Semua yang Perlu Mama Tahu Tentang Pembengkakan Pasca Persalinan

Pembengkakan adalah hal yang wajar terjadi setelah persalinan. Biasanya, pembengkakan akan makin parah di minggu pertama pasca persalinan. 

Untungnya, kondisi ini berangsur membaik seiring berjalannya waktu. Pembengkakan ini biasanya terjadi karena akumulasi cairan yang ada di beberapa bagian tubuh. 

Dengan mengonsumsi cairan yang cukup, tubuh pun bisa lebih mudah mengeluarkan ekstra cairan yang masih terperangkap di tubuh. Selain itu, memperbanyak gerakan olahraga ringan seperti jalan kaki bisa membantu mengurangi pembengkakan, terutama di kaki. 

Pembengkakan pada ibu yang baru melahirkan bisa terjadi di beberapa tempat dan terbagi menjadi beberapa tipe. Tipe pertama adalah pembengkakan di payudara. Hal ini terjadi karena payudara penuh dengan ASI. Kondisi ini akan membaik saat Mama mulai menyusui dan pumping. 

Namun beberapa kondisi bisa berujung mastitis. Jika mengalami pembengkakan yang mengarah ke mastitis, segera konsultasikan dengan ahli laktasi untuk mendapat penanganan yang tepat. 

Selanjutnya, pembengkakan bisa terjadi di dubur atau wasir. Wasir atau ambeien bisa terjadi karena pembengkakan selama kehamilan dan mengejan saat persalinan. Kondisi ini bisa sangat menyakitkan bagi sebagian orang. 

Inilah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi pembengkakan karena wasir: 

• Berendam di air hangat. 

• Tanyakan pada dokter untuk menggunakan spray pengurang rasa sakit. 

• Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah, sayur, dan whole grain. 

• Minum banyak air. 

• Hindari mengejan saat buang air besar. 

Umumnya, ambeien akan mengecil seiring berjalannya waktu. Namun jika tidak juga mengecil dan tetap mengganggu, segera hubungi dokter. 

Retensi air atau yang dikenal dengan pembengkakan pasca persalinan merupakan salah satu jenis lainnya. Kondisi yang bernama edema ini disebabkan karena saat setelah melahirkan, tubuh akan menahan lebih banyak air di tubuh karena tingginya hormon progesteron. 

Apa saja tanda Mama mengalami edema? Ini dia!

• Pembengkakan yang terasa di bawah kulit, terutama di area lengan. 

• Kulit yang terlihat berkilau. 

• Kulit yang cekung ke dalam setelah ditekan selama beberapa detik. 

• Ukuran perut yang lebih besar dari biasanya. 

Pembengkakan ini biasanya hanya terjadi sampai 1 minggu pasca persalinan saja. Namun kalau disertai dengan nafas pendek, sulit bernapas, dan sakit dada, maka segera konsultasikan dengan dokter. 

Pembengkakan selanjutnya terjadi di pembuluh darah. Kondisi ini terjadi karena penggumpalan darah di dalam pembuluh darah vena. Umumnya, kondisi ini terjadi di area kaki dan lengan. 

Kondisi ini disertai dengan gejala seperti rasa sakit di area tertentu, kemerahan, area yang terasa panas dan kelewat lembut di area kaki. 

Pembengkakan pasca persalinan adalah hal yang wajar terjadi, terutama di area lengan dan kaki. Namun untuk mengurangi rasa tidak nyaman, ada beberapa langkah yang bisa Mama lakukan, yaitu: 

• Mengonsumsi makanan tinggi potasium seperti pisang, kentang, bayam, dan alpukat. 

• Mengurangi konsumsi kafein. 

• Rutin mengangkat kaki. 
  Gunakan sepatu yang nyaman. 

• Gunakan kaus kaki kompresi. 

• Minum cukup air. 

• Hindari makanan terlalu asin. 

• Perbanyak jalan kaki. 

• Gunakan baju yang nyaman. 

• Pijat. 

Itu dia beberapa hal yang perlu kamu ketahui tentang pembengkakan pasca persalinan. Semoga sehat selalu ya, Ma.