Stretch Mark pada Payudara: Penyebab, Pencegahan, dan Cara Mengatasi

Selain dari faktor keturunan, ada beberapa penyebab lain dari stretch mark pada payudara. 

Berikut beberapa diantaranya:

• Kehamilan

Masa kehamilan mendorong produksi hormon tubuh yang merangsang berat badan bertambah dengan cepat.

Tubuh juga akan menyimpan lebih banyak lemak di payudara untuk persiapan menyusui bayi.

Hal ini menyebabkan kulit di permukaan tubuh Mama semakin meregang dan menimbulkan stretch mark di payudara.

• Berkurang atau bertambahnya berat badan

Payudara terdiri dari jaringan lemak yang bisa mengecil atau membesar mengikuti pola makan sehari-hari.

Payudara dapat makin membesar ketika Mama mengonsumsi makanan tinggi kalori dan lemak, sehingga kulit di area tersebut akan semakin meregang.

Penurunan berat badan secara mendadak juga dapat mengurangi ukuran jaringan payudara, yang dapat meningkatkan risiko munculnya stretch mark di payudara.

• Melakukan operasi payudara

Beberapa orang melakukan operasi pada payudara. Baik untuk mempercantik diri, maupun sebagai penanganan atas kanker ataupun penyakit lainnya.

Operasi ini umumnya akan mengubah bentuk dan tekstur payudara secara tiba-tiba, sehingga memaksa jaringan kulit di sekitarnya untuk menyesuaikan dengan cepat.

Hal tersebut dapat meningkatkan risiko munculnya stretch mark.

• Kekurangan cairan

Dilansir dari Healthy Guidance, tubuh yang kekurangan air menyebabkan kulit kering atau bersisik sehingga bisa berisiko stretch mark.

Kulit payudara bisa terpengaruh juga oleh kurangnya kadar air dalam tubuh.

• Cushing syndrome

Cushing syndrome terjadi saat tubuh mulai memproduksi hormon kortisol berlebih.

Hal ini secara tidak langsung menyebabkan timbulnya guratan-guratan merah yang sering nampak pada kulit bagian tubuh letak lemak berkumpul, seperti di payudara

• Marfan syndrome

Marfan syndrome adalah kelainan genetik yang menyebabkan tubuh gagal memproduksi kolagen, yang membangun jaringan ikat kulit.

Hal ini menyebabkan kulit tubuh mudah meregang dan timbul stretch mark.

• Gaya hidup tidak sehat

Kurang olahraga dapat menyebabkan jaringan ikat melemah dan meningkatkan risiko kulit cepat menua dan meregang, sehingga memunculkan guratan pada kulit.

Kebiasaan merokok dan sering minum minuman beralkohol juga memengaruhi risiko seseorang untuk mengalami stretch mark.

Untuk mencegah terjadinya stretch mark pada payudara, Mama dapat melakukan beberapa cara berikut sebelum melahirkan dan menyusui si Kecil.

Ini dia langkah-langkah yang perlu dilakukan:

• Mengaplikasikan lotion

Hal yang harus dilakukan untuk mencegah stretch mark adalah memastikan kulit Mama tetap lembap, dengan mengoleskan krim atau lotion.

Mama bisa mencari lotion yang berbahan aman untuk diaplikasikan pada ibu hamil, misalnya kandungan shea dan cocoa butter.

Kandungan shea butter dapat melembabkan kulit karena mengandung asam lemak yang diekstrasi dari kulit kacang African shea butter.

Cocoa butter juga bisa Mama pilih karena memiliki lemak alami yang diekstraksi dari biji kakao.

• Memanfaatkan nutrisi dari aloe vera

Aloe vera atau lidah buaya mengandung banyak khasiat untuk perawatan kulit dan rambut.

Aloe vera mengandung vitamin A, C, E serta berbagai kandungan lainnya seperti potassium dan niacin.

Aloe vera mampu mengatasi stretch mark karena mengandung zinc, di mana terdapat kandungan antioksidan.

Mama bisa menggosokkan gel aloe vera pada kulit yang terdapat stretch mark, diamkan selama 15 menit lalu cuci dengan air hangat.

• Mengoleskan minyak kelapa

Minyak kelapa adalah antibakterial dan antifungal (antijamur) alami sebab mengandung medium chain fatty acid.

Mama juga bisa menggunakan minyak kelapa sebagai bahan eksfoliasi pada kulit.

Selain itu kandungan asam lemak jenuh di dalamnya dapat membuat kulit menjadi lembut.

Lemak tersebut mampu melembapkan ketika minyak kelapa terserap melalui pori-pori kulit.

Kandungan vitamin E dapat memperbaiki kulit dan memproteksi kulit agar tidak pecah-pecah atau retak.

• Vitamin C

Selain untuk menjaga imun tubuh, vitamin C juga dapat mengurangi kerusakan akibat radikal bebas, sebab vitamin C kaya akan antioksidan.

Radikal bebas dapat menghalangi penyembuhan jaringan parut. Mama bisa menemukan vitamin C pada buah-buahan seperti jeruk, anggur, stroberi, dan cranberries.

Baca juga: Selain Mengurangi Tingkat Stres, Ini Manfaat Lain Vitamin C untuk Mama

Jika stretch mark sudah terjadi, lalu apa yang harus Mama lakukan?

Adakah cara untuk mengatasi stretch mark yang membandel di payudara?

Jangan khawatir, lakukan saja beberapa cara di bawah ini:

• Pijat payudara

Pijat lembut area payudara yang tampak stretch mark dengan gerakan memutar. Lakukan 2 kali sehari, tepatnya ketika bangun tidur dan menjelang tidur selama 90 detik.

Dengan memijat, nutrisi yang terhambat di sekitar payudara akan bergerak lancar dan secara memulihkan bagian yang terdapat guratan.

Cara ini bisa dilakukan ketika guratan masih berwarna merah muda.

• Minum air yang cukup

Hal ini penting dilakukan karena memiliki cukup air dalam tubuh setiap saat akan menjaga kulit tetap terhidrasi.

Selain itu, air putih juga dapat membuat kulit Mama dalam kondisi lebih baik dan akan mengurangi tampilan guratan.

Disarankan agar Mama minum setidaknya enam sampai delapan gelas air putih setiap hari agar tubuh tetap sehat.

• Olahraga rutin

Selain menjaga berat tubuh, olahraga juga akan mengencangkan kulit. Mama bisa melakukan olahraga apapun, bahkan jalan santai.

Lakukanlah setiap hari setidaknya 30 menit.

• Pengelupasan kulit

Melakukan pengelupasan (exfoliating) kulit dengan bahan alami dipercaya dapat membantu menghilangkan lapisan kulit yang rusak dan mendorong tumbuhnya lapisan kulit sehat yang baru.

Beberapa bahan alami yang umum digunakan seperti minyak almond, minyak zaitun, minyak kelapa, putih telur, dan lidah buaya.

• Terapi laser

Perawatan ini sangat efektif untuk mengurangi guratan pada payudara, namun biayanya tentu lebih mahal dibanding dengan perawatan yang bisa Mama lakukan di rumah.

Biasanya, terapi ini dilakukan ketika guratan sudah berwaran ungu atau putih, karena guratan ini sulit untuk dihilangkan.

Terapi ini menggunakan sinar cahaya untuk memecah jaringan parut dan merangsang jaringan yang rusak.

Keuntungan lain yang bisa didapat dari terapi ini adalah memperbaiki aliran darah, memberi energi pada sel-sel sekitarnya, termasuk sel penghasil kolagen, dan merangsang sistem kekebalan tubuh.

Nah, itulah beberapa informasi penting mengenai stretch mark pada payudara.

Semoga bermanfaat!