”Aku satu hari itu pernah main dari jam 5 sore sampai jam 3 pagi,” kata Michelle dalam sebuah podcast bersama Melaney Ricardo.
Perempuan Ini Idap Kista Bahu Akibat Kecanduan Padel, Kok Bisa?
Intinya Sih
Gini Kak
- Michelle Young Jonathan mengalami kista bahu setelah terlalu sering bermain padel dengan intensitas tinggi tanpa cukup istirahat dan pemanasan.
- Hasil pemeriksaan dokter menunjukkan bahunya mengalami overuse hingga muncul bone cyst akibat peradangan di area tendon dan sendi.
- Dokter menekankan pentingnya latihan kekuatan, pemanasan, pendinginan, serta mendengarkan sinyal tubuh untuk mencegah cedera saat bermain padel.
Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)
Is this "Intinya Sih" helpful?
Viral seorang perempuan bernama Michelle Young Jonathan bagikan pengalamannya yang divonis kista tulang atau bahu diduga akibat main padel.
Hasil MRI yang diunggah lewat Instagram pribadinya @michelleyjonathan menunjukkan area tendon, sendi, dan tulang bahunya mengalami peradangan, yang akhirnya memicu tumbuhnya kista.
Hal ini menggemparkan banyak orang, terutama bagi para penggemar olahraga yang sedang tren ini. Lantas, bagaimana olahraga padel justru bisa memicu kista?
Simak penjelasan selengkapnya yang telah Popmama.com rangkum berikut bagaimana perempuan ini idap kista bahu akibat kecanduan padel.
Table of Content
1. Michelle akui hampir setiap hari main padel
Sebelum mendalami olahraga padel, Michelle Young mengaku dirinya juga menyukai berbagai olahraga lain sejak kecil, seperti renang dan basket sehingga ia merasa badannya cukup fit. Michelle kemudian mulai bermain padel pada Oktober 2025 saat olahraga ini mulai viral.
Terasa menyenangkan, perempuan asal Jakarta Barat tersebut mengaku dirinya hampir setiap hari main padel, bahkan menghabiskan waktu main dan turnamen selama berjam-jam.
2. Tangan mulai lemas dan tidak bisa digerakkan, merasa ada cedera
Mulai menemukan letak keseruan padel, content creator tersebut akhirnya sering bermain dalam waktu yang lama, bahkan dengan intensitas yang tinggi. Kondisinya mulai terasa tidak baik-baik saja saat tangannya terasa sangat lemas setelah turnamen padel.
“Selesai turnamen, tangan aku rasanya lemas banget sampai angkat tas aja rasanya nggak bisa. Badan aku terasa miring sebelah,” tuturnya.
Ia merasa kemungkinan sudah mengalami cedera sehingga memeriksakan kondisinya lebih lanjut pada dokter.
3. Divonis bone cyst, bahu overuse saat main padel
Saat memeriksakan kondisinya pada dokter, terungkap bahwa bahu hingga pergelangan tangannya overuse atau digunakan secara berlebihan. Hal ini membuat sekujur bagian tangannya mengalami cedera dengan vonis bone cyst di area bahu dan sikunya terkena cedera MCL (Medical Collateral Ligament) atau terkilir.
”Sebenarnya cedera di tangan aku bukan cuma di bahu dan siku, tapi satu tangan sampai pergelangan tangan,” ungkapnya.
Ia juga sering mengabaikan tanda tubuhnya sudah lelah saat sedang seru bermain padel, sehingga akhirnya cedera sampai muncul kista di bagian bahu. Hal ini juga dibenarkan oleh Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Sophia Hage, Sp.KO.
“Cedera terjadi karena pasien atau klien ini tidak mendengarkan tubuhnya,” kata Dokter Sophia di podcast yang sama.
Kista yang dialami Michelle ini muncul akibat peradangan di area tangannya. Benjolan yang muncul di tulang bahu tersebut sifatnya jinak dengan ciri-ciri berisi cairan dan ukurannya kecil.
4. Main padel harus diiringi latihan kekuatan dan istirahat yang cukup
Meskipun padel termasuk olahraga, penting juga untuk melakukan olahraga lain seperti angkat beban untuk melatih kekuatan dengan pemanasan dan pendinginan yang cukup.
Salah satu faktor yang membuat Michelle harus mengalami kista adalah kurang pemanasan dan pendinginan serta abai terhadap sinyal tubuhnya, walaupun ia rutin berlatih kekuatan di gym.
“Ada beberapa pasien yang bilang sebelumnya tidak pernah olahraga sama sekali. Faktor kebugarannya beda dong dengan yang sudah terbiasa main tenis dua-tiga kali seminggu terus main padel,” jelas Dokter Sophia.
Dokter Sophia menjelaskan bahwa orang yang belum pernah atau kurang rajin olahraga biasanya juga tidak tahu dengan ciri-ciri badannya sudah ingin menyerah sehingga cenderung memaksakan diri sampai akhirnya cedera.
5. Gerakan berulang saat padel membuat risiko cedera lebih tinggi
Selain faktor kurangnya pemahaman dan persiapan saat olahraga, padel menurut Dokter Sophia juga termasuk olahraga yang unik karena lapangannya kecil, banyak gerakan repetitif, dan intensitasnya lebih cepat
“Repetitive movement ini menimbulkan risiko cedera yang lebih tinggi, jadi yang pertama intensitasnya lebih tinggi, game nya lebih cepat, bagaimanapun juga kita (juga) perlu mendengarkan tubuh kita sendiri,” tambahnya.
Ia juga menegaskan bahwa setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda. Jika terasa nyeri tajam perlu dicurigai bahwa ada cedera yang perlu diperiksakan lebih lanjut.
Itu dia penjelasan soal bagaimana perempuan ini idap kista bahu akibat kecanduan padel. Kuncinya adalah pentingnya persiapan dan pemahaman yang baik akan jenis olahraga dan kondisi tubuh sendiri.
Meski menyenangkan, istirahat itu juga penting agar terhindar dari cedera, Ma!
FAQ Seputar Olahraga Padel
| Apa sih itu olahraga padel? | Padel adalah olahraga raket yang menggabungkan unsur-unsur tenis dan skuas. Biasanya dimainkan dalam format ganda (2 lawan 2) di lapangan kecil yang tertutup dengan dinding kaca dan jaring yang menjadi bagian dari permainan. |
| Apa bedanya padel dengan tennis? | Padel dan tenis berbeda utama pada raket, lapangan, dan gaya permainan. |
| Mana yang lebih sulit, tenis atau padel? | Padel bersifat sosial, cepat, dan mudah diakses. Lebih mudah untuk pemula dan bagus untuk permainan ganda. Tenis membutuhkan lebih banyak ruang dan keterampilan tetapi menawarkan penguasaan teknik dan tantangan permainan individu. |
