Seperti yang Mama ketahui, air merupakan salah satu kebutuhan hidup manusia yang punya peran penting. Kehadiran air sangat kita perlukan, terutama untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Apalagi di bulan Ramadan ini sangat penting bagi kita untuk memastikan terpenuhinya kebutuhan asupan air minum harian, sebagaimana disampaikan dr. Tria Rosemiarti, Dipl Nutrisi, Konsultan Hydartion Science Danone-AQUA.
"Agar lebih mudah memastikan bahwa tubuh terhidrasi pada saat puasa, kita dapat menggunakan pola 2-4-2, yaitu 2 gelas saat berbuka, 4 gelas pada malam hari dan 2 gelas pada saat sahur," ujar dr. Tria.
Akan tetapi, kelayakan air yang kita minum juga patut diperhatikan lho Ma, demi menjaga kesehatan tubuh. Lantas, apa saja sih, ciri-ciri air yang layak diminum untuk Mama dan keluarga? Berikut telah Popmama.com rangkum, simak yuk!
