Gula aren bersifat basa yang membantu menetralkan asam lambung dan meredakan gejala seperti heartburn, meski tidak menggantikan fungsi obat medis.
Kandungan serat dan efek laksatif alami pada gula aren membantu melancarkan buang air besar serta mendukung proses pencernaan lebih optimal.
Inulin dan antioksidan dalam gula aren berperan menjaga kesehatan usus, menutrisi bakteri baik, serta mengurangi peradangan pada saluran cerna.

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

Gula aren sering digunakan sebagai pemanis alami dalam berbagai makanan dan minuman.

Selain memberikan cita rasa yang khas, bahan ini juga dipercaya memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, termasuk membantu menjaga kesehatan lambung dan saluran cerna.

Lantas, apa saja khasiat gula aren untuk lambung? Yuk, simak ulasan lengkap dari Popmama.com tentang 5 khasiat gula aren untuk lambung berikut ini.

Table of Content

1. Meredakan gejala asam lambung

2. Membantu meredakan sembelit

3. Membantu melancarkan proses pencernaan

4. Mendukung kesehatan usus melalui inulin

5. Efek anti-inflamasi dan mencegah peradangan

1. Meredakan gejala asam lambung

Magnific/freepik

Dikutip dari laman The Indian Express, sifat basa (alkaline) pada gula aren dapat membantu menetralkan asam lambung, sehingga berpotensi mengurangi gejala asam lambung, seperti heartburn atau nyeri ulu hati akibat refluks.

Meski begitu, gula aren tidak dapat dijadikan sebagai pengganti obat yang benar-benar mampu mengatasi naiknya asam lambung.

2. Membantu meredakan sembelit

Magnific/stockking

Dilansir dari Vinmec, kandungan serat alami serta efek laksatif ringan dalam gula aren dapat membuat buang air besar lebih lancar dan frekuensinya lebih teratur.

Karena sifatnya lebih lembut dibandingkan dengan obat pencahar kimia, gula aren sering dijadikan pilihan alami untuk membantu meredakan sembelit pada anak-anak maupun orang dewasa.

3. Membantu melancarkan proses pencernaan

Magnific/freepik

Gula aren mengandung senyawa alami yang dapat merangsang produksi dan aktivitas enzim pencernaan, sehingga makanan lebih mudah diserap tubuh.

Di India, gula aren sering dikonsumsi setelah makan sebagai “penutup” alami untuk membantu meringankan beban kerja sistem pencernaan dan mencegah kembung pada lambung.

4. Mendukung kesehatan usus melalui inulin

Magnific/freepik

Gula aren mengandung inulin, yakni jenis serat prebiotik yang menjadi “makanan” bagi bakteri baik, seperti Lactobacillus di usus.

Dengan memberi nutrisi pada mikroba usus yang menguntungkan, inulin dapat membantu proses pencernaan menjadi lebih optimal dan menurunkan risiko gangguan pencernaan fungsional.

5. Efek anti-inflamasi dan mencegah peradangan

Magnific/freepik

Mengacu pada laman Slurrp, gula aren mengandung senyawa antioksidan yang berpotensi mengurangi peradangan pada lapisan mukosa lambung dan usus yang dipicu oleh iritasi makanan pedas atau paparan asam lambung berulang.

Asupan antioksidan dari sumber alami seperti gula aren dapat menjaga lapisan saluran cerna hingga mengurangi rasa tidak nyaman di perut pasca makan.

Itulah 5 khasiat gula aren untuk lambung dan kesehatan saluran pencernaan. Meski dapat menjadi alternatif pemanis alami, gula aren tetap perlu dikonsumsi secukupnya saja agar tidak berdampak negatif bagi kesehatan.