5 Hal yang Tanpa Disadari Bisa Membuat Jadi Bad Mood
Bisa jadi kondisi bad mood karena hal-hal yang kita lakukan sendiri
12 Oktober 2020

Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sangat sulit bisa memastikan diri selalu dalam keadaan mood yang bagus dalam kondisi apa pun. Pasti akan ada titik dimana seseorang merasa jenuh dan tidak ingin melakukan apapun. Apalagi jika Mama menemukan pemicu-pemicu yang membuat suasana hati menjadi lebih buruk.
Pemicu rasa stres ini bisa berdampak buruk pada pribadi seseorang. Bahkan, hal tersebut bisa membuat seseorang menjadi sensitif dalam menanggapi sesuatu.
Awalnya masalah hanya sebesar kerikil tapi karena dipicu oleh hal-hal yang negatif, melihat masalah menjadi sebesar batu yang sangat besar.
Hal-hal negatif tersebut ternyata bisa jadi tanpa disadari ada di sekitar kita.
Biar bisa menjaga kondisi mood Mama, simak informasi dari Popmama.com berikut ini yuk, Ma!
Bisa jadi 5 hal ini tanpa disadari membuat Mama jadi bad mood.
1. Jam tidur yang kurang dan tidak teratur
Salah satu pemicu seseorang jadi bad mood adalah jam tidur yang kurang dan tidak teratur.
Kelelahan membuat seseorang lebih sensitif dan mudah marah. Selain itu, kelelahan juga membuat seseorang menjadi tidak bergairah dalam melakukan sesuatu.
Dalam beberapa penelitian, waktu tidur dapat memengaruhi kesehatan mental. Seseorang yang memiliki jam tidur yang kurang akan rentan terkena gangguan kecemasan, gangguan bipolar, mudah stress dan depresi, serta emosi yang tidak stabil.
Editors' Pick
2. Berlama-lama di media sosial
Berlama-lama bermain sosial media bisa membuat seseorang menjadi depresi karena membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Kondisi yang kurang bahagia tersebut yang apabila dilanjutkan akan berujung pada rasa cemas berlebihan dan depresi.
Dalam International Journal of Mental Health and Addiction menunjukkan sebuah studi tentang pengaruh sosial media terhadap orang dewasa di Indonesia. Ternyata, sosial media dapat membuat seseorang terkena depresi.
Hal tersebut membuktikan bahwa berlama-lama di sosial media membuat seseorang jadi bad mood.