6 Penyebab Eksim di Kaki, Ketahui agar Lebih Mudah Mencegahnya

Melansir National Eczema salah satu penyebab eksim adalah adanya riwayat alergi atau eksim dalam keluarga. Ini menunjukkan bahwa gen tertentu yang mengatur sistem imun atau lapisan pelindung kulit bisa membuat seseorang lebih rentan mengalami eksim. 

Faktor genetik terutama berpengaruh pada dermatitis atopik, bentuk eksim yang paling umum. Orang yang memiliki keluarga dengan riwayat asma, rhinitis alergi, atau eksim cenderung punya risiko lebih tinggi mengalami eksim di area manapun, termasuk kaki. 

Faktor keturunan ini membuat kulit cenderung memiliki fungsi penghalang yang lemah, sehingga mudah kering dan mengalami peradangan saat terpapar iritan.

Kulit yang terlalu kering adalah salah satu pemicu terbesar eksim karena membuat lapisan pelindung kulit menjadi lemah. Ini menyebabkan iritan dan alergen lebih mudah masuk dan memicu reaksi peradangan.

Kekeringan ini dapat diperburuk oleh cuaca dingin, udara kering, atau terlalu sering mencuci kaki tanpa memakai pelembap. Ketika kulit kehilangan kelembapan alaminya, rasa gatal dan peradangan lebih mudah muncul. 

Untuk itu, menjaga kelembapan kulit, misalnya dengan rutin menggunakan krim pelembap yang tepat merupakan langkah penting untuk mencegah eksim kaki kambuh.

Paparan langsung pada sabun keras, deterjen, atau cairan pembersih dapat menjadi pemicu eksim di kaki. Zat-zat ini sering mengandung bahan yang mengeringkan kulit atau menyebabkan iritasi. 

Menurut National Eczema, kontak berulang dengan zat kimia seperti pewangi dan pewarna pada sabun atau deterjen bisa memicu reaksi alergi pada kulit sensitif. Ini dikenal sebagai contact dermatitis, salah satu jenis eksim. 

Karena itu, penting memilih produk pembersih yang lembut, bebas pewangi, atau diformulasikan untuk kulit sensitif agar risiko iritasi di kaki lebih kecil.

Melansir Pierre Fabre Eczema, Kadang eksim di kaki bukan hanya masalah kulit kering, tapi juga reaksi alergi terhadap bahan sepatu atau kaos kaki. Misalnya, pewarna sepatu, kulit tertentu, atau karet pada kaos kaki bisa memicu gatal dan ruam. 

Eksim akibat alergi ini sering muncul setelah bagian kaki terpapar langsung oleh bahan penyebabnya. Jika terus dibiarkan, alergi ini bisa menimbulkan peradangan berkepanjangan.

Mengidentifikasi dan menghindari pemicu spesifik ini adalah kunci penting agar eksim di kaki cepat membaik dan tidak sering kambuh.

Stres bukan hanya memengaruhi suasana hati, tapi juga bisa memicu atau memperparah eksim. Stres membuat sistem imun bereaksi berlebihan sehingga kulit lebih mudah meradang.

Sebuah studi yang dipublikasikan di PubMed, menemukan bahwa sebagian besar pasien dermatitis atopik melaporkan stres psikologis memperburuk gatal dan keparahan eksim, dan stres kronis sering dikaitkan dengan gejala yang lebih parah daripada stres akut.

Strategi manajemen stres seperti meditasi, olahraga ringan, atau tidur cukup bisa membantu menjaga kulit tetap sehat. 

Mount Elizabeth Hospital mengatakan, perubahan suhu terutama paparan panas, dapat menjadi salah satu pemicu eksim kambuh. Suhu panas dapat meningkatkan produksi keringat yang berlebihan, sehingga membuat kulit menjadi lebih lembap dan mudah teriritasi. 

Keringat yang menempel terlalu lama di kulit dapat mengganggu fungsi pelindung alami kulit. Kondisi ini membuat kulit lebih mudah mengalami peradangan, rasa gatal, dan kemerahan terutama di kaki. 

Oleh karena itu, menjaga suhu tubuh tetap sejuk menjadi langkah penting untuk mencegah eksim kambuh. Menggunakan pakaian yang menyerap keringat dan menghindari aktivitas berat di cuaca panas. 

Nah, itulah 6 penyebab eksim di kaki yang perlu Mama waspadai. Meski bukan penyakit menular, eksim bisa sangat mengganggu jika tidak ditangani dengan baik.