Berikan 5 Makanan Ini Saat Anak Mengalami Diare Ma!

Bukan rahasia umum lagi jika sup ayam menjadi salah satu asupan yang direkomendasikan saat seseorang mengalami diare, termasuk pada anak.

Sup menjadi asupan yang direkomendasikan karena kandungan kaldu ayam yang terdapat pada sup dapat membuat perut terasa nyaman sekaligus membantu pemenuhan cairan tubuh yang hilang.Jadi, jangan lupa untuk membuatkan anak sup ya Ma saat mereka mengalami diare.

Salah satu makanan yang dapat Mama berikan saat anak mengalami diare adalah pisang Ma. Pisang menjadi salah satu pilihan sehat karena pisang memiliki tekstur yang lembut dan mudah untuk dicerna.

Kandungan peptin pada pisang mampu membantu penyerapan cairan usus sehingga pergerakan feses dapat menjadi lebih lancar.

Selain itu, kandungan potassium yang terdapat pada pisang juga dapat membantu mengganti elektolit tubuh yang hilang selama anak menderita diare.

Nah, selain kedua makanan tersebut, yogurt juga bisa menjadi alternatif makanan yang Mama berikan kepada anak saat mereka mengalami diare.

Yogurt mengandung prebiotik sehingga mampu meningkatkan bakteri baik di usus sehingga diyakini dapat membantu meringankan penyakit diare yang diderita anak maupun orang dewasa.

Nasi putih merupakan salah satu asupan yang bisa Mama berikan saat anak mengalami diare. Nasi putih termasuk makanan yang mudah dicerna sehingga tidak membuat saluran cerna bekerja keras untuk mecernanya.

Mama dapat memberikan anak nasi putih dengan lauk kesukaannya atau sup ayam hangat agar diare yang diderita anak segera teratasi. Tapi ingat Ma, jangan berikan anak nasi bersamaan dengan makanan pedas, berminyak atau makanan yang terbuat dari bahan susu karena makanan tersebut masuk ke dalam golongan yang sebaiknya dihindari saat mengalami diare.

Jika anak tidak berselera untuk mengonsumsi nasi putih, Mama dapat mengakalinya dengan memberikan kentang. Tumbuh kentang hingga halus atau teksturnya lembut agar lebih mudah dicerna. Kentang termasuk ke dalam makanan yang tinggi potassium sehingga konsumsi kentang selama diare cukup disarankan.

Namun jangan berikan kentang beserta kulit-kulitnya ya Ma karena kulit kentang mengandung serat yang tinggi sehingga tidak disarankan saat diare menyerang. Juga hindari memberikan tambahan garam dan margarin terlalu banyak ya saat mengolah kentang sebagai makanan untuk mengatasi diare!