3 Doa saat Sakit Hati, Bisa Bikin Hati Lebih Tenang

03 Jul 2025, 14:18 WIB

Freepik

Manusia sebagai makhluk ciptaan Tuhan memiliki hati yang mudah rapuh. Bukan secara fisik, tetapi lebih ke perasaan yang mudah dipengaruhi. Banyak faktor yang mengakibatkan rasa patah hati itu muncul, salah satunya akibat stres.

Dimulai karena stres, mendengar kata orang lain yang tidak enak, melihat sesuatu yang tidak menyenangkan hingga merasa iri dengan seseorang menjadi pemicu dari sakit hati itu sendiri. Namun, melalui ajaran Islam, kita diberikan solusi berupa doa-doa saat merasakan sakit hati.

Lantas, apa saja doa saat sakit hati yang bisa diamalkan? Berikut Popmama.com rangkum informasinya secara detail.

Kumpulan Doa saat Sakit Hati

1. Doa penenang hati

Freepix/jkomp

"Allahumma inni as aluka nafsan bika muthmainnatan tukminu biliqaaika wa tardha bi qadhaika wa taqna'u bi 'athaika."

Artinya:

"Ya Allah, aku memohon kepada-Mu jiwa yang merasa tenang kepada-Mu yakin akan bertemu dengan-Mu, yang rida dengan ketetapan-Mu, dan yang merasa cukup atas pemberian-Mu."

Doa ini cocok diamalkan saat kita merasakan cemas atau merasakan rasa tidak nyaman. Hal ini dapat berdampak buruk pada suasana hati, maka dengan mengamalkan doa ini niscaya akan diberikan ketenangan oleh Allah SWT.

2. Doa meminta pertolongan saat sakit hati

Pexels/Thirdman

Saat merasakan rasa sakit hati, kita tidak mengetahui secara jelas apa yang akan terjadi pada kita.

Demi menghindari hal yang tidak diinginkan, dianjurkan untuk membaca doa meminta pertolongan Allah SWT saat berada di posisi ini. Berikut doanya:

"Hasbiyallahu lidiini hasbiyallahu liddunya ya hasbi allahu liman ahammani hasbiyallahu liman bagaa alayya hasbi allahu liman kaadani bi suu i wa laa haula wa laa quwwata illa billah."

Artinya:

"Cukuplah Allah (penolong) bagi agamaku, cukuplah Allah (penolong) bagi duniaku, cukuplah Allah (penolong) ku terhadap sesuatu yang menyusahkanku, cukuplah Allah (penolong) ku terhadap orang yang menganiayaku, cukuplah Allah (penolong) ku terhadap orang yang ingin berbuat jahat kepadaku, tak ada daya dan kekuatan selain dengan pertolongan Allah."

3. Doa meminta pahala saat dilanda rasa sakit hati

Pinterest.com/rhamssy

"Allahumma ajirni fi mushibati wa akhlifha khairan minha."

Artinya:

"Ya Allah berilah hamba pahala dalam musibah ini, dan gantikanlah dengan sesuatu yang lebih baik daripadanya." (H.R. Muslim, Ibnu Majah, Malik, dan Ahmad bin Hanbal)

Doa ini dianjurkan supaya terhindar dari dosa saat mengalami rasa sakit hati. Sebagai manusia, kita tidak dapat mengontrol rasa sakit hati, tetapi kita bisa menghindari dosa akibat rasa sakit ini menjadi sebuah pahala.

Jadi, itulah informasi terkait doa saat sakit hati yang telah dirangkum secara rinci. Dengan mengamalkan doa-doa tersebut bisa menjadi solusi untuk mengobati luka sakit hati.

Jangan lupa diamalkan doa-doa tersebut ya, Ma.