- Lebih menenangkan: Tanpa visual yang terang dan tempo gambar yang cepat, sistem saraf anak tidak akan terstimulasi berlebihan.
- Melatih keterampilan mendengar: Si Kecil belajar untuk fokus sepenuhnya menggunakan indra pendengaran mereka.
- Meningkatkan imajinasi: Karena hanya berupa suara, otak si Kecil akan bekerja aktif membayangkan visual ceritanya sendiri.
- Mendukung kemampuan bahasa: Paparan kosa kata yang kaya dan struktur mendongeng membantu perkembangan bicara mereka.
- Memudahkan transisi: Sangat praktis diputar di mobil saat perjalanan, saat bermain tenang, atau sebagai ritual sebelum tidur.
10 Rekomendasi Podcast Menenangkan untuk Anak dari Ahli Terapi Wicara
Intinya Sih
- Podcast direkomendasikan sebagai alternatif menenangkan selain screen time karena membantu anak fokus, berimajinasi, dan mengembangkan kemampuan bahasa tanpa stimulasi visual berlebihan.
- Terapis wicara dari @gracefulexpression.slp menjelaskan bahwa mendengarkan podcast dapat melatih keterampilan mendengar, memperkaya kosa kata, serta memudahkan transisi aktivitas anak sehari-hari.
- Terdapat 10 podcast pilihan seperti Julie’s Library, Bedtime Forest, hingga Calm for Kids yang dirancang untuk membantu regulasi emosi dan menciptakan suasana tenang bagi anak berbagai usia.
Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)
Is this "Intinya Sih" helpful?
Terkadang, mengajak si Kecil untuk tenang setelah seharian beraktivitas bukanlah hal yang mudah. Baik itu menjelang waktu tidur atau saat quiet time. Pasalnya paparan visual dari gadget terkadang justru membuat mereka semakin terjaga, huft!
Sebagai alternatif yang lebih menenangkan, podcast audio bisa menjadi pilihan yang tepat nih. Dikutip dari akun Instagram @gracefulexpression.slp, berikut daftar podcast yang dirancang khusus untuk membantu regulasi emosi, melatih kefokusan, dan menenangkan pikiran anak.
Berikut Popmama.com rangkum informasi selengkapnya!
Kenapa Podcast adalah Alternatif Terbaik Selain Screen Time?
Mungkin Mama bertanya-tanya, apa sih kelebihan podcast dibanding menonton video edukasi? Menurut terapis wicara di akun Instagram @gracefulexpression.slp, ada beberapa alasan utama:
Cara Mengoptimalkan Podcast untuk Kemampuan Bicara Anak
Agar mendengarkan podcast jadi lebih bermanfaat untuk stimulasi bahasa, Mama bisa mencoba tips berikut:
- Berhenti sejenak dan diskusikan: Coba pause audio dan ajukan pertanyaan sederhana seperti, "Siapa ya yang tadi bicara?" atau "Apa yang terjadi tadi?"
- Ulangi kata kunci: Beri penekanan pada kosakata baru yang muncul dan contohkan cara menggunakannya dalam kalimat pendek.
- Mainkan perannya: Ajak si Kecil melakukan gerakan tubuh atau bermain peran berdasarkan konsep cerita yang baru saja didengar.
- Hubungkan dengan keseharian: Kaitkan isi cerita podcast dengan pengalaman yang dialami si Kecil hari itu.
- Ajak menebak: Tanyakan, "Kira-kira apa ya yang akan terjadi selanjutnya?" untuk melatih kemampuan prediksi dan logika mereka.
Rekomendasi 10 Podcast Menenangkan untuk Anak
1. Julie’s Library (Usia 2-6 Tahun)
Dipandu oleh aktris legendaris Julie Andrews dan putrinya, Emma Walton Hamilton. Narasi Julie yang hangat dan lembut sangat efektif untuk menenangkan anak kecil.
Podcast ini menghadirkan buku cerita bergambar dengan kecepatan bicara yang pas, membantu melatih kemampuan bahasa ekspresif serta struktur narasi awal si Kecil.
Tersedia di: Apple Podcasts, Spotify, Website Julie’s Library.
2. Bedtime Forest (Usia 3-8 Tahun)
Podcast ini memiliki struktur yang sangat tenang dan dapat diprediksi, sehingga memberikan rasa aman bagi anak. Mengisahkan petualangan ringan karakter seperti Frank si Rubah, ceritanya menekankan pada nilai kebaikan dan rasa syukur.
Cocok sekali untuk mengantar si Kecil terlelap!
Tersedia di: Spotify, Audible, Amazon Music, YouTube.
3. Rise Little Earthling (Usia Bayi ke Atas)
Dirancang untuk didengarkan bersama orangtua, podcast ini fokus pada afirmasi positif, pernapasan, dan peregangan ringan. Sangat baik untuk membangun kesadaran diri (self-awareness) dan citra diri yang positif sejak dini melalui bahasa yang menyejukkan.
Tersedia di: Amazon Music, Apple Podcasts, Spotify, Podimo.
4. Be Calm on Ahway Island (Usia 3 Tahun+)
Mengambil latar tempat imajiner "Ahway Island" yang penuh dengan hewan dan kendaraan ramah. Keunggulannya adalah penggunaan teknik meditasi yang ramah anak, seperti instruksi "Napas Naga yang Dalam" untuk membantu anak mengatur emosi saat menghadapi transisi rutinitas.
Tersedia di: Amazon Music, YouTube, Apple Podcasts, Spotify.
5. Best Day Yet (Usia 3 Tahun+)
Podcast ini menawarkan audio dengan stimulasi rendah (low-stimulus) yang aman dari konten menakutkan. Setiap episode berdurasi 8-15 menit, berisi afirmasi seperti "Aku tenang" atau "Aku cukup," yang sangat bagus untuk membangun regulasi emosi harian.
Tersedia di: Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music.
6. 5-Minute Meditation for Kids (Usia 4-12 Tahun)
Untuk si Kecil yang aktif, durasi 5 menit ini sangat pas dengan rentang perhatian mereka. Podcast ini mengajarkan teknik relaksasi sederhana, pernapasan, dan penggunaan bahasa berbasis kekuatan (strength-based language) untuk membangun ketahanan diri.
Tersedia di: Apple Podcasts, iHeart Radio, TuneIn.
7. Like You: Mindfulness for Kids (Usia 4-10 Tahun)
Podcast ini menggunakan musik untuk mendukung regulasi emosi. Anak-anak akan diajak belajar mengenali perasaan, menyadari sensasi tubuh, dan memahami dunia batin mereka. Ini adalah keterampilan dasar yang penting untuk empati dan kepercayaan diri.
Tersedia di: YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Patreon.
8. The Bedtime Scientist (Usia 4-10 Tahun)
Si Kecil senang bertanya tentang sains? Podcast ini memadukan dongeng pengantar tidur dengan edukasi sains ringan. Nurasinya sengaja dibuat tenang dan stabil, membantu anak-anak yang sensitif atau sulit tenang di malam hari untuk perlahan-lahan rileks sambil menambah kosakata baru.
Tersedia di: iHeart Radio, Apple Podcasts, TuneIn.
9. The Calm Kids Podcast (Semua Usia)
Uniknya, cerita-cerita di sini ditulis dan direkam oleh anak-anak untuk anak-anak! Dengan nada bicara yang ramah dan relatable, podcast ini menyajikan dongeng pendek (6-11 menit) yang sangat cocok untuk menemani waktu santai atau sebelum tidur.
Tersedia di: Apple Podcasts, Podbean.
10. Calm for Kids (Usia 4-12 Tahun)
Podcast ini merupakan koleksi cerita tidur dan meditasi singkat berdurasi 3-4 menit. Nurasinya yang lembut membantu menurunkan beban sensorik anak. Sangat pas didengarkan saat waktu santai setelah pulang sekolah, di "sudut tenang" (calm corner) kelas, atau sebagai momen istirahat pasca-tantrum untuk membantu mereka kembali regulasi diri.
Tersedia di: Koala Kids Podcast Network, Spotify, Apple Podcast, Audible.
Itulah tadi podcast menenangkan untuk anak. Semoga bisa membantu ya!
.jpg)
