4 Gejala Osteoporosis yang Kerap Dianggap Keluhan Biasa

28 Jan 2026, 09:10 WIB

Shalsabhilla Putri

4 Gejala Osteoporosis yang Kerap Dianggap Keluhan Biasa.jpg

Freepik/stefamerpik

Intinya sih...

Nyeri punggung adalah gejala osteoporosis yang sering dianggap biasa, namun sebenarnya bisa menjadi tanda fraktur kompresi pada tulang belakang.
Penyusutan tinggi badan dan postur tubuh membungkuk merupakan tanda lain dari osteoporosis yang sering luput disadari.
Tulang mudah patah adalah gejala utama osteoporosis, yang dapat terjadi akibat kehilangan kepadatan tulang dan membuatnya lebih rapuh.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Osteoporosis sering berkembang tanpa gejala awal yang jelas. Tulang melemah secara perlahan hingga mudah patah, bahkan akibat benturan ringan.

Gejalanya kerap dianggap keluhan biasa, seperti nyeri punggung atau perubahan postur tubuh. Padahal, hal ini bisa menjadi tanda kepadatan tulang menurun.

Karena itu, mengenali gejala osteoporosis sejak dini penting untuk mencegah risiko yang lebih serius. Dengan deteksi awal, kesehatan tulang bisa lebih terjaga.

Berikut Popmama.com melansir dari laman Mayo Clinic tentang gejala osteoporosis.

1. Nyeri punggung

Freepik/8photo

Nyeri punggung dapat muncul saat osteoporosis sudah memengaruhi tulang belakang. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh fraktur kompresi pada tulang belakang.

Rasa nyeri bisa datang tiba-tiba atau bertambah parah saat berdiri dan berjalan. Pada sebagian orang, nyeri terasa menetap dan mengganggu aktivitas harian.

Jika dibiarkan, fraktur berulang dapat menyebabkan nyeri kronis dan penurunan kualitas hidup. Karena itu, nyeri punggung tanpa sebab jelas perlu diwaspadai.

2. Tinggi badan menyusut

Freepik/cookie_studio

Penyusutan tinggi badan merupakan tanda osteoporosis yang sering luput disadari. Hal ini terjadi akibat tulang belakang yang melemah dan kehilangan ketinggian.

Perubahan ini biasanya terjadi perlahan seiring berjalannya waktu, sehingga penderita tidak langsung menyadarinya. Banyak orang baru mengetahuinya saat dilakukan pengukuran ulang.

Walau tampak ringan, penurunan tinggi badan menandakan kerusakan tulang belakang. Kondisi ini dapat berkembang menjadi masalah postur dan nyeri.

3. Postur tubuh membungkuk

Freepik

Osteoporosis dapat menyebabkan postur tubuh membungkuk ke depan. Kondisi ini terjadi akibat melemahnya struktur tulang belakang.

Tulang belakang yang rapuh tidak mampu menopang tubuh dengan baik. Akibatnya, bentuk tulang berubah dan postur terlihat membungkuk.

Postur membungkuk tidak hanya memengaruhi penampilan, tetapi juga keseimbangan dan pernapasan. Pada tahap lanjut, kondisi ini dapat membatasi aktivitas.

4. Tulang mudah patah

Freepik/pvproductions

Tulang yang mudah patah adalah gejala utama osteoporosis. Cedera ringan seperti jatuh kecil dapat menyebabkan fraktur.

Hal ini terjadi karena tulang kehilangan kepadatan dan menjadi lebih rapuh. Tekanan ringan pun dapat merusak struktur tulang.

Patah tulang paling sering terjadi pada pinggul, pergelangan tangan, dan tulang belakang. Kondisi ini sering menjadi tanda awal osteoporosis terdiagnosis.

Nah, itulah beberapa gejala osteoporosis yang perlu Mama waspadai sejak dini.

Dengan mengenali tanda-tandanya lebih awal, Mama bisa mengambil langkah pencegahan agar tulang tetap kuat dan risiko patah tulang dapat diminimalkan.

Jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter jika keluhan mulai terasa, ya, Ma!