Apa Itu Cortisol Cocktail yang Tren di Tiktok?

Kortisol sering juga disebut sebagai hormon stres karena berfungsi untuk merespons situasi yang mengancam dan juga memainkan peran penting lainnya, termasuk metabolisme, tingkat energi, dan ritme sirkadian.

Nama tersebut kemudian di adaptasi dalam sebuh minuman yang sedang tren di tiktok yaitu, cortisol cocktail.

Menurut vouge.com, Kortisol sangat penting bagi tubuh manusia untuk bertahan hidup. Kadar kortisol yang tinggi dapat mencegah tubuh mengalami homeostastis dengan konsisten.

Komposisi utama minuman ini meliputi jus jeruk, air kelapa, garam, dan soda. Bahan-bahan ini mengandung nutrisi penting:

• Vitamin C dari jeruk yang berperan sebagai antioksidan dan mendukung fungsi kekebalan tubuhdan berberan penting dalam fungs adrenal dan regulasi kortisol. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu menumpulkan resposns kortisol terhadap stres. 

• Kalium dari air kelapa yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan fungsi saraf. Keseimbangan elektrolit dalam tubuh juga sangat penting dalam menjaga fungsi adrenal tubuh, dapat membantu mengatur kadar natrium dan potasium melalui produksi hormon.

• Natrium dari garam yang penting untuk tekanan darah dan hidrasi sel untuk kesehatan adrenal. Orang yang sedang kelelahan adrenal mendambakan garam karwna tubuh mereka sulit untuk mempertahankan keseimbangan natrium yang tepat.

Menurut WebMD, kombinasi elektrolit dan vitamin ini dapat membantu pemulihan setelah dehidrasi atau aktivitas berat, meski klaim tentang efek langsung pada kortisol belum terbukti secara klinis.

Dilansir dari webmd.com minuman ini mengandung bahan-bahan yang memberikan nutrisi penting bagi tubuh, seperti vitamin C yang berasal dari jus jeruk, kalium dari air kelapa, dan natrium dari garam.

Cortisol cocktail dipercaya dapat meningkatkan kadar vitamin dan mineral yang membantu memberikan energi kepada kelenjar adrenal yang lelah sehingga dapat bekerja lebih baik.

Professor kedokteran di Fakultas Kedokteran UCLA, Theodore C. Friedman mengatakan bahwa kelenjar adrenal yang ada di atas ginjal menghasilkan lebih dari 50 hormon, termasuk hormon stress kortisol dan aldosteron, yang menjaga keseimbngan natrium dalam tubuh.

Kortisol ini dapat membantu mengatur respons tubuh terhadap stress dengan memberikan dorongan energi.

Banyak influencer kesehatan membagikan resep variasi mereka, tetapi umumnya bahan dasarnya mirip. Berikut salah satu resep yang populer.

• 200 ml air kelapa

• ½ buah lemon yang diperas

• 50 ml jus jeruk

• 1 sendok teh bubuk magnesium

• ¼ sendok teh garam halus

• Air soda secukupnya

Kemudian campurkan semua bahan dan minum saat pagi atau sore hari.

Nah, itu tadi penjelasan mengenai apa itu cortisol cocktail yang tren di tiktok. Kamu mau coba minuman ini juga gak?