbuh kembangnya maksimal. 

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.