6 Penyebab Stroke Ringan, Jarang Olahraga Merupakan Salah Satunya

Menurut Mayo Clinic, penyebab paling umum stroke ringan adalah gumpalan darah kecil yang menyumbat aliran darah ke otak untuk sementara.

Gumpalan ini sering berasal dari pembuluh darah leher (arteri karotis) yang menyempit akibat penumpukan plak, contohnya seperti plak di leher. Saat aliran darah tersendat, otak langsung bereaksi meski hanya beberapa menit.

Karena sumbatan ini bisa berpindah atau larut dengan sendirinya, gejala stroke ringan sering menghilang. Inilah yang membuat banyak orang merasa sudah “aman”.

Padahal, kondisi pembuluh darahnya masih bermasalah. Jika dibiarkan, sumbatan berikutnya bisa lebih besar dan berbahaya.

Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama stroke ringan. Tekanan yang terus-menerus tinggi membuat pembuluh darah menjadi kaku dan mudah rusak. Akibatnya, aliran darah ke otak menjadi tidak stabil.

Yang berbahaya adalah hipertensi sering tidak menimbulkan keluhan apa pun. Banyak orang baru menyadari setelah mengalami stroke ringan.

Dalam banyak kasus, stroke ringan justru menjadi tanda pertama bahwa tekanan darah sudah lama bermasalah. Maka dari itu, jika dirasa tubuh sudah tidak enak, langsung konsultasikan kepada dokter dan jangan menunda.

Kolesterol LDL yang tinggi dapat membentuk plak di dinding pembuluh darah. Menurut Cleveland Clinic, plak ini membuat pembuluh darah menyempit dan menghambat aliran darah ke otak.

Ketika aliran darah terganggu sementara, stroke ringan bisa terjadi. Kolesterol tinggi sering tidak terasa sampai terjadi gangguan serius. Tidak ada nyeri atau tanda khusus sebelumnya.

Karena itu, stroke ringan sering menjadi “alarm” bahwa pembuluh darah sudah tidak sehat. Kondisi ini tidak boleh dianggap kebetulan.

Beberapa gangguan jantung, terutama fibrilasi atrium, dapat memicu pembentukan gumpalan darah di jantung. Menurut American Heart Association, gumpalan ini bisa terbawa ke otak dan menyebabkan stroke ringan.

Yang membuatnya berisiko adalah gangguan ini tidak selalu disertai keluhan jelas. Detak jantung bisa terasa biasa saja, meski iramanya tidak teratur. Stroke ringan sering menjadi petunjuk awal adanya masalah jantung yang belum terdeteksi.

Karena gejalanya bisa samar, penting memantau kesehatan jantung secara berkala untuk menangkap risiko sebelum menjadi lebih serius.

Menurut Johns Hopkins Medicine, diabetes dapat merusak pembuluh darah secara perlahan. Kadar gula darah yang tinggi membuat pembuluh darah lebih mudah menyempit dan tersumbat.

Kondisi ini meningkatkan risiko gangguan aliran darah ke otak. Stroke ringan pada penderita diabetes sering muncul tanpa disadari. Apalagi jika gula darah jarang diperiksa dan gejalanya ringan.

Padahal, ini menandakan pembuluh darah sudah mulai mengalami kerusakan. Bukan hanya soal gula, tapi juga soal kesehatan otak.

Merokok, kurang aktivitas fisik, dan pola makan tinggi lemak sangat berperan dalam terjadinya stroke ringan. Menurut World Stroke Organization, kebiasaan ini mempercepat kerusakan pembuluh darah dan pembentukan plak.

Dampaknya memang tidak langsung terasa, tapi terus menumpuk. Stroke ringan sering menjadi hasil dari kebiasaan jangka panjang. Bukan karena satu hari tidak sehat, tapi karena pola yang berlangsung bertahun-tahun.

Tubuh akhirnya memberi sinyal lewat gangguan sementara, dan sinyal ini seharusnya menjadi titik balik untuk lebih memperhatikan kesehatan sebelum masalah menjadi serius.

Menurut Mayo Clinic, stroke ringan adalah peringatan medis yang tidak boleh diabaikan. Meski gejalanya hilang, risiko stroke berat justru meningkat dalam waktu dekat jika penyebabnya tidak ditangani.

Dengan kata lain, stroke ringan adalah kesempatan untuk mencegah masalah yang lebih besar. Mengenali 6 penyebab stroke ringan dapat membantu kita tidak sekadar fokus pada gejala, tapi juga akar masalahnya.

Entah itu tekanan darah, kolesterol, jantung, atau kebiasaan sehari-hari. Semua saling berkaitan dan perlu ditangani bersama. Kadang tubuh tidak langsung “berteriak”, tapi memberi tanda pelan.

Stroke ringan adalah salah satunya. Tinggal bagaimana kita memilih untuk mendengarkan dan bertindak lebih awal. Semoga bermanfaat!