5 Resep Minuman agar Kulit Glowing, Cara Alami Lebih Jitu Lho

Jangan hanya perawatan dari luar dengan skincare, namun asupan buah dan sayur juga perlu

30 Agustus 2023

5 Resep Minuman agar Kulit Glowing, Cara Alami Lebih Jitu
Freepik/freepik, Freepik/jcomp
Gracia Irene
Gracia Irene

Kulit glowing atau bercahaya tidak hanya ditentukan lewat skincare atau perawatan yang dilakukan, lho. Tapi juga bergantung dari apa yang kamu masukan ke dalam mulutmu, alias makanan sehari-hari. 

Untuk mendapatkan kulit bercahaya alami, kamu harus memerhatikan apa yang kamu makan. Mengonsumsi makanan seimbang yang kaya buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat, bisa jadi salah satu cara mengatur dietmu.

Makanan dan minuman kaya antioksidan dapat membantu melindungi kulitmu dari kerusakan, contohnya minuman seperti jus dan juga teh. Nah, Popmama.com berikan nih, 5 resep minuman agar kulit bercahaya secara alami.

1. Bahan minuman untuk kulit bercahaya

1. Bahan minuman kulit bercahaya
Freepik/freepik, Freepik/8photo, Freepik/wirestock, Freepik/ArthurHidden, Freepik/valeria_aksakova

Terdapat beberapa bahan yang kamu harus siapkan, untuk membuat minuman yang buat kulit kamu sehat dan bercahaya.

Bahan minuman nanas:

  1. ½ apel, cincang
  2. 5 potong timun
  3. ½ cangkir nanas, cincang
  4. 1 gelas air

Bahan minuman bit:

  1. ½ cangkir bit, cincang
  2. ½ cangkir wortel, cincang
  3. ½ tomat, cincang
  4. 5 potong timun
  5. 2 sdm jus lemon
  6. 1 gelas air

Bahan minuman bayam:

  1. 1 cangkir palak
  2. 5 potong timun
  3. 1 inci jahe
  4. 2 sdm jus lemon
  5. 1 gelas air

Bahan teh mint:

  1. 2 gelas air
  2. sedikit mint
  3. 1 sdt adas
  4. kayu manis ½ inci
  5. 2 buah kapulaga

Bahan teh kunyit:

  1. 2 gelas air
  2. 2 inci jahe
  3. kayu manis ½ inci
  4. ½ sdt merica
  5. ½ sdt kunyit

2. Cara membuat minuman kulit bercahaya

2. Cara membuat minuman kulit bercahaya
Freepik/freepik

Pilih dan ikutilah cara-cara dibawah ini untuk membuat minuman yang kamu inginkan, agar kulit ternutrisi.

Cara membuat minuman nanas:

  1. Ambil ½ apel, 5 potong mentimun, dan ½ cangkir nanas.
  2. Tambahkan 1 gelas air dan haluskan hingga membentuk jus yang halus.
  3. Terakhir, nikmati minuman nanas untuk kesehatan kulimu.

Cara membuat minuman buah bit:

  1. Ambil ½ cangkir bit, ½ cangkir wortel, ½ tomat, 5 potong mentimun dan 2 sdm jus lemon.
  2. Tambahkan 1 gelas air dan haluskan hingga membentuk jus yang halus.
  3. Terakhir, nikmati minuman bit untuk menyembuhkan lingkaran hitam & mata bengkak.

Cara membuat minuman bayam:

  1. Ambil 1 cangkir palak, 5 potong mentimun, 1 inci jahe dan 2 sdm jus lemon.
  2. Tambahkan 1 gelas air dan haluskan hingga berbentuk jus.
  3. Terakhir, nikmati minuman bayam untuk kulit bersih dan bercahaya.

Cara membuat teh mint:

  1. Dalam panci panaskan 2 gelas air.
  2. Tambahkan sedikit daun mint, 1 sdt adas, ½ inci kayu manis, dan 2 buah kapulaga.
  3. Campur dan rebus selama 5 menit atau hingga bumbu meresap.
  4. Terakhir, saring dan nikmati teh mint untuk mengatasi jerawat dan komedo.

Cara membuat teh kunyit:

  1. Dalam panci panaskan 2 gelas air.
  2. Tambahkan 2 inci jahe, ½ inci kayu manis, ½ sdt merica, dan ½ sdt kunyit.
  3. Campur dan rebus selama 5 menit atau hingga bumbu meresap.
  4. Terakhir, saring dan nikmati teh kunyit untuk memperbaiki warna kulit.

3. Alasan buah dan sayur buat kulit bercahaya

3. Alasan buah sayur buat kulit bercahaya
Pixabay.com/WebTechExperts

Terdapat beberapa alasan buah dan sayuran di atas dapat membuat kulit bercahaya. Nanas mengandung AHA (Alpha Hydroxy Acids) berkonsentrasi tinggi yang membantu pengelupasan sel kulit mati. Enzim dari buah nanas (enzim tumbuhan proteolitik) juga membantu menghilangkan sel kulit mati dan mencerahkan kulitmu.

Sementara, Bit mengandung vitamin C yang melindungi kulit dari tanda-tanda penuaan dini. Kandungan zat besi pada buah bit juga mampu menghidupkan kembali sel-sel rusak dari dalam sehingga memberikan kilau instan pada kulit kusam. Bit juga mencerahkan warna kulit karena menghilangkan sel-sel kulit mati dan kotoran dari permukaan atas kulit.

Sedangkan, bayam mengandung vitamin A dan vitamin C. Keduanya dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut dan kulit bercahaya. Vitamin A mengatur pembentukan sel kulit dan memproduksi lendir untuk melindungi terhadap infeksi. Vitamin C melindungi kulit dari kerusakan kulit, penuaan, dan peradangan.

Daun mint kaya memiliki sifat antiseptik yang mencegah timbulnya bintik-bintik dan ruam meski kulit terus-menerus terpapar polusi. Mint juga mengurangi kerusakan yang terjadi pada kulit jika terkena sinar matahari langsung dalam waktu lama. Sedangkan, kunyit mengandung antioksidan dan komponen anti inflamasi. Karakteristik ini dapat memberikan cahaya dan kilau pada kulit. Kunyit juga dapat menyegarkan kulit kamu untuk memancarkan cahaya alami kulit.

Itulah, 5 resep minuman agar kulit bercahaya, untuk Mama maupun Papa. Yuk, beli bahan-bahannya dan langsung buat!

Baca juga:

Topic:

The Latest