Saat ini stroke bukan lagi penyakit orang tua, banyak orang yang masih berusia muda juga bisa terserang secara tiba-tiba. Mengerikan ya, Ma!
Bayangkan jika di usia muda sudah terkena penyakit seberat ini, tentu kita tidak mengharapkannya. Sudah pasti kita menginginkan kesehatan keluarga terjaga hingga usia lanjut nanti.
Untuk itu, ada baiknya kita melakukan pencegahan dengan menjaga pola makan dan pola istirahat sehari-hari.
Pencegahan didasarkan pada menjaga tekanan darah dalam batas normal. Jika Mama sedang menjalankan program diet, tidak masalah tapi lakukan dengan cara yang tepat.
Mengonsumsi makanan yang kaya serat dan karbohidrat kompleks, biji-bijian, buah segar segar dan sayuran, dan menghilangkan lemak jenuh dari makanan bisa menjadi cara untuk mengatur pola makan yang sehat.
Selain itu, berhenti merokok dan berlatih atau olahraga secara teratur tapi dengan intensitas sedang.
Ketahui juga yuk Ma, cara mencegah stroke menurut rahasia Cina kuno. Terapis Cina merekomendasikan beberapa hal berikut ini. Cek selengkapnya di Popmama.com.