Coba Metode "The 10 Minute Miracle" Bisa Bikin Anak Lebih Tenang dan Minim Drama

The 10 Minute Miracle adalah cara sederhana bagi Mama untuk membangun koneksi dengan si Kecil tanpa harus berjam-jam. Caranya mudah, yaitu dengan luangkan 10 menit setiap hari, matikan ponsel, dan biarkan anak memimpin aktivitasnya sendiri. Aktivitas bisa berupa bermain pura-pura, menggambar, atau sekadar ngobrol ringan, yang penting Mama menemani dengan perhatian penuh.

Tujuan dari 10 menit ini adalah mengisi tangki perhatian si Kecil. Saat anak merasa diperhatikan dan didengar, ia tidak perlu lagi mencari respons Mama atau Papa lewat perilaku negatif seperti tantrum, merengek, atau melawan. Waktu singkat ini justru bisa memberi dampak besar bagi hubungan Mama dan anak sehari-hari.

Metode The 10 Minute Miracle bekerja karena menyentuh kebutuhan emosional dasar anak: merasa dilihat, didengar, dan dicintai. Saat anak mendapatkan perhatian penuh dari Mama, mereka merasa aman dan tenang.

Ketika “tangki perhatian” anak terisi, perilaku negatif seperti tantrum, rengekan, atau melawan akan perlahan berkurang. Anak belajar bahwa Mama selalu ada untuknya, sehingga mereka tidak perlu mencari perhatian lewat cara yang membuat Mama pusing.

Selain itu, interaksi rutin ini membantu anak mengelola emosinya lebih baik, meningkatkan kerja sama, dan memperkuat ikatan antara Mama dan si Kecil. Jadi, efeknya bukan cuma sesaat, tapi memberi dampak positif jangka panjang bagi perkembangan emosional anak.

1. Tetapkan waktu 10 menit setiap hari

   Pilih waktu yang konsisten setiap hari untuk sesi The 10 Minute Miracle. Bisa sebelum tidur, setelah pulang kerja, atau saat si Kecil santai.

2. Matikan distraksi

   Selama 10 menit, matikan ponsel, TV, atau hal lain yang bisa mengalihkan perhatian Mama. Fokus penuh pada si Kecil agar ia merasa benar-benar diperhatikan.

3. Biarkan anak memilih aktivitasnya

   Si Kecil bebas memilih apa yang ingin dilakukan seperti bermain pura-pura, menggambar, atau ngobrol santai. Mama menemani tanpa mengatur, sehingga anak merasa percaya diri dan dihargai.

4. Bangun loneksi, bukan koreksi

   Tujuan utama bukan menegur atau memperbaiki perilaku, tapi membuat si Kecil merasa aman dan dicintai. Saat anak merasa diperhatikan, perilaku negatif pun perlahan berkurang.

5. Tetap konsisten

   Lakukan rutinitas ini setiap hari agar efeknya maksimal. Anak akan belajar bahwa Mama selalu ada untuknya, sehingga hubungan menjadi lebih hangat dan stabil.

1. Anak lebih tenang dan mudah diajak kerja sama

   Dengan perhatian penuh dari Mama, anak merasa aman dan lebih kooperatif dalam kegiatan sehari-hari.

2. Rumah lebih minim drama

   Tantrum, rengekan, dan perilaku negatif lainnya akan berkurang karena anak sudah merasa diperhatikan.

3. Ikatan orangtua dan anak lebih kuat

   Rutinitas ini membantu Mama dan si Kecil membangun koneksi emosional yang hangat dan stabil.

4. Mama bisa mengurangi stres

   Hubungan yang lebih hangat dan anak yang lebih tenang otomatis membuat Mama juga merasa lebih rileks dan bahagia.

Nah, itulah beberapa cara sederhana yang dapat Mama lakukan lewat The 10 Minute Miracle untuk membangun hubungan baik dengan si Kecil. Semoga rutinitas 10 menit ini membantu Mama mengurangi tantrum dan membuat hubungan dengan anak semakin hangat, ya!