Merawat kecantikan kulit ternyata tidak bisa hanya mengandalkan produk yang dioleskan dari luar saja, seperti krim wajah atau serum mahal. Menurut pakar estetika dr. Yessica Tania, Dipl. AAAM., kondisi kulit kita sangat dipengaruhi oleh apa yang terjadi di dalam tubuh. Faktor-faktor harian seperti tingkat stres, kualitas tidur, hingga pola makan sehari-hari punya dampak yang besar pada kesehatan kulit secara menyeluruh.
Tips Dara Saraswati Rawat Kulit dan Self-Care Tanpa Harus Ribet
Intinya Sih
- Dara Saraswati menekankan bahwa self-care sejati bukan tentang kesempurnaan, tapi konsistensi dan cara menyenangkan agar tetap sehat serta percaya diri di tengah rutinitas padat.
- Dokter Yessica Tania menjelaskan pentingnya perawatan kulit dari dalam melalui kombinasi kolagen, biotin, dan multivitamin untuk menjaga elastisitas kulit, rambut, serta kuku secara optimal.
- Kampanye 'Radiate from the Inside' mengajak perempuan modern menerapkan gaya hidup sehat yang praktis lewat inovasi vitamin gummy ZEGAVIT guna mendukung stamina dan kecantikan alami dari dalam.
Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)
Is this "Intinya Sih" helpful?
Siapa di antara kamu yang sering merasa kalau merawat diri atau self-care itu melelahkan dan menyita banyak waktu?
Di tengah rutinitas harian yang padat, tuntutan untuk selalu tampil prima, produktif, sekaligus tetap terlihat "baik-baik saja" setiap saat sering kali bikin kita stres. Akibatnya, wellness yang harusnya menyenangkan justru terasa seperti beban atau kewajiban tambahan yang bikin burnout.
Padahal, kunci dari self-care yang berhasil bukanlah kesempurnaan atau proses yang rumit, melainkan konsistensi yang dilakukan dengan cara menyenangkan. Pandangan menarik ini dibagikan oleh beauty enthusiast, aktris, sekaligus content creator Dara Saraswati dalam acara peluncuran ZEGAVIT Gummy Multivitamin dan talkshow bertajuk “Radiate from the Inside: Delightful Wellness, the New Enjoyable Self-care Essentials” di BeautyFest Asia 2026 yang berlangsung di Kota Kasablanka, Jakarta pada Jumat (29/5/2026).
Melalui kampanye ini, perempuan modern diajak untuk mulai menerapkan kebiasaan hidup sehat yang lebih praktis, fleksibel, dan tentunya mudah dijalani di tengah mobilitas yang tinggi.
Dara Saraswati menambahkan bahwa baginya, pancaran pesona seorang perempuan tidak hanya dinilai dari penampilan luar saja.
Glow yang sesungguhnya itu terpancar nyata dari kondisi tubuh yang sehat, bugar, serta rasa percaya diri yang tinggi. Menjaga rutinitas wellness di tengah padatnya jadwal harian memang menjadi tantangan terbesarnya, namun ia berhasil mengatasinya dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan sehat yang simpel dan enjoyable.
Berikut Popmama.com bagikan 5 tips self-care dan rahasia merawat kulit anti-ribet ala Dara Saraswati.
Table of Content
1. Pahami prinsip beauty from within
"Banyak orang mulai memahami bahwa kondisi kulit tidak hanya dipengaruhi oleh perawatan dari luar, tetapi juga dari dalam tubuh. Stres, kurang tidur, pola makan, hingga gaya hidup sehari-hari sangat memengaruhi kesehatan kulit dan kondisi tubuh secara keseluruhan." ungkap Dokter Yessica.
Ketika tubuh kita sehat dan ternutrisi dengan optimal, rasa percaya diri pun akan meningkat dengan sendirinya. Pancaran kecantikan alami atau glow ini tidak akan bisa digantikan oleh pulasan makeup setebal apa pun. Yuk, mulai hargai tubuhmu dengan memberikan perawatan terbaik dari dalam!
2. Kombinasikan kolagen dengan nutrisi pendukung
Banyak dari kita yang mengira kalau rajin mengonsumsi kolagen saja sudah cukup untuk membuat kulit jadi kenyal dan awet muda. Padahal, secara medis, kolagen tidak bisa bekerja sendirian untuk menjaga struktur dan elastisitas kulit. Ibarat sedang membangun sebuah rumah, kolagen hanyalah bahan bangunannya, sehingga tetap butuh material pendukung lain seperti semen dan paku agar bangunan bisa berdiri kokoh.
Nutrisi pendukung yang sangat ramah untuk kulit di antaranya adalah vitamin C, vitamin E, zinc, dan selenium. Dokter Yessica mengingatkan kembali pentingnya kombinasi ini, sebab menurutnya kulit sehat tidak bisa didapatkan secara instan melainkan butuh racikan vitamin yang tepat dan efektif. Manfaat kolagen untuk menjaga elastisitas justru akan bekerja jauh lebih maksimal jika bertemu dengan biotin serta multivitamin esensial lainnya.
Oleh karena itu, pilihlah asupan yang menawarkan kombinasi nutrisi sinergis yang lengkap. Salah satu bentuk kolagen terbaik yang bisa kamu pilih adalah collagen peptide karena bentuknya sudah terhidrolisis menjadi fragmen yang lebih kecil.
Bentuk molekul yang kecil ini membuatnya jauh lebih mudah dicerna, diserap dengan cepat oleh tubuh, dan langsung digunakan sebagai bahan baku produksi kolagen alami.
3. Jaga kesehatan rambut dan kuku sekaligus
Self-care yang menyeluruh tidak hanya terbatas pada area wajah saja, tetapi juga mencakup kesehatan rambut dan kuku. Sering kali karena terlalu fokus menyembuhkan jerawat atau mencerahkan kulit, kita sampai lupa merawat rambut yang mulai rontok atau kuku yang mudah patah. Padahal, rambut dan kuku yang sehat juga menjadi indikator penting bahwa tubuhmu mendapatkan nutrisi yang seimbang.
Untuk merawat ketiganya sekaligus tanpa perlu repot membeli banyak produk terpisah, kamu membutuhkan asupan biotin atau vitamin B7.
Biotin sudah dikenal luas dalam dunia kecantikan karena perannya yang sangat efektif dalam mendukung metabolisme tubuh serta menjaga kekuatan akar rambut dan jaringan kuku. Kombinasi antara collagen peptide dan biotin akan memberikan efek dual glow action yang maksimal untuk penampilanmu.
Melihat kebutuhan perempuan modern yang serba cepat, kini sudah banyak inovasi produk vitamin berbentuk gummy yang praktis di pasaran, salah satunya seperti ZEGAVIT GLOWME.
Produk ini memadukan collagen peptide, biotin, serta vitamin esensial lainnya yang bisa membantu menjaga skin barrier sekaligus menutrisi rambut dan kukumu dari dalam. Jadi kamu tidak perlu lagi repot mengonsumsi banyak suplemen yang berbeda.
4. Pilih cara yang praktis dan menyenangkan agar konsisten
Dalam dunia medis, ada istilah bernama compliance yang artinya tingkat kepatuhan atau konsistensi seseorang dalam menjalankan terapi dan pola hidup sehat.
Banyak orang gagal mendapatkan kulit glowing atau tubuh yang bugar karena mereka berhenti di tengah jalan. Alasan utamanya biasanya karena merasa cara yang dijalani terlalu ribet, menyiksa, atau harus mengonsumsi suplemen yang ukurannya besar dan tidak nyaman ditelan.
"Kita sering kali merasa harus selalu tampil glowing, produktif, dan happy setiap saat. Padahal menurut saya, self-care seharusnya bukan tentang mengejar kesempurnaan, tetapi tentang bagaimana kita bisa merasa lebih nyaman dengan diri sendiri." ungkap Dara Saraswati.
Itulah mengapa inovasi suplemen berbentuk gummy atau permen kenyal saat ini menjadi tren wellness baru yang banyak diminati perempuan muda. Meski bentuknya menggemaskan dan rasanya enak, kamu tetap harus bijak dan memerhatikan aturan konsumsinya, ya.
Produk vitamin gummy dari ZEGAVIT ini dianjurkan untuk dikonsumsi cukup satu kali sehari saja karena statusnya adalah suplemen kesehatan, bukan snack harian. Selain itu, produk ini juga ramah bagi kamu yang sedang membatasi asupan manis karena hanya mengandung sekitar 2 gram gula saja per sajiannya.
5. Imbangi dengan stamina tubuh yang fit
Kecantikan luar tidak akan terpancar optimal jika kondisi fisikmu sedang tumbang, lemas, atau mudah terserang penyakit akibat mobilitas yang tinggi.
Merawat diri artinya kamu juga harus jeli menjaga daya tahan tubuh dan stamina agar tetap bisa aktif bergerak mengejar mimpi. Jadi, rahasia self-care berikutnya adalah memastikan sistem imun tubuhmu berada dalam kondisi yang prima.
Menurut dr. Yessica, konsep wellness yang modern itu tidak bisa dipisahkan antara kecantikan dan kesehatan.
Tubuh yang fit dan produktif membutuhkan dukungan nutrisi kuat dari perpaduan ginseng, multivitamin, mineral penting, hingga asam folat.
Kombinasi inilah yang nantinya bertindak sebagai pelindung sel imun alami sekaligus menjaga stamina perempuan urban yang aktif sehari-hari. Pilihan praktis seperti varian ZEGAVIT Immu’NFit yang dilengkapi dengan Korean Ginseng bisa menjadi opsi untuk mendukung stamina harianmu.
Namun, ingat ya, konsumsi suplemen tambahan ini sifatnya adalah melengkapi dan tidak bisa menggantikan posisi makanan utama.
Tubuhmu tetap membutuhkan asupan gizi seimbang dari protein, karbohidrat, lemak sehat, serta pemenuhan air putih yang cukup. Jangan lupa untuk mengimbanginya dengan olahraga teratur, tidur yang berkualitas selama 7-8 jam semalam, serta pengelolaan stres yang baik.
Mendapatkan kulit yang sehat, indah, dan tubuh yang bugar bukanlah tentang hasil instan yang bisa didapatkan dalam semalam. Ini adalah bentuk investasi jangka panjang yang membutuhkan kesabaran, konsistensi, serta dukungan nutrisi yang tepat dari dalam tubuh.
Melalui semangat kampanye “Radiate from the Inside”, mari kita ambil langkah nyata untuk mulai mencintai diri sendiri lewat kebiasaan-kecitas kecil yang positif dan menyenangkan mulai hari ini.
Yuk, pancarkan pesona sehatmu dari dalam bersama konsep enjoyable wellness!
