Apa Itu Clinomania? Kondisi Psikologis Saat Tidur Jadi Pelarian
- Clinomania adalah kondisi psikologis saat seseorang merasa ingin terus berada di tempat tidur, bahkan tanpa merasa lelah atau mengantuk.
- Jika tidak ditangani, clinomania bisa memengaruhi kualitas hidup dan menjadi tanda adanya gangguan mental seperti depresi atau kecemasan.
- Mengatasi clinomania perlu dilakukan dengan membentuk rutinitas harian yang sehat dan berkonsultasi dengan tenaga profesional jika diperlukan.
Ada kalanya kita merasa ingin terus berada di tempat tidur dan sulit memulai aktivitas. Jika hal ini terjadi terus-menerus hingga mengganggu rutinitas, bisa jadi itu tanda clinomania.
Clinomania adalah kondisi saat seseorang merasa ingin terus berada di kasur meski sudah cukup tidur. Jika dibiarkan, hal ini bisa berdampak pada produktivitas dan kesehatan mental.
Untuk memahami lebih lanjut, berikut Popmama.com akan beri jawaban lengkap tentang apa itu clinomania dan cara menanganinya. Simak di bawah!
1. Apa itu clinomania?
Melansir dari laman Sleep Foundation, clinomania adalah kondisi psikologis ketika seseorang merasa dorongan kuat untuk terus berada di tempat tidur, bahkan saat tidak merasa lelah atau mengantuk.
Berbeda dengan rasa malas biasa, keinginan ini bisa berlangsung sepanjang hari dan membuat penderitanya sulit menjalankan aktivitas harian secara normal.
2. Clinomania punya dampak serius!
Jika tidak ditangani, clinomania bisa memengaruhi kualitas hidup seseorang. Kondisi ini dapat menjadi tanda adanya gangguan mental seperti depresi atau kecemasan.
Ketergantungan pada tempat tidur juga bisa menyebabkan isolasi sosial, menurunnya produktivitas, dan perubahan pola tidur yang tidak sehat.
3. Cara mengatasi clinomania
Mengatasi clinomania perlu dilakukan secara perlahan, dimulai dari membentuk rutinitas harian ya sehat, menjaga pola tidur, serta membatasi waktu di tempat tidur saat tidak diperlukan.
Jika kondisi tidak ada perubahan, penting untuk berkonsultasi dengan tenaga profesional seperti psikolog atau psikiater agar mendapatkan penanganan yang tepat.
Itu dia sekilas jawaban dari pertanyaan apa itu clinomania dan dampaknya terhadap keseharian. Jika kamu merasa keinginan untuk terus berada di tempat tidur mulai mengganggu aktivitas, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional agar kondisi bisa segera ditangani, ya!
Semoga informasi ini membantu.
