Waspadai Restless Legs Syndrome pada Anak dan Remaja! Ini 7 Tandanya

Sayangnya, penyebab pasti RLS ini masih belum diketahui hingga kini. Namun satu hal yang pasti, RLS bisa terjadi karena faktor keturunan! Maka jika ada keluarga yang memiliki RLS, maka ada kemungkinan anak Mama akan mengalaminya juga.

Walau begitu, PSNZ menyebutkan beberapa hal yang bisa meningkatkan risiko terjadi RLS. Salah satunya adalah anemia defisiensi besi, yang umum terjadi pada anak yang menderita diabetes, gangguan ginjal, atau beberapa penyakit neurologis.

Beberapa jenis obat juga bisa memberikan efek samping berupa RLS.

Setiap mau tidur malam, biasanya anak dengan RLS akan mulai tersiksa, hingga kemudian kesulitan untuk tidur atau tak nyenyak. Beberapa gejala lainnya, adalah:

1. Merasa seperti ada yang menggerayangi atau merangkak di kakinya.
2. Banyak berganti-ganti posisi di kasur untuk menghentikan rasa tak nyaman itu.
3. Serangan rasa tak nyaman di kaki tersebut bukan hanya terjadi di waktu tidur, namun di setiap kaki sedang diam atau tidak aktif.
4. Sering berjalan atau melangkah resah di waktu tidur.
5. Tidak mau diam. Mungkin anak akan bilang kalau bergerak-gerak justru membuatnya lebih nyaman, bukan lelah.
6. Karena kurang tidur, anak mungkin akan lelah dan lebih rewel keesokan harinya.
7. Sekali lagi, kareng kurang tidur, sikap dan performa anak di sekolah bisa terganggu. Anak mungkin menjadi lebih moody, mudah tersinggung, sulit konsentrasi, dan hiperaktif.

Ada beberapa cara yang bisa Mama lakukan, agar anak perlahan semakin nyaman dalam melawan RLS. Karena tidak ada obat yang bisa menghentikan RLS, maka Mama bisa coba melakukan 6 cara ampuh di bawah ini.

• Ubah pola tidur anak, sehingga ia hanya naik ke tempat tidur ketika sudah sangat mengantuk.
• Segala rutinitas sebelum tidur (seperti membacakan dongeng) sebaiknya tidak dilakukan di tempat tidur.
• Hindari kafein. Perlu diingat, kafein tidak hanya ada di teh dan kopi, tetapi juga ada di minuman bersoda, cokelat, dan beberapa jenis obat.
• Kurangi rasa tidak nyaman tersebut dengan memberikan pijatan lembut, dan kompres dingin atau panas.
• Jika RLS terjadi karena anak kurang zat besi atau rendah asam folat, maka periksakan ke dokter dan minta resep untuk mengatasi masalah ini.
• Lakukan olahraga ringan sebelum malam hari tiba, namun jangan olahraga tepat sebelum tidur ya.

Walau gangguan ini terdengar sepele, namun dampaknya besar bagi anak dan remaja, Ma. Pastikan anak Mama mengatasi RLS dengan tepat, ya.