Turun 23 Kg Dalam 3 Bulan, Ini Tips Diet a la Rina Gunawan

Karena sampai tidak sanggup lagi beraktivitas, Rina Gunawan mendapat saran dari sahabatnya untuk coba diet online.

"Alhamdulillah di bulan Juni itu saya kayak ngerasa dapat hidayah banget karena ada sahabat saya memberikan informasi ada diet, bilangnya sih diet online," ujar Rina Gunawan.

Karena disebut diet online, Rina Gunawan mencari tahu mengenai diet ini lewat chat coach diet memberikan beberapa arahan yang harus diikuti.

Di antaranya adalah berapa kali harus mengonsumsi makanan, camilan, jumlah air minum, hingga pola tidurnya.

 

Seperti yang sudah disebutkan di atas, pola tidur berperan penting untuk keberhasilan program diet yang sedang dilakukan.

Menurut Rina Gunawan, pola tidur yang baik dan tidak sering begadang juga memengaruhi program diet yang sedang dijalani.

"Jadi kalau misal kita mau defisit kalori atau pengin badannya istilahnya menyusut itu kita harus tidur paling lama jam 10 malam," ucap Mama dua anak tersebut.

Rina Gunawan selalu memerhatikan makanan yang dikonsumsinya, termasuk saat proses pengolahan. Saat proses memasak, Rina Gunawan mengganti minyak dengan air.

Mama dua anak ini juga tidak memakai santan, gula, mentega dan tepung dalam masakannya yang dikonsumsinya. 

 

Coach diet menyarankan agar Rina Gunawan mengonsumsi air putih sebanyak enam liter setiap harinya. "Sekarang disuruh sama coach-nya minum air putih sehari enam liter. Saya bangun subuh minum air putih 500 mililiter bertahap sampai jam 12 siang," ujarnya. 

 Selanjutnya, Rina melanjutkan minum 3 liter air putih dari pukul 12 siang hingga 6 sore. "Lalu jam 1 siang sampai jam 6 atau paling maksimal jam 7 saya minum 3 liter lagi," ucap Rina Gunawan.

 

Dari pola hidup sehat yang dijalaninya, artis berusia 46 tahun ini  berhasil menurunkan berat badan. Rina Gunawan bersyukur selang 2 bulan, berat badannya menurun sebanyak 17 kilogram.

Memasuki 3 bulan, berat badannya turun sebanyak 23 kilogram.  Baca juga: Berat Badan Turun 23 Kg dalam 3 Bulan, Rina Gunawan Bagikan Tipsnya "Jadi, 2 bulan Alhamdulillah saya turun 17 kilogram.

Pada saat 3 bulan Alhamdulillah sudah memasuki 23 kilogram," ujar Rina Gunawan. Rina bersyukur bisa kembali beraktivitas tanpa adanya hambatan. "Ini perubahan mindset yang dilakukan, perubahan pola hidup juga, terus perubahan fisik juga," tutur Rina Gunawan.

Bagaimana? Mama tertarik untuk melakukan hal yang sama dengan Rina Gunawan? Diperhatikan satu persatu ya, Ma tipsnya, agar diet nya berhasil. Selamat mencoba, Ma!