Popmama Talk Ep.9: Tips Tubuh Sehat dan Bugar selama Bulan Puasa
Puasa penuh energi adalah kunci untuk menjalani ibadah Ramadan dengan lancar. Untuk memastikan tubuh tetap bertenaga selama puasa, penting untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi saat sahur dan berbuka.
Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh. Air juga memiliki peran krusial dalam menjaga keseimbangan tubuh, sehingga penting untuk tetap terhidrasi dengan minum air dalam jumlah yang cukup saat sahur dan setelah berbuka.
Bersama dr. Pritasa Muthia Ulfa, Dokter Umum dari RS Permata Bekasi Popmama Talk akan mengulik manfaat puasa bagi kesehatan. Tubuh sehat selama sebulan, ibadah lancar sepanjang Ramadan.
POPMAMA TALK EP.9 - dr. Pritasa Muthia Ulfa, Dokter Umum dari RS Permata Bekasi
Editor in Chief - Sandra Ratnasari
Senior Editor - Novy Agrina
Editor - Onic Metheany
Host - Wahyuni Sahara
Content Writer - Putri Syifa Nurfadilah, Sania Chandra Nurfitriana & Ninda Anisya
Social Media - Irma Erdiyanti & Hashifah Dzati
Design - Aristika Medinasari
Photographer - Krisnaji Iswandani
Videographer - Krisnaji Iswandani & Hari Firmanto
Stylist - Putri Syifa Nurfadilah
Makeup Artist - Putri Syifa Nurfadilah
Wardrobe - Pomelo Fashion
