5 Manfaat Baik Mengonsumsi Daging Kambing, Bisa Jadi Sumber Energi

05 Okt 2025, 18:10 WIB

Instagram.com/kulinerio

Daging kambing memang punya tekstur dan rasa yang khas. Aroma daging kambing juga sangat khas. Seratnya memang sedikit lebih kasar daripada daging sapi. Banyak orang yang menyukai daging kambing karena rasa dan teksturnya tersebut.

Tapi ada pula yang punya pantangan karena masalah kesehatan. Sebenarnya jika tidak berlebihan dan dikonsumsi dengan pengolahan yang benar, daging kambing sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Nah, setidaknya ada 5 manfaat baik yang diperoleh dengan mengonsumsi daging kambing.

Langsung saja cek ulasannya dari Popmama.com, yuk!

1. Mengandung sel anti kanker

Freepik/doidam10

Biasanya banyak para laki-laki mengalami kanker prostat. Kanker ini terbilang cukup berbahaya.

Oleh karenanya disarankan untuk mengonsumsi daging kambing yang mengandung asam linoleat dan selenium maupun kolin yang bermanfaat untuk mencegah terbentuknya kanker dan peradangan lainnya.

Apabila mengonsumsi daging kambing dalam jumlah yang tepat, maka tidak akan menjadi masalah.

2. Mengandung banyak protein

Freepik/Kwanchaichaiudom

Manfaat mengonsumsi daging kambing selanjutnya ialah mengandung lebih dari 50 gram protein per 100 gram daging mentah yang baik bagi tubuh.

Dengan menyantap dalam jumlah yang pas, maka akan mendapatkan asupan protein alami dan mengandung asam amino yang baik untuk tubuh.

Jadi kamu dapat mengonsumsi porsi daging kambing sebanyak 3 ons kambing untuk memenuhi 46 persen dari nilai protein harianmu.

3. Sumber energi

Freepik

Kamu suka memakan sate kambing? Konsumsilah dengan porsi yang pas, ya.

Untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar, tubuh pasti akan membutuhkan energi. Nah, kamu bisa memakan daging kambing sebagai sumber energi yang baik untuk tubuh.

Kandungan lemak, protein, dan kalorinya bisa memberi energi yang cukup, sehingga tubuh kamu tetap fit.

4. Mengatasi anemia

Freepik/alexander

Ternyata daging kambing memiliki kandungan zat besi dan mineral yang memiliki fungsi dalam pembentukkan hemoglobin dalam darah, lho

Kamu yang suka mengonsumsi daging kambing, manfaat baik berikutnya yaitu bisa meningkatkan kadar darah merah dalam tubuh. Jadi dapat mencegah kamu dari pusing, kelelahan, hingga anemia.

Di mana daging kambing salah satu kategori daging yang termasuk dalam kelas daging merah, seperti yang kita ketahui daging merah sangat penting untuk dikonsumsi ketika sering mengalami anemia.

5. Mencegah inflamasi pembuluh darah

Freepik/detry

Melihat nilai gizi daging kambing yang ternyata cukup baik untuk tubuh, kamu bisa memakannya dengan porsi yang tepat agar memberikan manfaat bagi tubuh.

Khasiat dari daging kambing itu sendiri bisa membantu laki-laki mengatasi gangguan inflamasi pada pembuluh darahnya.

Dengan begitu penis bisa ereksi dengan sempurna dan meminimalisir disfungsi ereksi pada laki-laki.

Sering kali muncul mengenai polemik mengonsumsi daging kambing. Sebenarnya jika terlalu banyak memakan daging kambing maka bisa menyebabkan kolesterol. Sebaiknya menyantapnya sesuai takaran agar memperoleh khasiatnya.