Olahraga Yoga Bantu Timnas Inggris Hadapi Tekanan di Piala Dunia 2026

14 Jul 2026, 10:13 WIB

Renaldi Saputra

News

Channel

Add Us on Google

Olahraga Yoga Bantu Timnas Inggris Hadapi Tekanan di Piala Dunia 2026

instagram.com/fifaworldcup

Intinya Sih

Gini Kak

Sisi Positif

Timnas Inggris melaju ke semifinal Piala Dunia 2026 setelah mengalahkan Norwegia 2-1, dengan pelatih Thomas Tuchel memperkenalkan latihan yoga untuk menjaga kondisi tim.
Latihan yoga yang dipimpin Suzanne Scott membantu pemain seperti mengelola stres, meningkatkan fokus, serta memperkuat kesiapan mental sebelum pertandingan besar.
Yoga juga terbukti meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, koordinasi, serta membantu pemulihan tubuh dan mencegah cedera selama kompetisi berlangsung.

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

Tim Inggris menang lawan Norwegia dua satu dan sekarang masuk semifinal Piala Dunia. Pelatihnya namanya Thomas Tuchel. Dia ajak Harry Kane dan teman-temannya yoga di taman sama guru bernama Suzanne Scott. Yoga bikin mereka tenang, kuat, dan tidak stres. Sekarang mereka siap main lagi dengan semangat tinggi.

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

Keberhasilan Timnas Inggris mencapai semifinal Piala Dunia 2026 menunjukkan bagaimana pendekatan holistik dapat memperkuat performa tim. Melalui latihan yoga yang dipimpin ahli, para pemain tidak hanya menjaga kebugaran fisik tetapi juga menenangkan pikiran dan meningkatkan fokus. Kombinasi keseimbangan mental dan fleksibilitas tubuh ini mencerminkan kesiapan profesional yang matang menghadapi tekanan kompetisi besar.

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

Timnas Inggris melaju ke semifinal Piala Dunia 2026 usai mengalahkan Norwegia dengan skor 2-1. Di balik keberhasilan itu, skuad The Three Lions ternyata memiliki cara tersendiri untuk menjaga kondisi fisik dan mental para pemain.

Pelatih Thomas Tuchel mengajak Harry Kane dan kolega mengikuti latihan yoga di taman dekat hotel tempat mereka menginap. Latihan tersebut dipimpin oleh movement specialist Suzanne Scott sebagai bagian dari persiapan menghadapi laga berikutnya.

Selain membantu meredakan tekanan jelang pertandingan besar, yoga memiliki berbagai manfaat bagi pemain sepak bola. Berikut Popmama.com sajikan informasi yoga bantu Timnas Inggris hadapi tekanan di Piala Dunia 2026. Simak di bawah!

Table of Content

1. Membantu mengurangi stres dan meningkatkan fokus

2. Meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan koordinasi

3. Manfaat yoga mengurangi stres dan risiko cedera

1. Membantu mengurangi stres dan meningkatkan fokus

pixabay.com/planet_fox

Menurut laporan The Sun, Thomas Tuchel percaya yoga dapat menenangkan pikiran para pemain sekaligus mempersiapkan tubuh mereka sebelum pertandingan.

Pemain Timnas Inggris Anthony Gordon juga mengaku meditasi membantunya menghadapi tekanan sebagai pesepak bola profesional.

Hal ini sejalan dengan temuan Healthline yang menyebut yoga dapat melatih mindfulness atau kesadaran penuh melalui pengaturan napas dan gerakan tubuh.

Latihan tersebut membantu meningkatkan konsentrasi, fokus, serta kemampuan mengambil keputusan di lapangan.

2. Meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan koordinasi

instagram.com/@harrykane

Selain berdampak pada mental, yoga juga bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan fisik pemain sepak bola.

Healthline juga menambahkan, yoga dapat meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan koordinasi tubuh.

Ketiga aspek tersebut sangat penting bagi pesepak bola untuk melakukan perubahan arah, menjaga keseimbangan saat duel, hingga mengurangi risiko kehilangan kontrol bola.

Berbagai penelitian juga menunjukkan latihan yoga mampu menunjang performa atlet dari berbagai cabang olahraga.

3. Manfaat yoga mengurangi stres dan risiko cedera

Richard Pelham/Getty Images/AFP

Manfaat lain yoga bagi pemain sepak bola adalah membantu pemulihan tubuh setelah latihan maupun pertandingan.

Sebuah studi kecil pada 2020 terhadap 31 pemain sepak bola menemukan program yoga selama 10 minggu mampu mengurangi kelelahan, nyeri otot, serta membantu mencegah cedera.

Hasil penelitian tersebut menunjukkan yoga dapat menjadi latihan pelengkap yang efektif bagi pesepak bola untuk menjaga kebugaran sekaligus mendukung performa sepanjang kompetisi.

Itu dia informasi tentang yoga bantu Timnas Inggris hadapi tekanan di Piala Dunia 2026. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kamu, ya!