Kenali Anemia Defisiensi Besi pada Anak dan Cara Mencegahnya

Anemia defisiensi besi adalah jenis anemia yang paling umum terjadi pada anak-anak, disebabkan oleh kurangnya zat besi dalam tubuh.

Zat besi dibutuhkan untuk membentuk hemoglobin, yaitu bagian dari sel darah merah yang bertugas mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Jika asupan zat besi tidak mencukupi, tubuh tidak bisa memproduksi hemoglobin dalam jumlah yang cukup. Akibatnya, anak jadi mudah lelah, tampak pucat, lemas, dan kurang aktif.

Bila berlangsung lama, anemia defisiensi besi bisa berdampak pada pertumbuhan fisik, daya tahan tubuh, hingga perkembangan otak dan kemampuan belajar anak.

Anemia defisiensi besi pada anak bisa disebabkan oleh kurangnya asupan makanan bergizi, terutama sumber zat besi seperti daging, hati, dan sayuran hijau.

Pertumbuhan cepat, konsumsi susu berlebihan, atau kehilangan darah akibat infeksi cacing juga dapat memicu kondisi ini.

Menurut Prof. Dr. dr. Harapan Parlindungan Ringoringo, Sp.A., Subsp.H.Onk saat Seminar Media IDAI "Anemia pada Anak" (17/06/2025) faktor lain yang memengaruhi sejak awal kehidupan meliputi berat lahir rendah, kehamilan ibu dengan anemia, serta kurangnya konsumsi makanan tinggi zat besi heme seperti daging merah.

Anak yang mengalami anemia defisiensi besi bisa menunjukkan berbagai tanda, mulai dari wajah pucat, lemas, kehilangan selera makan, hingga sesak napas saat beraktivitas.

Beberapa bagian tubuh seperti kelopak mata bagian dalam, telapak tangan, kaki, hingga bibir juga tampak lebih pucat dari biasanya.

Lidah anak pun bisa tampak lebih pucat atau kehalusan permukaannya berkurang, yang dikenal sebagai glossitis.

Selain itu, gejala lain yang perlu diwaspadai adalah gangguan pertumbuhan, sulit konsentrasi, mudah marah, serta penurunan daya tahan tubuh yang membuat anak lebih rentan sakit. Jika tanda-tanda ini terlihat, penting untuk segera melakukan pemeriksaan ke dokter.

Jika tidak ditangani dengan baik, anemia defisiensi besi dapat berdampak serius pada tumbuh kembang anak.

Beberapa efek jangka panjang yang dapat muncul antara lain gangguan perkembangan motorik, penurunan kemampuan kognitif, serta gangguan perilaku seperti sulit fokus atau mudah marah.

Selain itu, anemia juga dapat memengaruhi fungsi pendengaran dan penglihatan, serta mengganggu proses mielinisasi, yaitu pembentukan selubung saraf yang penting untuk perkembangan otak.

Semua ini bisa berpengaruh pada kemampuan belajar dan kualitas hidup anak di masa depan.

Penanganan anemia defisiensi besi dimulai dengan perbaikan pola makan, yaitu memperbanyak konsumsi makanan kaya zat besi seperti daging merah, sayuran hijau, dan kacang-kacangan. Untuk kasus anemia yang sudah terdiagnosis, terapi zat besi biasanya diperlukan.

Menurut pemaparan dr. Parlin, anak yang mengalami anemia defisiensi besi dapat diberikan terapi besi elemental sebanyak 3–5 mg per hari, dibagi dalam 2–3 dosis.

Agar penyerapannya lebih optimal, suplemen zat besi sebaiknya dikonsumsi bersama makanan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, stroberi, atau tomat.

Pemeriksaan rutin tetap dibutuhkan untuk memantau respons terhadap terapi dan mencegah kekurangan zat besi terulang kembali.

Pencegahan anemia defisiensi besi pada anak bisa dimulai sejak dini melalui pola makan yang sehat dan seimbang.

Ma, pastikan anak mengonsumsi makanan kaya zat besi seperti daging merah, hati ayam, telur, bayam, dan kacang-kacangan, serta makanan yang tinggi vitamin C agar penyerapan zat besi lebih optimal.

Untuk bayi, penting memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama, dan melanjutkannya dengan MPASI gizi seimbang.

Selain itu, lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, terutama bila anak tampak lesu, pucat, atau kurang nafsu makan. Jika diperlukan, dokter juga bisa merekomendasikan suplemen zat besi sesuai kebutuhan anak.

Nah, itulah informasi mengenai anemia defisiensi besi pada anak dan cara mencegahnya. Semoga bermanfaat ya, Ma!