Saat kamu kehilangan berat badan, tubuh kamu mungkin terasa lebih bugar. Biasanya kamu akan merasa lebih fantastis dan percaya diri tumbuh semakin besar dalam diri kamu.
Tetapi ada satu hal yang mengganggu, kamu mungkin berpikir ingin menghilangkannya untuk selamanya.
Apakah itu? Selulit, permukaan kulit kamu yang bergelombang dan terlihat seperti kulit jeruk.
Selulit adalah kondisi permukaan kulit terlihat bergelombang atau seperti kulit jeruk. Selulit disebabkan membran halus di bawah epidermis tertekan oleh sel lemak. Selulit sering ada di area yang mudah terlihat orang lain seperti di betis, paha, lengan, perut atau dada. Keberadaannya sulit di toleransi.
Ini sangat mengerikan, membiarkan selulit terus menempel pada kulit kita.
Tetapi bagaimana kamu menyingkirkannya dan membuatnya tidak pernah kembali? Meskipun sepertinya sulit untuk menghilangkan selamanya, tapi ada beberapa cara untuk menghilangkan selulit dengan mudah dan membentuk warna kulit yang indah.
Antara 80-90 persen perempuan memiliki selulit namun sangat sedikit lelaki yang memilikinya. Ini karena perempuan memiliki septa vertikal yang lebih tipis sehingga lemak lebih mudah didorong.
Tidak masalah berapa ukuran kamu, perempuan tetap memiliki risiko untuk mendapatkan selulit pada tubuhnya. Namun, semakin banyak lemak tubuh yang kamu miliki, semakin besar kemungkinan untuk tumbuhnya selulit secara signifikan.
Berikut adalah 10 cara meminimalisir selulit yang mengganggu dari Popmama.com berikut ini yuk!
Ada banyak manfaat dari air minum, seperti itu mempercepat metabolisme, membantu kamu merasa lebih kenyang lebih lama dan membuat kamu tetap terhidrasi.
Kulit yang terhidrasi maka akan tampak lebih halus. Air juga dapat membantu mendorong sirkulasi dan aliran limfatik.
Pastikan kamu konsumsi makanan yang sehat, yang tidak mengandung asupan garam tinggi. Garam menyebabkan sel-sel lemak membengkak, dan ini bisa memperburuk penampilan selulit.
Pastikan kamu memasukkan buah dan sayuran sehat. Kamu harus makan ekstra sayuran.
Dengan menggunakan body brush dapat membantu meningkatkan sirkulasi di sekitar tubuh kamu dan ini juga mendorong selulit kamu untuk memecah dan memberikan penampilan yang lebih halus.
Tidak perlu melakukannya setiap mandi. Kamu bisa melakukan ini 2 hari sekali saja.
Pastikan kamu mengonsumsi banyak makanan kaya antioksidan.
Antioksidan adalah pertahanan nomor satu untuk melawan radikal bebas, yang menyebabkan kerusakan sel-sel kulit dan dapat berkontribusi pada pembentukan selulit.
Makanan kaya antioksidan tidak hanya baik dalam membantu mengurangi selulit, mereka bagus untuk kesehatan kamu secara keseluruhan.
Makanan super kaya antioksidan termasuk:
Tidak hanya berolahraga secara teratur membakar kalori dan mengurangi lemak, tetapi juga meningkatkan sirkulasi dan dapat membantu menyamarkan selulit dengan meningkatkan otot di bawah kulit.
Olahraga membantu mengencangkan kulit dan juga mengurangi kelebihan berat badan yang juga dapat berkontribusi pada "kulit jeruk" di tubuh kamu.
Olahraga meningkatkan drainase limfatik, yang membawa racun menjauh dari sel. Jika drainase lambat, itu akan berkontribusi pada selulit dan kamu pasti tidak menginginkannya.
Latihan yang fokus pada paha seperti squat sangat bagus untuk menargetkan selulit. Atur posisi kakimu tertekuk sampai rendah dan tahan beberapa saat untuk hasil terbaik.
Konsep diet sehat untuk menurunkan berat badan dengan konsumsi makanan alami yang kaya akan vitamin B6 dan protein.
Protein membantu merangsang produksi kolagen dan elastin di kulit. Ini membantu agar selulit berkurang serta mengencangkan otot.
Protein dapat ditemukan dalam daging tanpa lemak, kacang-kacangan, alpukat, dan susu skim.
Lulur teratur dapat meningkatkan sirkulasi dan mengurangi tanda-tanda selulit. Ingat, kamu juga dapat membuat scrub hanya dengan menggunakan apa yang ada di lemari.
Lihat beberapa saran lulur DIY, intinya scrub dapat melancarkan sirkulasi darah dan ini baik untuk memecah selulit di lipatan tubuh kamu.
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang juga membantu menurunkan berat badan. Minum teh hijau dapat membantu menjaga penampilan kamu dan bisa jadi cara menghilangkan selulit secara alami dan mudah.
Seduh teh hijau 2 kali dalam satu hari. Ini telah terbukti efektif untuk meningkatkan pengeluaran energi dan membantu penurunan berat badan.
Banyak dari kita tidak bisa membayangkan menjalani hari kita tanpa kopi dan wine. Tetapi sayangnya, penumpukan racun dalam tubuh dapat mempengaruhi dermis dan berkontribusi pada pembentukan selulit.
Cobalah untuk menghilangkan atau setidaknya membatasi konsumsi tembakau, alkohol, kopi, dan makanan olahan yang mengandung kadar gula dan zat kimiawi yang tinggi untuk membantu meningkatkan kejernihan kulit kamu.
Hal-hal ini juga akan membuat kamu merasa dehidrasi dan membuat kulit kamu terasa kering dan layu.
Selain menjaga kulit agar tetap sehat dan bercahaya, kolagen meningkatkan elastisitas kulit, kelembaban kulit, kehilangan air (kekeringan), kekencangan dan kekasaran kulit.
Meningkatkan elastisitas kulit melalui asupan kolagen dapat membantu mengurangi lekukan selulit.
Pilih juga suplemen yang memiliki kandungan lengkap dengan bahan Kolagen, Vitamin C, dan Zinc PLUS yang terbukti secara klinis melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas serta menjaga rambut dan kuku normal.
Tidur yang cukup penting untuk membantu merevitalisasi tubuh kita. Semakin banyak tidur yang kamu dapatkan, semakin kecil kemungkinan kamu akan membutuhkan kopi atau membuat pilihan makanan yang buruk.
Ingat, cukup itu bukan berlebihan. Karena terlalu banyak tidur juga bisa membuat wajah kamu terlihat sembab dan tubuh jadi lemas.
Tidurlah sebelum tengah malam datang, karena di waktu malam biasanya kamu akan sibuk mencari camilan dan makanan tidak sehat lainnya. Ini bisa menumpuk selulit jadi semakin banyak. Lebih baik cepat pergi tidur, dan kamu bisa aman.
Itulah 11 cara menghilangkan selulit dengan mudah dan cepat. Lakukan upaya yang bisa membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar, hindari makanan yang tidak sehat dan pilihlah yang kaya akan antioksidan. Itulah hal-hal yang bisa membantu kamu untuk ucapkan selamat tinggal pada kulit jeruk di tubuh kamu.