12 Rekomendasi Susu Penambah Berat Badan untuk Dewasa, Kaya Nutrisi

04 Apr 2025, 09:00 WIB

Kamu pernah merasa sudah makan banyak tapi berat badan tetap segitu-segitu aja? Atau mungkin kamu sedang butuh asupan ekstra untuk menunjang aktivitas yang padat?

Nah, salah satu cara praktis buat menambah berat badan adalah dengan mengonsumsi susu khusus yang kaya nutrisi. Tapi, nggak semua susu cocok buat tujuan ini, lho!

Ada beberapa merek yang diformulasikan untuk mendukung kenaikan berat badan. Penasaran apa aja pilihannya? Mari, cari tahu bareng Popmama.com terkait 12 rekomendasi susu penambah berat badan untuk dewasa.

1. Abbott Glucerna Triple Care
Blibli.com/Cetaphilshop
Abbott Glucerna Triple Care adalah susu yang tidak hanya membantu menambah berat badan, tetapi juga dirancang untuk penderita diabetes. Formula karbohidrat lepas lambatnya membuatnya aman dikonsumsi tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
Kandungan utama:
- Karbohidrat lepas lambat.
- Omega 3 dan 6.
- 28 jenis vitamin dan mineral.
Manfaat:
- Membantu menambah berat badan secara sehat.
- Menjaga kestabilan kadar gula darah.
- Menyediakan nutrisi lengkap untuk tubuh.
Harga: Rp821.128
2. Appeton Weight Gain
Blibli.com/Apotek Surya Sehat
Appeton Weight Gain merupakan susu yang diformulasikan khusus untuk menambah berat badan secara aman dan efektif. Susu ini mengandung berbagai nutrisi penting yang mendukung peningkatan massa tubuh.
Kandungan utama:
- L-Protemax.
- L-Lysine.
- Multivitamin dan mineral.
Manfaat:
- Merangsang hormon penambah berat badan.
- Meningkatkan kadar protein dalam tubuh.
- Membantu metabolisme lebih optimal.
Harga: Rp405.000 – Rp735.000
3. Cimory Full Cream
Blibli.com/Thesweetrecipe
Cimory Full Cream adalah susu cair yang mengandung nutrisi lengkap dan dapat membantu meningkatkan berat badan. Terbuat dari susu sapi segar, produk ini memiliki rasa creamy yang lezat.
Kandungan utama:
- Protein.
- Karbohidrat.
- Lemak sehat.
Manfaat:
- Menambah energi dan berat badan.
- Menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
- Cocok dikonsumsi sebagai susu harian.
Harga: Sekitar Rp2.920 – Rp27.000
4. Dancow Fortigro Enriched Full Cream
Tokopedia.com/Lovelymart138
Susu ini mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat tidak hanya untuk anak-anak, tetapi juga orang dewasa. Kandungan proteinnya yang tinggi membantu meningkatkan massa tubuh.
Kandungan utama:
- Protein susu.
- Zat besi dan seng.
- Vitamin A, B kompleks, C, D, dan E.
Manfaat:
- Membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
- Menambah berat badan dengan cara sehat.
- Menjaga daya tahan tubuh.
Harga: Rp74.900
5. Diamond Susu UHT Full Cream
Seretafoods.com/Diamond Susu UHT Full Cream
Diamond Susu UHT Full Cream merupakan pilihan ekonomis dengan kualitas tinggi. Susu ini bisa dikonsumsi langsung atau dijadikan bahan tambahan dalam berbagai makanan dan minuman.
Kandungan utama:
- Lemak.
- Protein.
- 11 vitamin dan mineral.
Manfaat:
- Menambah berat badan dengan cepat.
- Menyediakan energi tambahan.
- Dapat digunakan sebagai bahan campuran masakan.
Harga: Rp20.200
6. Ensure Vanila
Tokopedia.com/Kannastoreid
Ensure Vanila adalah susu bernutrisi lengkap yang diformulasikan untuk memenuhi kebutuhan gizi harian orang dewasa. Dengan rasa vanila yang lezat, susu ini cocok dikonsumsi setiap hari.
Kandungan utama:
- Vitamin A, C, E.
- Zink dan selenium.
- Omega 3, 6, dan 9.
Manfaat:
- Meningkatkan berat badan dengan sehat.
- Menjaga kesehatan jantung.
- Membantu memperkuat sistem imun.
Harga: Rp67.500
7. Frisian Flag Purefarm Full Cream
Frisianflag.com
Susu ini berasal dari susu sapi segar dengan kandungan nutrisi yang lengkap. Susu ini sangat baik dikonsumsi untuk menambah berat badan dan menjaga daya tahan tubuh.
Kandungan utama:
- Susu segar.
- Omega 3.
- Vitamin B kompleks.
Manfaat:
- Menambah berat badan secara alami.
- Mendukung metabolisme tubuh.
- Menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Harga: Rp84.700
8. IndoPrima Full Cream
Tokopedia.com/Indoprimaid
Susu ini memiliki kadar lemak dan protein yang tinggi, cocok untuk kamu yang ingin menambah berat badan dengan cara sehat. Selain itu, kandungan nutrisinya juga membantu menjaga massa otot dan meningkatkan energi untuk aktivitas sehari-hari.
Kandungan utama:
- Protein tinggi.
- Kalsium.
- Lemak sehat.
Manfaat:
- Meningkatkan massa tubuh.
- Menambah energi harian.
- Membantu meningkatkan nafsu makan.
Harga: Rp77.800
9. Indomilk Instant Full Cream Plain
Shopee.com/Indomilkofficialshop
Susu ini mengandung formula OptiNutri yang bermanfaat untuk meningkatkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh. Dengan kombinasi protein, susu ini membantu memenuhi kebutuhan gizi harian agar tubuhmu tetap bugar dan berenergi.
Kandungan utama:
- Omega-3.
- Sumber protein tinggi.
- Kalsium.
Manfaat:
- Membantu pertumbuhan otot dan tulang.
- Meningkatkan berat badan dengan cepat.
- Cocok untuk dikonsumsi seluruh keluarga.
Harga: Rp98.000
10. L-Men Gain Mass
Blibli.com/Alfamartofficial
L-Men Gain Mass adalah pilihan tepat bagi kamu yang ingin meningkatkan massa otot tanpa menambah lemak berlebih. Susu ini juga membantu pembentukan otot lebih optimal sekaligus mendukung proses pemulihan setelah berolahraga.
Kandungan utama:
- 19 gram protein per sajian.
- Kalsium.
- BCAA.
Manfaat:
- Meningkatkan massa otot.
- Menambah berat badan dengan sehat.
- Membantu pemulihan otot setelah latihan.
Harga: Rp83.500
11. Nestle Boost Optimum
Nestlehealthscience.com
Nestle Boost Optimum adalah susu yang kaya akan protein dan serat, ideal untuk membantu menambah berat badan dan menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu, susu ini juga diperkaya dengan vitamin dan mineral penting yang mendukung daya tahan tubuh.
Kandungan utama:
- Protein Whey.
- Vitamin D dan E.
- Probiotik dan prebiotik.
Manfaat:
- Menjaga kesehatan tulang.
- Menambah berat badan secara sehat.
- Meningkatkan sistem imun tubuh.
Harga: Rp280.000
12. Ultra Milk Full Cream
Blibli.com/Alfamidi
Ultra Milk Full Cream adalah susu yang diproses dengan teknologi UHT untuk menjaga kualitas dan kandungan nutrisinya. Susu ini cocok untuk membantu menambah berat badan secara alami, sekaligus memberikan energi tambahan untuk aktivitas sehari-hari.
Kandungan utama:
- Protein.
- Kalsium dan fosfor.
- Magnesium.
Manfaat:
- Membantu meningkatkan berat badan.
- Menjaga kesehatan tulang dan gigi.
- Mendukung kebutuhan nutrisi harian.
Harga: Rp21.600
Itu dia 12 rekomendasi susu penambah berat badan untuk dewasa. Dengan berbagai pilihan di atas, kamu bisa memilih susu yang paling sesuai dengan kebutuhan dan preferensimu. Pastikan untuk mengonsumsinya secara teratur agar hasilnya lebih optimal!