Menjalani program diet bukan berarti kamu tidak boleh ngemil. Tetap bisa ngemil kok, hanya saja kamu harus memilah. Jika ingin tetap menikmati camilan seperti biskuit, konsumsilah yang khusus untuk diet.
Karena biskuit diet memiliki kadar kalori serta kandungan gula yang rendah sehingga tidak akan menambah berat badan kamu Ma.
Kalori merupakan sumber tenaga bagi manusia. Kebutuhan kalori tiap orang tentunya berbeda-beda tergantung jenis kegiatan sehari-hari.
Untuk laki-laki dewasa kebutuhan kalori yang bisa dijadikan patokan adalah, 2.500 kkal, sedangkan perempuan dewasa 2000 kkal. Jika kamu sedang diet, jumlah kalori yang masuk tidak boleh melebihi dari jumlah kalori yang dibutuhkan.
Oleh karena itu saat mau menikmati camilan seperti biskuit di luar jam makan, jumlah kalori adalah hal yang harus kamu perhatikan sebagai patokan.
Kalori yang rendah, idealnya di bawah 200 kkal. Semakin rendah semakin baik. Jangan mengonsumsi snack dengan jumlah kalori di atas 200 kkal per takaran saji karena bisa meningkatkan konsumi kalori harianmu Ma.
Ada banyak produk biskuit khusus diet yang mudah dijumpai di mini hingga super market terdekat. Bahasan kali ini, Popmama.com akan mencoba memberi tahu kamu tentang rekomendasi produk biskuit favorit yang rendah kalori. Simak ya Ma.
