7 Makanan Penghilang Bau Badan Alami, Ada Apa Saja?
- Artikel membahas pentingnya mengatasi bau badan dari dalam tubuh melalui konsumsi makanan alami, bukan hanya mengandalkan deodoran atau parfum.
- Tujuh makanan yang disebut efektif melawan bau badan antara lain jeruk, sayuran hijau, seledri, apel, lentil, kapulaga, dan jeruk nipis karena kandungan detoksifikasi serta antibakterinya.
- Makanan tersebut membantu menetralkan racun, menyeimbangkan pH tubuh, hingga menghasilkan aroma tubuh yang lebih segar dan bersih secara alami.
Masalah bau badan sering kali membuat rasa percaya diri menurun, terutama saat kamu sedang beraktivitas padat di luar ruangan atau harus bertemu dengan banyak orang.
Meski penggunaan deodoran dan semprotan parfum bisa menjadi solusi instan untuk menyamarkan aroma tidak sedap, nyatanya perawatan dari dalam tubuh justru jauh lebih penting untuk mengatasi akar masalahnya secara tuntas.
Selain daripada menggunakan deodoran agar badan tidak mengeluarkan bau tidak sedap, kamu bisa mulai rutin mengonsumsi makanan yang bisa cegah bau badan.
Nah, berikut Popmama.com ulas 7 makanan penghilang bau badan. Yuk, simak sampai habis!
1. Jeruk
Buah yang kaya akan vitamin C ini ternyata tidak hanya menyegarkan saat diminum siang hari, tetapi juga ampuh membersihkan tubuh dari dalam.
Mengutip dari Be Beautiful, jeruk dan keluarga sitrus lainnya kaya akan asam sitrat yang mendorong racun keluar dari tubuh manusia.
Dilansir Providence, buah dengan kandungan asam tinggi dapat membantu mengalirkan air ke seluruh tubuh, sehingga racun pemicu bau tidak sedap dapat segera terbuang melalui sistem ekskresi sebelum sempat menempel di pori-pori kulit kamu.
2. Sayuran hijau
Setelah menikmati segarnya jeruk, jangan lupa untuk selalu memasukkan sayuran hijau ke dalam piring makan harian kamu. Bayam, kangkung, sawi, dan brokoli bukan sekadar makanan sehat biasa.
Mengutip Be Beautiful, sayuran hijau berdaun gelap mengandung kadar klorofil yang sangat tinggi. Klorofil ini rupanya memiliki sifat menetralisasi bau badan, sehingga bertindak layaknya deodoran alami dari dalam tubuh.
Konsumsi sayuran hijau secara rutin akan membantu menyeimbangkan tingkat pH tubuh kamu, sekaligus memastikan keringat yang keluar tidak membawa aroma menyengat yang mengganggu.
3. Seledri
Masih dari keluarga sayuran hijau, ada satu tanaman yang sering dijadikan pelengkap sup tetapi memiliki manfaat tersembunyi yang ajaib, yakni seledri.
Mungkin kamu tidak menduga bahwa batang renyah ini bisa mengubah aroma keringat menjadi lebih menarik.
Dilansir SkinnyMs, proses mengunyah batang seledri melepaskan molekul bau yang disebut androstenon dan androstenol di dalam mulut.
Molekul-molekul ini kemudian mengalir ke tenggorokan, hidung, dan seluruh tubuh, lalu bertindak sebagai feromon alami yang membuat aroma tubuh kamu lebih wangi dan menarik bagi orang lain.
4. Apel
Beralih dari sayuran, mari kembali ke buah-buahan yang disukai banyak orang, yaitu apel.
Dilansir Be Beautiful, makan apel dapat mendorong produksi air liur yang efektif melawan bakteri penyebab bau mulut.
Selain itu, senyawa alami di dalam buah apel berfungsi seperti detergen alami pembasmi bakteri pemicu bau badan yang biasanya bersarang di area lipatan kulit.
5. Lentil
Dikutip dari Shea Moisture, daging merah adalah salah satu penyebab utama bau badan karena sangat sulit dicerna oleh tubuh, sehingga sisa cernaannya melepaskan gas berbau tak sedap yang bercampur dengan keringat.
Sebagai solusinya, kamu bisa beralih ke lentil atau biji-bijian sejenis. Dilansir dari SkinnyMs, lentil dan kacang-kacangan lainnya merupakan alternatif sumber protein yang sangat sangat aman.
Makanan ini jauh lebih mudah diproses oleh sistem pencernaan, sehingga tidak akan meninggalkan tumpukan racun yang membuat tubuh kamu mengeluarkan bau kurang sedap.
6. Kapulaga
Menu makanan sehari-hari tidak akan lengkap tanpa sentuhan rempah-rempah yang menghangatkan. Sayangnya, bawang-bawangan kerap menjadi musuh bagi penderita masalah bau badan.
Sebagai pengganti atau tambahan rempah yang menyehatkan, kamu bisa mulai menggunakan kapulaga. Dikutip dari Be Beautiful, kapulaga adalah salah satu rempah aromatik terbaik yang bisa kamu konsumsi.
Hanya dengan mengunyah sedikit bijinya atau menambahkannya ke dalam seduhan teh hangat, kapulaga dapat menetralisasi bau mulut secara instan sekaligus meninggalkan aroma manis yang samar pada tubuh kamu secara alami.
7. Jeruk nipis
Ukurannya memang kecil, tetapi manfaat antibakterinya sangatlah kuat. Jeruk nipis memiliki sifat asam yang mampu mengurangi perkembangbiakan bakteri penyebab bau badan di permukaan kulit.
Kamu bisa memanfaatkan buah ini dengan cara mengonsumsi perasan airnya bersama segelas air hangat setiap pagi, yang akan bekerja membersihkan sisa kotoran di usus.
Dengan demikian, pencernaan menjadi lancar, racun terbuang sempurna, dan aroma tubuh pun akan selalu terasa segar dan bersih sepanjang hari.
Nah, itulah pembahasan mengenai 7 makanan penghilang bau badan. Semoga bermanfaat!
