Ma, Contek 7 Tips Sehat a la Meghan Markle

Sejak dahulu, Mama 1 anak ini selalu memfokuskan diri tentang kesehatannya. Ia bisa dengan rutin pergi ke pusat kebugaran untuk berlatih. 

Saat ia pergi ke tempat fitness, maka ia akan serius melakukan semua latihannya. Lebih keren lagi, Meghan selalu menikmati sesi olahraganya. 

Tak hanya ke fitness, ia juga mengombinasikannya dengan lari, baik di treadmill atau jalan setapak. 

Jika sebagian besar orang memilih untuk minum kopi saat merasa lemas atau mengantuk, maka tidak dengan Meghan. Ia sempat menjelaskannya pada Today. 

Menurutnya, jus hijau yang berisi apel, kale, bayam, lemon dan jahe akan lebih meningkatkan semangat dibanding segelas espresso. 

Hidup sehat bukan berarti hanya mengonsumsi makanan yang itu-itu saja. Setidaknya itu yang dipahami oleh Meghan. 

Ia bisa hanya mengonsumsi makanan vegan di sepanjang minggu. Namun saat akhir pekan, ia bisa lebih fleksibel dan mencoba lebih banyak jenis makanan. 

Dalam kesempatan wawancara dengan British Vogue, ia mengungkapkan makanan favoritnya adalah taco. 

Tak hanya makan besar saja yang sehat, namun harus ditopang dengan camilan yang juga sehat. 

Istri dari Pangeran Harry ini senang dengan jus hijau, susu almond, dan puding chia seeds. 

Untuk makanannya, ia senang wortel rebus dan hummus. Bahkan, anjingnya yang bernama Bogart pun suka!

Ada satu lagi rahasia yang rutin dilakukan Meghan setiap hari. Ia selalu meminum segelas air hangat dengan perasan jeruk lemon sesaat setelah ia bangun tidur. 

Kemudian dilanjutkan dengan sarapan oat, pisang dan sirup agave. Sehat, ya!

Di tengah kesibukannya, ia tetap menyempatkan untuk menenangkan diri. Dalam blognya yang berjudul The Tig, ia pernah menjelaskan bahwa dirinya melakukan meditasi Vedic. 

Ini adalah meditasi kuno asal India yang mencakup yoga, meditasi, dan pengobatan Ayurveda. 

Menurutnya, minyak tea tree sangatlah penting. Bahkan ini jadi benda yang tak bisa ditinggalkannya, terutama saat sedang dalam perjalanannya. 

Menurut Meghan, minyak tea tree bisa menyembuhkan luka kecil, gigitan nyamuk, breakout ringan, dan sejenisnya. Selain itu, botolnya yang kecil tidak memenuhi tas, meski kegunaannya banyak sekali. 

Nah itulah beberapa tips yang bisa dicontek dari Meghan Markle. Ternyata, mudah diikuti, ya!