Wajid Dicoba: 7 Cara Jitu Mengatasi Anak yang Susah Makan Buah

Sajikan berbagai jenis buah potong seperti menyajikan rujak. Biarkan anak bereksperimen dengan rasa. Dengan mencoba beragam buah, nantinya anak dapat memilih sendiri buah yang cocok dengan seleranya. Jika anak menyukai rasa manis dan pedas, Mama bisa menyajikan buah dalam bentuk rujak juga, lho.

Dengan demikian anak tidak akan merasa bosan hanya mengonsumi buah itu-itu saja.

Ajaklah anak saat berbelanja ke pasar atau supermarket, biarlah ia memilih buah yang menarik baginya. Saat Mama menyiapkan buah untuk dimakan, libatkan juga anak. Mama bisa meminta anak untuk mencuci buah atau mengupasnya. Hati-hati dengan pisau ya, Ma. Hal ini dapat membangkitkan selera dan keingintahuan anak untuk mengonsumsi buah.

Smoothies merupakan minuman berbahan dasar susu atau yoghurt yang dapat dicampur dengan buah-buahan. Campurkan berbagai jenis buah ke dalam smoothies sesuai selera anak.

Siapa yang tidak suka dengan es krim? Rasanya hampir semua anak suka dengan es krim ya, Ma. Mama bisa membuat es krim sederhana dengan bahan dasar buah-buahan. Dijamin anak tidak akan berhenti mencobanya. Membuat es krim buah bersama anak juga bisa dilakukan untuk memancing minat anak agar mau mengonsumsi buah.

Selain smoothies dan es krim, Mama juga bisa menyajikan buah bersama dengan puding. Selain rasanya enak, tampilan puding buah sangat menarik sehingga anak tertarik untuk mencicipinya.

Kalau biasanya anak makan sate dari daging, yuk coba membuat sate buah lapis cokelat. Bagaimana caranya? Siapkan beberapa buah dan potong dadu sesuai selera dan kemudian ditusuk memakai tusuk sate. Setelah sate buah siap, celupkan sate ke dalam cokelat yang sudah dilelehkan. Masukkan ke dalam freezer selama beberapa sampai cokelat mengeras.

Dijamin anak Mama pasti ketagihan untuk menyantap sate buahnya.

Anak tentu sangat suka dengan sajian makanan yang memiliki bentuk lucu dan penuh dengan warna. Ini dapat menjadi solusi untuk menyiasati anak yang tidak suka atau malas mengonsumsi buah. Mama bisa membuat bentuk kupu-kupu, bunga, aneka binatang.

Untuk menambah selera, Mama juga bisa memakai cokelat untuk menghias buah.

Agar anak mau makan buah, Mama dapat mencoba untuk menyisipkan buah dalam menu makanan yang disukainya.

Misalnya jika anak menyukai sereal, Mama dapat menambah buah seperti pisang, buah naga, atau jeruk yang sudah dipotong kecil-kecil.

Anak selalu melihat contoh dari orangtuanya. Jika Mama mengharapkan agar anak mau mengonsumsi sayur dan buah, maka Mama pun harus sering mengonsumsi sayuran dan buah-buahan. Selain itu, biasakan menjelaskan manfaat buah saat Mama menyajikannya. Kebiasaan ini sebaiknya dilakukan sejak dini.

Hal apa yang biasa Mama lakukan agar anak Mama mau mengonsumsi buah di rumah? Yuk komen di bawah.