Perjalanan Intermittent Fasting Isa Bajaj, Stop Makan Nasi!

01 Des 2025, 21:37 WIB

Instagram.com/isa_bajaj

Siapa yang tidak kenal grup komedi Bajaj? Dulu menjadi salah satu yang aktif untuk menghibur penggemarnya. Sudah lama tidak terlihat, masing-masing member Bajaj kini menjalani kehidupan yang berbeda-beda.

Salah satunya yakni Isa Bajaj yang kini terlihat berbeda secara fisik. Ia tampak lebih ramping dibandingkan awal kemunculannya di TV. Bukan tanpa sebab karena Isa menjalani program diet. Berat badannya turun hingga 12 kilogram (kg) karena diet yang dijalan nya lho!

Berikut Popmama.com rangkum perjalanan intermittent fasting Isa Bajaj, berhenti makan nasi!

1. Isa sempat merahasiakan dietnya ke publik

Instagram.com/isa_bajaj

Laki-laki bernama asli Isa Wahyu Prastantyo ini menjalani diet intermittent dan tak mengonsumsi nasi sejak awal tahun. Rupanya Isa sempat membagikan rahasia dietnya ke publik.

Intermittent fasting yang dijalani Isa mengharuskannya makan di jam tertentu. Ia lantas memilih menu makan tertentu untuk memenuhi asupan nutrisinya.

"Buat kawan-kawan yang tanya diet apa yang saya jalankan? Monggo ini yang saya jalankan," tulis Isa yang dikutip dari Instagramnya, @isa_bajaj.

2. Sudah berhenti makan nasi sejak awal Februari 2024

Instagram.com/isa_bajaj

Salah satu intermittent fasting yang dijalani oleh Isa Bajaj adalah berhenti makan nasi sejak 8 Februari 2024. Adapun jadwal makan Isa Bajaj yakni jam 9 pagi hingga 3 sore.

Ia juga masih makan apa saja, belum terlalu banyak dibatasi kecuali nasi. Isa Bajaj juga masih minum-minuman manis yang biasanya dihindari orang yang sedang diet.

"Saya masih makan apa saja kecuali nasi dan saya minum manis dan dingin juga masih," sambungnya.

3. Isa Bajaj mengonsumsi minuman herbal untuk diet ini

Instagram.com/isa_bajaj

Tidak hanya itu untuk membantu program dietnya ini, Isa Bajaj turut dibantu dengan mengonsumsi ramuan herbal di pagi dan malam hari. Minuman ini dibuat tanpa menggunakan gula.

"Sebagai penutup malam saya minum ramuan jahe dan sereh, di geprek serta lemon diiris dan dimasukan ke gelas disiram air panas jadi nggak direbus bareng," tutur Isa.

Isa menyebut minuman itu dikonsumsinya untuk mengisi perut pertama kali di pagi hari. Mengatur pola makan ini ternyata sangat berpengaruh dengan penurunan berat badan Isa Bajaj.

4. Olahraga juga dilakukan Isa Bajaj untuk menurunkan berat badan

Instagram.com/isa_bajaj

Selain mengatur pola makan, Isa Bajaj juga mulai rutin berolahraga. Sebelum Puasa Ramadan beberapa bulan lalu, Isa memulainya dengan rutin jalan kaki dan lari keliling stadion.

"Sebelum puasa kemarin melakukan olahraga jalan kaki keliling stadion 6-8 putaran. Lalu 2 putaran terakhir saya lari kecil," jelasnya.

5. Diet ini berhasil menurunkan 12 kilogram berat badan Isa

Instagram.com/isa_bajaj

Hasil dari konsisten dan disiplin Isa sendiri dalam menjalani diet tersebut membuahkan hasil. Berat badannya sampai turun 12 kg dan fisiknya sangat berbeda setelah Lebaran.

"Saya Februari kemarin 86-87 kg sekarang di april setelah puasa dan lebaran ini di 74-75 kg. Itu yang saya sedang saya jalankan kawan-kawan, selamat mencoba yo tapi ingat porsi dan kondisi badan pasti beda-beda," tutupnya.

Diet intermittent sudah banyak diterapkan orang untuk menurunkan berat badan. Diet ini cukup populer di Indonesia!