5 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan

Sudah sejak dulu kala, jahe putih maupun jahe merah dipercaya mampu mengatasi berbagai macam gangguaan pencernaan.

Ekstrak minyak jahe merah misalnya, dianggap dapat melindungi sistem pencernaan dari bakteri sehingga dapat mencegah atau meminimalisir gangguan pencernaan seperti sakit perut.

Tak hanya itu saja, jahe merah jua bersifat antibakteri sehingga mampu melawan bakteri jahat yang mungkin menyebabkan gangguan pencernaan.

Konsumsi jahe merah hangat tak hanya mampu melegakan tenggorokan yang gatal saja, tetapi juga mampu membantu mengatasi batuk yang kamu derita.

Hal ini karena jahe merah mengandung zat bernama flavonoids, yang mamu menghangatkan dan peredakan peradangan yang dialami saat kamu sedang menderita batuk.

Tak hanya batuk saja, konsumsi jahe hangat juga dapat membantu mengurangi nyeri otot dan nyeri sendi akibat peradangan.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada atlet sepak takraw menunjukkan bahwa pemberian ekstrak jahe selama 10 hari dapat membantu mengurangi nyeri otot yang diderita para atlit.

Nah, tak hanya itu saja, kandungan oleoresin yang tinggi pada jahe merah juga dapat bekerja sebagai antiperadangan.

Bagi kamu yang sedang menderita sakit kepala dan enggan untuk mengonsumsi obat, jahe merah bisa menjadi solusinya. Jahe merah juga dianggap efektif dalam meredakan sakit kepala yang diderita.

Cara memanfaatkan jahe merah sebagai obat sakit kepala cukup mudah, kamu hanya perlu memotong jahe merah menjadi beberapa bagian kemudian rebus hingga matang dan minumlah secukupnya.

Manfaat jahe merah untuk kesehatan berikutnya adalah mampu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.

Nah, kamu pasti tahu, kadar kolesterol dan kadar trigliserida yang tinggi dalam tubuh dapat membahayakan kesehatan, terutama kesehatan jantungmu.

Meski jahe merah membawa berbagai macam manfaat, jangan konsumsi secara berlebih. Sebab efek samping berupa perut kembung, sakit perut, mulas, dan diare bisa saja kamu alami apabila dikonsumsi secara berlebih. 

Selain itu, bagi kamu yang sedang hamil atau mengonsumsi obat tertentu, ada baiknya untuk berkonsultasi kepada dokter terkait konsumsi jahe yang direkomendasikan.