Apa Itu Blue Balls? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

17 Jul 2026, 16:03 WIB

Nafia Mahesa

News

Channel

Add Us on Google

Apa Itu Blue Balls? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Magnific/benzoix

Intinya Sih

Gini Kak

Blue balls adalah istilah slang untuk kondisi medis epididymal hypertension, yaitu rasa nyeri pada testis akibat gairah seksual yang tidak diakhiri dengan ejakulasi.
Kondisi ini terjadi karena aliran darah meningkat ke area genital saat terangsang dan tidak segera kembali normal jika orgasme tidak tercapai.
Penanganannya bisa dilakukan tanpa ejakulasi, seperti mandi air hangat, olahraga ringan, kompres hangat, atau mengalihkan perhatian agar tubuh lebih rileks.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Ada orang yang bisa merasa sakit di bagian bawah tubuhnya kalau darahnya lama berhenti di situ. Itu namanya blue balls. Biasanya terjadi kalau orang sudah semangat tapi belum selesai. Katanya tidak berbahaya, cuma bikin tidak nyaman saja. Sekarang orang bisa mandi hangat, jalan kaki, atau istirahat supaya rasa sakitnya hilang.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Pernah dengar istilah blue balls saat sedang berselancar di media sosial atau saat ngobrol dengan teman? Ternyata, masih banyak orang yang belum tahu apa sebenarnya kondisi ini.

Blue balls merupakan istilah untuk rasa nyeri atau tidak nyaman pada testis yang bisa muncul setelah gairah seksual tidak diakhiri dengan ejakulasi.

Meski umumnya tidak berbahaya, kondisi ini tetap penting dipahami agar tidak menimbulkan kepanikan. Yuk, simak ulasan dari Popmama.com tentang apa itu blue balls, penyebabnya, serta cara mengatasinya berikut ini.

Table of Content

Apa Itu Blue Balls?

Penyebab Blue Balls

Cara Mengatasi Blue Balls

Apa Itu Blue Balls?

Popmama.com/Nafia Mahesa/AI

Blue balls adalah istilah slang untuk kondisi medis bernama epididymal hypertension.

Dilansir dari laman Healthy Male, epididymal hypertension adalah kondisi yang terjadi ketika seseorang mengalami gairah seksual dalam waktu yang lama, tetapi tidak mencapai orgasme atau ejakulasi.

Penyebab Blue Balls

Magnific/pressfoto

Dikutip dari Healthline, blue balls terjadi karena aliran darah ke penis dan testis meningkat saat seseorang mengalami gairah seksual.

Normalnya, setelah orgasme atau ketika gairah seksual mereda, darah akan kembali mengalir seperti semula. Namun, jika gairah seksual berlangsung lama tanpa diakhiri dengan orgasme atau ejakulasi, sebagian darah dapat tetap bertahan lebih lama di area genital.

Kondisi inilah yang diduga menyebabkan munculnya rasa pegal, nyeri, atau tidak nyaman pada testis yang kemudian dikenal dengan istilah blue balls.

Cara Mengatasi Blue Balls

Magnific/freepik

Blue balls tidak selalu diatasi dengan ejakulasi. Jika seseorang tidak ingin atau tidak dapat mencapai orgasme, ada beberapa cara lain yang dapat membantu mengurangi gairah seksual sekaligus meredakan rasa tidak nyaman pada testis.

Dilansir dari Medical News Today, berikut beberapa cara mengatasi blue balls tanpa harus ejakulasi

Mandi air hangat untuk membantu tubuh lebih rileks.
Berolahraga ringan, seperti berjalan kaki atau jogging, agar aliran darah kembali normal.
Mengangkat benda yang cukup berat (jika memungkinkan) untuk mengalihkan aliran darah dan fokus tubuh.
Mengompres testis dengan kompres hangat guna membantu meredakan rasa nyeri atau tidak nyaman.
Mengalihkan perhatian dengan bekerja, membaca, atau melakukan aktivitas lain yang membutuhkan konsentrasi sehingga gairah seksual dapat berangsur mereda.

Itulah penjelasan mengenai apa itu blue balls, penyebab, dan cara mengatasinya. Jika kondisi nyeri tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapat penanganan yang tepat.