1. Apa ciri-ciri kena radang tenggorokan?

Artikel membahas tujuh minuman yang dapat membantu meredakan radang tenggorokan dan mempercepat pemulihan dengan bahan alami yang mudah ditemukan di rumah.
Susu kunyit, air jahe, dan air lemon disebut efektif karena kandungan antiradang, antimikroba, serta vitamin C yang membantu mengurangi nyeri dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Teh hijau, chamomile, peppermint, dan madu lemon menawarkan efek menenangkan serta antibakteri yang membuat tenggorokan terasa lebih lega dan nyaman saat dikonsumsi hangat.

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

Artikel ini telah ditinjau secara medis oleh dr. Karina Marcella Widjaja, Sp.GK

Saat radang tenggorokan, menelan atau berbicara bisa terasa tidak nyaman. Selain istirahat, memilih minuman yang tepat dapat membantu melegakan tenggorokan.

Namun, tidak semua minuman cocok dikonsumsi saat kondisi ini. Ada beberapa jenis minuman yang justru bisa membantu menenangkan tenggorokan dan mempercepat pemulihan.

Berikut Popmama.com sajikan informasi tentang 7 minuman untuk radang tenggorokan. Simak di bawah.

1. Susu kunyit

pexels.com/Shameel mukkath

Susu kunyit dikenal sebagai minuman hangat yang menenangkan tenggorokan. Kunyit memiliki sifat antiradang, sementara susu membantu mengurangi rasa gatal.

Kombinasi keduanya bisa membantu mempercepat pemulihan, terutama jika radang disebabkan oleh infeksi ringan. Minuman ini juga cocok diminum sebelum tidur agar tubuh lebih rileks.

2. Air jahe

freepik.com/jcomp

Jahe punya sifat antiradang dan antimikroba yang bisa membantu meredakan nyeri di tenggorokan. Sensasi hangatnya juga bikin tenggorokan terasa lebih nyaman.

Minuman ini cocok diminum saat kondisi tubuh sedang tidak fit. Untuk hasil lebih maksimal, kamu bisa menambahkan sedikit madu.

3. Air lemon

unsplash.com/Francesca Hotchin

Air lemon dikenal kaya vitamin C yang bantu menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, kandungan antioksidannya juga bisa membantu melawan infeksi penyebab tenggorokan terasa perih.

Minuman ini juga membantu mengencerkan dahak dan mengurangi rasa tidak nyaman. Cukup campurkan perasan lemon ke air hangat agar tenggorokan terasa lebih lega.

4. Teh hijau

freepik.com/zirconicusso

Teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang bantu melawan peradangan. Minuman ini bisa membantu meredakan pembengkakan dan rasa nyeri di tenggorokan.

Agar lebih nyaman, konsumsi dalam keadaan hangat. Kamu juga bisa menambahkan madu supaya rasanya lebih lembut.

5. Teh chamomile

pixabay.com/congerdesign

Teh chamomile dikenal dengan efek menenangkannya. Selain membantu tubuh lebih rileks, minuman ini juga bisa meredakan iritasi di tenggorokan.

Kandungan antiradangnya membantu mempercepat pemulihan. Cocok diminum saat tenggorokan terasa tidak nyaman atau mulai serak.

6. Teh peppermint

freepik.com/jcomp

Teh peppermint punya kandungan mentol yang memberi sensasi sejuk di tenggorokan. Ini membantu meredakan rasa gatal dan membuat napas terasa lebih lega.

Selain itu, sifat antibakteri dan antiradangnya juga membantu melawan penyebab iritasi. Minuman ini cocok diminum saat tenggorokan terasa kering.

7. Teh madu lemon

vecteezy.com/kerdkanno69433

Kombinasi teh, madu, dan lemon jadi pilihan favorit saat tenggorokan bermasalah. Teh membantu meredakan peradangan, sementara madu dikenal punya sifat antibakteri.

Minuman ini juga bisa membantu mengurangi batuk yang sering muncul saat radang tenggorokan. Rasanya hangat dan menenangkan, cocok diminum kapan saja.

Itu dia 7 minuman untuk radang tenggorokan. Kamu bisa memilih yang paling nyaman dikonsumsi agar tenggorokan terasa lebih lega dan proses pemulihan berjalan lebih cepat.

Referensi:
“These 8 Sore Throat Home Remedies Actually Work”. Cleveland Clinic, Diakses April 2026.
“13 Self-Care Remedies For Strep Throat”. Verywell Health, Diakses April 2026.
“Remedies for Strep Throat”. WebMD, Diakses April 2026.
“What is Pharyngitis?”. Verywell Health, Diakses April 2026.

FAQ Tentang Radang Tenggorokan

1. Apa ciri-ciri kena radang tenggorokan?	Ciri-ciri utama radang tenggorokan (faringitis) adalah rasa sakit, gatal, atau tidak nyaman saat menelan dan berbicara.
2. Gimana biar radang tenggorokan cepat sembuh?	Radang tenggorokan cepat sembuh dengan menjaga hidrasi (minum air hangat), berkumur air garam, konsumsi madu, dan istirahat cukup.
3. Kenapa kita bisa terkena radang tenggorokan?	Radang tenggorokan umumnya disebabkan oleh infeksi virus (seperti flu, common cold, atau COVID-19) dan bakteri (Streptococcus).