Konsumsi Air Kelapa dapat Melancarkan Persalinan? Ini Faktanya!

Dalam acara webinar Persiapan Persalinan New Normal pada Kamis (18/6/2020), dokter Eric mengungkapkan bahwa air kelapa dapat melancarkan persalinan adalah mitos belaka.

"Belum ada penelitian yang membuktikan dengan mengonsumsi air kelapa dapat melancarkan persalinan," ucap Eric saat webihar.

Eric juga mengungkapkan bahkan mengonsumsi air kelapa saat ibu hamil secara berlebihan bisa berbahaya. 

"Konsumsi air kelapa secara berlebihan justru dapat menyebabkan kontraksi berlebihan," kata dr Eric.

Untuk memperlancar proses persalinan, dokter Eric menyarankan akan ibu hamil untuk memenuhi gizi seimbang. Oleh karenanya, ibu hamil jangan hanya fokus untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan tertentu saja, karena semua gizi harus seimbang mulai dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineralnya.

Selain itu, penuhi juga kebutuhan protein dari daging, telur, hewan laut, dan kacang-kacangan. Kemudian lemak dari daging atau telur. Serta serat, vitamin dan mineral yang bisa didapatkan dengan memperbanyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Selain itu, tambah juga dengan susu baik dalam bentu cair atau olahan. Dokter Eric mengingatkan juga jangan lupa untuk minum banyak air putih.

Selama pandemi Covid-19, ia menjelaskan lebih baik memasak makanan sendiri di rumah.

"Hindari makan di luar, lebih diutamakan makanan segar yang dimasak sendiri untuk menjamin keamanan makanan," tambah Eric.

Dikutip dari website momjunction.com bahwa minum air kelapa untuk ibu hamil sangat aman. Namun, tetap harus dalam batas yang wajar. Mengingat air kelapa kaya akan mineral seperti kalium. Ketika ibu hamil kelebihan kalium dapat menyebabkan hiperkalemia.

Hiperkalemia adalah kondisi ketika jumlah kalium dalam darah lebih tinggi dari nilai normal. Kalium berfungsi untuk memperlancar fungsi otot, saraf, dan jantung. Namun, ketika berlebihan, aktivitas listrik di dalam jantung akan terganggu, yang ditandai dengan melambatnya detak jantung dan dapat berujung pada kematian.

Untuk menunjang kesehatan ibu hamil, air kepala bisa sangat bermanfaat. Oleh karenanya, ada takaran dan ukuran tertentu agar Mama tidak berlebihan mengonsumsi air kelapa selama kehamilan. Mengutip laman momjunction.com berikut sederet faktanya.

Berapa banyak air kelapa yang bisa dikonsumsi ibu hamil?

• Mama bisa minum satu sampai dua gelas air kelapa hanya beberapa kali dalam seminggu. Air kelapa ini sangat bermanfaat untuk mengembalikan hidrasi dalam tubuh.
• Lebih memilih mengonsumsi air kelapa segar dari kelapa muda dibandingkan dengan air kelapa dalam kemasan.
• Jangan memaksakan meminum air kelapa jika Mama punya alergi atau tidak menyukai rasanya.

Itulah tadi informasi seputar mengenai air kelapa untuk memperlancar persalinan menurut ahli. Sebagai ibu hamil, Mama wajib tahu informasi seputar manfaat dan mitos air kelapa untuk ibu hamil.

Semoga informasi ini bermanfaat ya, Ma.