- Larutkan 4 sendok makan (sekitar 30-35 gram) Anlene Actifit 3X dalam 200 ml air hangat atau dingin.
- Konsumsi 2 kali sehari untuk hasil optimal.
- Dianjurkan setelah makan untuk penyerapan lebih baik.
8 Susu Osteoporosis dan Harganya, untuk Jaga Tulang Kuat
Intinya sih...
- Anlene Actifit 3X: Susu bubuk tinggi kalsium, protein, dan kolagen untuk dewasa usia 19–50 tahun. Harga: Rp35.000 - Rp90.000
- Boost Optimum Vanila: Susu nutrisi dewasa dan lansia dengan protein whey, serat, probiotik, dan 26 vitamin mineral. Harga: Rp165.000 - Rp400.000
- Entrasol Gold: Susu nutrisi tinggi kalsium khusus untuk usia 50 tahun ke atas dengan Pro-Fit Formula (Power Bone & Hytolive). Harga: Rp46.000 - Rp198.000
Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)
Kesehatan tulang sering kali baru diperhatikan ketika tubuh mulai terasa pegal, mudah lelah, atau nyeri saat beraktivitas. Padahal, osteoporosis bisa terjadi secara perlahan tanpa gejala yang jelas, terutama pada perempuan dan orang dewasa.
Untuk membantu menjaga kepadatan tulang, tubuh membutuhkan asupan nutrisi penting seperti kalsium, vitamin D, protein, dan mineral pendukung lainnya. Salah satu cara praktis dan mudah dilakukan adalah dengan mengonsumsi susu.
Kini, tersedia berbagai pilihan susu bisa cegah osteoporosis di pasaran. Agar Mama tidak bingung memilih, berikut Popmama.com rangkum 8 susu osteoporosis dan harganya.
1. Anlene Actifit 3X
Anlene Actifit 3X adalah susu bubuk tinggi kalsium, protein, dan kolagen untuk dewasa usia 19–50 tahun yang membantu menjaga tulang, sendi, dan otot tetap kuat, sekaligus mendukung aktivitas lebih bertenaga dengan nutrisi lengkap, rendah lemak, dan tanpa gula tambahan.
Cara konsumsi:
Harga: Sekitar Rp35.000 - Rp90.000
2. Boost Optimum Vanila
Boost Optimum Vanila adalah susu nutrisi dewasa dan lansia yang membantu memenuhi kebutuhan gizi, menjaga daya tahan tubuh, pencernaan, serta kekuatan otot dengan protein whey, serat, probiotik, dan 26 vitamin mineral, sehingga tubuh tetap bertenaga dan aktif.
Cara konsumsi:
- Larutkan 7 sendok takar (57g) dengan 210 ml air hangat (tidak lebih dari 45°C).
- Diminum segera setelah diseduh atau maksimal 4 jam (suhu ruang) / 24 jam (kulkas).
- Habiskan dalam 1 bulan setelah dibuka.
Harga: Sekitar Rp165.000 - Rp400.000
3. Entrasol Gold
Entrasol Gold adalah susu nutrisi tinggi kalsium khusus untuk usia 50 tahun ke atas, diformulasikan dengan Pro-Fit Formula (Power Bone & Hytolive) untuk menjaga kesehatan tulang dan jantung, mengandung Omega 3 & 6, tinggi serat, serta ekstrak buah zaitun sebagai antioksidan, tanpa tambahan gula.
Cara konsumsi:
- Larutkan 3 sendok makan (sekitar 35 gram) Entrasol Gold ke dalam 200 ml air hangat atau dingin.
- Aduk hingga larut dan siap diminum.
- Disarankan diminum 2 gelas sehari (pagi dan malam) untuk hasil optimal.
Harga: Sekitar Rp46.000 - Rp198.000
4. Etawalin 200 gramalin
Etawalin 200 gram merupakan susu kambing etawa bubuk yang diperkaya herbal alami untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi, meredakan nyeri, serta mendukung pencegahan osteoporosis secara alami.
Cara konsumsi:
- Ambil 2-3 sendok makan susu Etawalin.
- Campurkan dengan 200 ml air matang hangat.
- Aduk hingga larut merata.
- Diminum 1-2 kali sehari (pagi dan malam).
Harga: Sekitar Rp90.000-Rp130.000
5. Hilo Gold
Hilo Gold merupakan susu tinggi kalsium dan rendah lemak untuk dewasa di atas 50 tahun yang membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, dilengkapi glukosamin, kondroitin, serta vitamin B untuk mendukung sendi dan metabolisme agar tetap aktif dan gesit.
Cara konsumsi:
Suhu hangat/biasa:
- Ambil 4 sendok makan bubuk susu HiLo Gold.
- Campurkan ke dalam 200 ml air (bisa air hangat atau air suhu ruang).
- Aduk hingga larut dan siap dinikmati.
Penyajian dingin:
- Larutkan 4 sendok makan HiLo Gold dalam 100 ml air hangat terlebih dahulu.
- Aduk hingga larut.
- Tambahkan es batu sesuai selera.
Harga: Sekitar Rp45.000 - Rp160.000
6. Prenagen Esensis
Prenagen Esensis memang dikenal sebagai susu persiapan kehamilan, namun kandungan kalsium, fosfor, magnesium, dan vitamin D di dalamnya juga berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang dan membantu menurunkan risiko osteoporosis.
Nutrisi ini dirancang khusus untuk mendukung kesehatan tulang calon ibu, sehingga tubuh tetap kuat dan siap menghadapi perubahan kebutuhan nutrisi di masa kehamilan.
Cara konsumsi:
Suhu hangat/biasa:
- Siapkan 1 gelas (180 ml) air hangat.
- Masukkan 3 sendok makan (40 gram) bubuk Prenagen Esensis.
- Aduk hingga merata sampai larut sempurna.
- Minum segera (dalam 2 jam) setelah dibuat.
Penyajian dingin:
- Siapkan 100 ml air hangat, masukkan bubuk susu, aduk rata.
- Tambahkan 80 ml air dingin atau es batu, aduk rata.
- Minum segera (dalam 2 jam) setelah dibuat.
Harga: Sekitar Rp37.000 - Rp88.000
7. Tropicana Slim Low Fat Milk Macchiato Coffee
Tropicana Slim Low Fat Milk Macchiato Coffee adalah susu tinggi kalsium yang diperkaya vitamin D untuk membantu menjaga kepadatan tulang dan menurunkan risiko osteoporosis, dengan kandungan lemak sangat rendah sehingga penyerapan kalsium lebih optimal.
Cara konsumsi:
- Larutkan 4 sendok makan (sekitar 45 gram) susu Low Fat Macchiato Coffee.
- Tuang 200 ml air hangat.
- Aduk hingga larut dan susu siap disajikan.
Harga: Sekitar Rp92.000
8. Ultra Milk Low Fat High Calcium Plain 200 ml
Ultra Milk Low Fat High Calcium bermanfaat membantu menjaga kepadatan tulang dan gigi sehingga menurunkan risiko osteoporosis, sekaligus mendukung fungsi otot dan saraf dengan protein berkualitas tinggi serta rendah lemak untuk membantu pengelolaan berat badan.
Cara konsumsi:
- Bisa dikonsumsi langsung, diminum kapan saja (pagi, siang, malam, atau setelah olahraga)
- untuk menambah energi dan nutrisi, idealnya 2 gelas (sekitar 500ml) per hari untuk orang dewasa, serta sebaiknya langsung habiskan setelah dibuka dan simpan di kulkas jika sisa.
Harga: Sekitar Rp7.000
Nah, itulah 8 susu osteoporosis dan harganya yang bisa Mama pertimbangkan untuk membantu menjaga tulang tetap kuat dan sehat
-VNGXGOzs9c9SzRy2LvKpuXja5mkDxbry.jpg)
