Wabah Corona, Ini 5 Persiapan Karantina di Rumah Bersama Keluarga

Pilih bahan makanan secara tepat. Beli buah dan sayur yang tidak mudah layu sehingga awet jika disimpan di lemari pendingin. 

Jika sudah dibeli urutkan mana yang hendak dimasak lebih dulu mulai dari yang mudah rusak hingga yang paling tahan lama. 

• Sayur

Misalkan urutkan masak sayur seperti berikut ini, tauge, bayam, wortel, jagung, kentang, kemudian hari selanjutnya baru masak labu.

• Daging

Jika ingin menyimpan ayam dan daging, simpan di dalam wadah yang rapat setelah dipilah sesuai porsi. Jadi setiap sekali pemakaian hanya mengambil bahan daging yang diperlukan saja.

• Buah

Pisang lebih dulu rusak. Ini bisa jadi pilihan pertama. Semangka, alpukat dan jeruk bisa tahan lebih lama jadi bisa dimakan setelahnya.

• Rempah-rempah

Sekarang harga rempah naik, sejak beredar paket empon-empon corona yang berisi jahe, kunyit, sereh, harganya bisa mencapai 25.000  per paket. Padahal ini sering disebut sebagai bumbu dapur dan biasanya harganya bisa dibeli 5000 saja. 

Simpan selagi ada untuk digunakan sebagai bumbu masak sehari-hari. 

• Karbohidrat

Siapkan beras, kentang, pasta, sereal, granola   sebagai pilihan asupan karbohidrat untuk keluarga selama masa karantina.

• Air minum dan elektrolit

Siapkan juga air minum dan elektrolit yang cukup untuk beberapa waktu ke depan sesuai dengan masa karantina yang kamu tetapkan. 

• Frozen food dan makanan kaleng

Agar lebih tahan lama, Mama juga bisa sediakan frozen  food dan makanan kaleng untuk keluarga di rumah.

• Camilan

Jangan sampai lupa untuk siapkan camilan untuk anak-anak di rumah. Anak berhak ditanya juga mengenai ini. 

Sebagai tips, Mama juga perlu mengetahui comfort food bagi masing-masing anggota keluarga agar suasana di rumah terasa leboh nyaman selama karantina berlangsung.

Kalau kamu memelihara hewan, cukupi kebutuhan makanannya juga ya!

Terlepas apakah ada anggota keluarga yang memiliki penyakit tertentu, siapkan saja ya.

Obat umum

• Obat pereda nyeri
• Obat penurun demam
• Obat anti alergi atau gatal-gatal
• Obat diare

Perlengkapan penanganan pertama

• Alkohol
• Perban
• Obat luka
• Plester
• Kain kasa
• Termometer

Vitamin adalah salah satu kandungan yang ada di dalam suplemen. Biasanya suplemen berisi beberapa kandungan, meski tidak selalu demikian tapi ketahui kondisi anggota keluarga dan siapkan sesuai yang dibutuhkan.

Ada suplemen penambah imun untuk dewasa dan anak-anak. Pilih yang paling sesuai dengan kebutuhan keluarga ya, Ma.

Siapkan yang penting-penting ya Ma:

• Sabun mandi dan peralatan mandi
• Pembalut dan tisu
• Sabun cuci baju
• Sabun cuci tangan
• Hand sanitizer
• Mouthwash
• Sabun pembersih lantai

Apakah masih perlu pakai masker jika berada di rumah saja? 

Jawabannya adalah iya, kamu tetap perlu menyediakan masker di rumah. 

Meski menjalani karantina tidak menutup kemungkinan ada keluarga yang tertular penyakit.

Jika ada yang sakit, terutama batuk dan flu maka segera pakai masker agar yang lain tak tertular. 

Itulah 5 persiapan karantina di rumah yang sangat penting. Menahan diri sementara waktu untuk tidak pergi ke tempat ramai akan lebih baik, Ma.

Baca  juga:

• Virus Corona Mewabah, Berbagai Negara Tetapkan Cara Ibadah Umat Muslim
• Pasien Positif Terinfeksi Corona Jadi 69, Dua Diantaranya Balita!
• Tunda Dulu Liburannya, 17 Tempat Wisata di Jakarta Tutup Sementara