Tips Kembali Percaya Diri setelah Melahirkan Sesar, Yuk Rawat Diri Ma!

07 Nov 2025, 09:35 WIB

Onic Metheany

Pexels/ Helena Lopes

Intinya sih...

Kenali bahwa setiap tubuh punya cerita, termasuk luka sesar yang jadi tanda perjuangan melahirkan.
Kelola stres lewat napas dengan teknik sederhana untuk menenangkan pikiran.
Rawat luka sesar dengan lembut agar cepat memudar dan temukan warna terbaikmu untuk penampilan yang percaya diri.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Menjadi seorang Mama adalah perjalanan luar biasa, tapi juga penuh tantangan.

Setelah melahirkan secara sesar, banyak Mama merasa canggung dengan tubuhnya yang berubah dan bekas luka yang tertinggal.

Perjalanan menjadi seorang ibu memang luar biasa, tapi bukan berarti tanpa tantangan. Banyak Mama yang merasa kehilangan kepercayaan diri setelah melahirkan secara sesar karena perubahan tubuh dan munculnya bekas luka.

Melihat keresahan ini, Dermatix® Ultra berkolaborasi dengan Supermom menghadirkan kampanye “Treat You Right”, sebuah acara inspiratif yang membantu para Mama untuk kembali mencintai diri mereka sendiri, baik secara fisik maupun emosional.

Berikut ini Popmama.com akan mengulas mengenai pentingnya merawat diri dan mencintai diri sendiri setelah menjalani operasi Caesar agar kembali percaya diri.

1. Kenali bahwa setiap tubuh punya cerita

Dok. Treat Your Right

Setiap bekas luka punya makna—termasuk luka sesar yang jadi tanda perjuangan melahirkan.

Daripada merasa malu, Mama bisa mulai dengan menerima bahwa tubuhmu telah melakukan hal luar biasa.

Elizabeth Sulistyorini M.Psi., Psikolog dari Amanasa menjelaskan bahwa proses pemulihan pasca-melahirkan sesar bukan hanya tentang fisik, tetapi juga mental. Menerima perubahan dan merawat diri adalah langkah awal untuk membangun kembali kepercayaan diri. "Ruang aman untuk berbagi seperti ini sangat penting agar para ibu merasa didengar, dimengerti, dan berdaya," ungkap Elizabeth.

2. Kelola stres lewat napas

Dok. Treat Your Right

Sesi 360 Breathing Exercise yang dibawakan oleh Elizabeth Sulistyorini, M.Psi., dari Amanasa mengajarkan teknik sederhana untuk menenangkan pikiran.

Latihan pernapasan ini membantu Mama melepaskan emosi negatif dan menyeimbangkan energi, terutama saat fase awal pasca-melahirkan yang sering membuat tubuh dan mental terasa lelah.

3. Rawat luka sesar dengan lembut

Ilustrasi persalinan caesar - Pexels/Jonathan Borba

Bekas luka sesar perlu dirawat dengan benar agar cepat memudar dan tidak menimbulkan rasa tidak nyaman.

Produk yang tepat dengan kandungan formula yang telah teruji klinis dan dapat membantu menyamarkan bekas luka dan membuat kulit terasa lebih halus, sehingga Mama bisa kembali percaya diri dengan penampilan tubuhnya.

4. Temukan warna terbaikmu

Pinterest/Total Beauty

Selain perawatan kulit, kepercayaan diri juga bisa datang dari penampilan.

Lewat Color Analysis Corner, para Mama diajak menemukan warna yang paling cocok dengan tone kulit mereka.

Warna yang tepat dapat membuat wajah terlihat lebih segar dan mencerminkan karakter diri.

5. Bangun komunitas dukungan positif

Dok. Treat Your Right

Pemulihan pasca-melahirkan akan terasa lebih ringan jika dilakukan bersama. Itulah mengapa ruang aman seperti acara “Treat You Right” sangat penting di mana para Mama bisa saling berbagi pengalaman dan merasa didengar.

Dukungan emosional dari sesama ibu terbukti mampu meningkatkan semangat dan kesehatan mental.

Kampanye “Treat You Right” menjadi pengingat bahwa cinta kepada diri sendiri dimulai dari hal kecil, termasuk merawat tubuh dan menerima perubahan setelah menjadi ibu.

Dengan dukungan komunitas, edukasi, dan perawatan tepat setiap Mama bisa menemukan kembali versi terbaik dari dirinya.