- 500 ml susu almond
- 200 ml santan ringan
- 2 sdm sirup mapel, atau bisa diganti dengan madu
- 150 gram blueberry
- 1 buah pisang, lebih baik beku agar smoothie dingin alami tanpa es batu
Smoothie Kelapa Blueberry: Rahasia Kulit Awet Muda Mama
Intinya sih...
- Smoothie kelapa blueberry kaya manfaat untuk kulit wajah, mengandung lemak baik dan asam laurat dari santan serta antioksidan dan vitamin C dari blueberry.
- Bahan-bahan yang diperlukan mudah didapat di rumah, seperti susu almond, santan ringan, sirup mapel, blueberry, dan pisang beku.
- Cara membuatnya pun super mudah, hanya perlu mencampurkan semua bahan ke dalam blender hingga halus dan lembut, lalu tuang ke dalam gelas. Smoothie ini juga dapat disimpan di kulkas maksimal 24 jam.
Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)
Kalau biasanya smoothie jadi pilihan sehat untuk sarapan, resep satu ini juga punya bonus cantik untuk kulit, Ma! Kombinasi santan dan blueberry ternyata bukan cuma lezat, tapi juga kaya manfaat buat kecantikan kulit wajah.
Dilansir dari Truly Beauty, santan kelapa mengandung lemak baik dan asam laurat yang bisa menjaga kelembapan, menenangkan iritasi, sekaligus memperlambat tanda penuaan.
Sementara itu, menurut Healthline, blueberry kaya antioksidan dan vitamin C yang berperan penting untuk meningkatkan kolagen dan melindungi kulit dari radikal bebas penyebab kusam.
Nah, resep smoothie ini diadaptasi dari Hungry Healthy Happy, cocok banget buat Mama yang mau kulit sehat dari dalam tanpa ribet. Yuk, simak resep smoothie kelapa blueberry yang telah Popmama.com rangkum untuk Mama!
1. Bahan-bahan yang diperlukan
Smoothie ini bisa Mama buat dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan di rumah. Selain lezat, tiap bahan punya manfaat tersendiri untuk tubuh dan kulit. Berikut bahan-bahan yang perlu Mama siapkan:
2. Cara membuat yang super mudah
Membuat smoothie ini enggak butuh waktu lama, Ma, cukup beberapa menit dan Mama sudah bisa menikmati minuman segar penuh nutrisi. Berikut langkah-langkahnya:
Langkah-langkah:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender, mulai dari susu almond, santan, pisang, blueberry, hingga sirup mapel
- Blender hingga halus dan lembut
- Tuang ke dalam gelas dan sajikan langsung, simpan di kulkas maksimal 24 jam jika ingin diminum keesokan harinya
Smoothie kelapa blueberry ini tidak hanya nikmat, tetapi juga kaya nutrisi untuk kulit. Kandungan asam lemak dari santan dan antioksidan dari blueberry bantu Mama menjaga kelembapan dan elastisitas kulit dari dalam. Selamat mencoba, Ma!
