Kisah Perjuangan Laki-Laki di Depok Berhasil Turunkan BB dari 123 Kg

Mengutip akun Instagram @aziepangestu, laki-laki tersebut menceritakan bahwa awal mulanya memutuskan untuk diet karena mulai merasakan nyeri-nyeri pada tubuh.

"Dulu BB sampai 123 kg, sampai akhirnya kalau jalan lutut sudah mulai berasa nyeri. Disini mulai mutusin gym dan diet nggak minum-minum manis," kata Azie, dalam unggahan videonya.

Akibat dari berat badan berlebih, Azie memutuskan untuk merubah pola makan dengan konsisten tidak mengonsumsi olahan tepung, gorengan, dan makanan manis. 

Selama proses diet yang dilakukan, mulai dari gym seminggu lima kali sampai merubah pola makan, laki-laki asal Depok tersebut mulai merasakan ada perubahan pada bagian wajah. 

"Mulai ada perubahan di muka, yang tadinya numpuk, jadi lebih tirus," Ungkap Azie.

Semua usaha yang dilakukan oleh Azie tentunya selalu mendapatkan dukungan dari sang istri, termasuk membantu menyiapkan menu makanan untuknya. 

Walaupun sedang masa diet, Azie tetap mengonsumsi nasi sebagai kebutuhan karbohidrat harian. 

Menu makanan diet ala Azie Pangestu, antara lain:

• Selalu stok dada ayam yang sudah dimarinasi
• Selalu masak menggunakan airfryer atau dengan cara dibakar pakai teflon
• Mengonsumsi tumis sayur-sayuran
• Mengonsumsi nasi merah untuk makan siang dan sore
• Mengonsumsi buah-buahan untuk sarapan dan sebagai camilan.

Berbagi pengalamannya dalam menurunkan berat badan, Azie berpesan untuk terus konsisten dan jangan putus asa di awal. 

Demikian informasi mengenai kisah perjuangan laki-laki di Depok berhasil turunkan BB dari 123 Kg. 

Baca juga:

• 5 Kesalahan Diet Intermittent Fasting yang Bikin Jauh dari Target
• 5 Tips Memilih Asupan Tepat untuk Diet Golongan Darah B
• Kabar Bahagia! Diet Sehat Bantu Tekan Risiko Kanker Prostat